育儿饮食营养搭配表格,育儿饮食营养搭配表格图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于育儿饮食营养搭配表格的问题，于是小编就整理了2个相关介绍育儿饮食营养搭配表格的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些备孕、怀孕的育儿书籍适合孕妈妈、新手妈妈入手？
2. 宝宝开始添加辅食了，每天辅食和奶量如何科学搭配？

有哪些备孕、怀孕的育儿书籍适合孕妈妈、新手妈妈入手？

您好，以下内容由孕橙备孕团队回答！

1。 最值得推荐的当属《实用程序育儿》

很多很多的工作妈妈会很自责，觉得自己上班的话，没法时时刻刻陪在孩子面前，错过了很多的成长时刻。现在这个社会，我也不知道怎么了，总是在不遗余力地宣扬“孩子的前三岁决定了未来的发展”。可是说真的，大家都知道，孩子让老人或者保姆带，总会有一些不放心，但是，有多少家庭成承担起全职妈妈这一奢侈品？真的需要把妈妈完全绑在家里吗？

其实很多事情，很多东西，只要家庭各成员协作起来，是完全可以解放自己的。特雷西提出来的EASY模式，让我受益良多。让孩子形成规律化的作息，对孩子也是一种负责任。

2、 美国儿科学会《育儿百科》

一句话：看完一遍，你会对自己和孩子在每一阶段会遇到什么问题，要注意什么，都有一个很基本很全面的了解，做到心中不慌。

３、　《伯克毕生发展心理学》

我怀孕的时候买了崔玉涛的书，一整套的那种，生了孩子，其实我根本没有翻过。因为我发现书上的内容，其实在崔玉涛的微博都有写，而且还有互动问答。现在这几本书我都打算卖掉。

我建议不要买书，养育孩子关注崔玉涛的微博就好了，不懂得问题可以在他的微博内搜索，基本上从孩子出生到6岁前，孩子的各种生理问题都有写。

怀孕的时候可以看看宝宝树，是一个应用，上面有很多宝妈分享的怀孕经历，宝宝树也会提醒什么时候去产检以及孕期注意事项。

　　1.怀孕

　　马克·伍兹：男性第一本怀孕书

　　这本书可以给你的丈夫学习和指导你。这本书驳斥了许多禁忌，强调父亲在养育子女中的作用，很容易理解，甚至对如何怀孕有一个解释。建议在怀孕期间按时间顺序阅读。

　　西尔斯怀孕百科全书也不错，更详细

　　2.一个月内

　　坐月子和新生儿保健300道题，非常详细。你可以结合以下西尔斯的书，看看如何恢复和产后做什么。

　　3.儿童保育

　　西尔斯(儿科医生)：西尔斯亲密育儿百科全书

　　这本书驳斥了20世纪80年代许多流行的育儿观，其价值和育儿方法也逐渐得到认可。崔玉涛、张思来等国内知名儿科医生从他们身上学到了很多。

　　郑玉桥的育儿百科全书和张士来的育儿笔记：如果你有钱，你可以再买这两本书。内容非常接近中国的育儿方法。这些问题是根据孩子的年龄来回答的。它们很容易理解。

1. 怀孕圣经

这本书读起来比较简单，书中有很多图片和表格，但有插画配上图解文字，看起来毫不费力。怀孕的每个阶段有的症状都一一列明。孕期到了哪个阶段，直接在书上找就行，简便又直接！每个妈妈都需要这样一本。

2. 西尔斯亲密育儿百科

育儿的书真的有很多很多，只有在看这本书的时候不感到费力和枯燥。刚买回来的时候，看到比砖头还厚的这本书，心里有些发怵，想可能这本书可能要放着长灰尘了。看了一些以后，发现虽然国外的育儿理念可能不被国内的很多专家接受，但不可否认里面有些新颖的内容还是有可参考性。

举个例子：宝宝从出生开始就不愿意睡婴儿床，只要一放在婴儿床上就大哭。这本书从各方面分析了让宝宝为何不肯安睡的原因，生理的，心理的，也详细的讲解了可行性办法，我更是从这里知道了肠绞痛这个名词，了解到这也可能是影响宝宝睡眠的原因之一，按照书上的方法，宝宝后面也慢慢的可以越睡越久甚至睡整觉了，我很欣慰！

书里面也有很多让爸爸参与育儿的建议，把这些内容给老公看，让他了解爸爸在育儿过程中的重要性，他也很乐意帮忙。老公看着宝宝在他的护理下慢慢长大，也很有成就感！

你好，这个问题太好了。希望准备孕育新生命的夫妻都可以提前备孕。

备孕、孕期必看书籍：

《DOHaD健康与疾病的发育起源》这本书可以让备孕父母知道要想生一个健康的宝宝，从备孕到孕期再到宝宝2岁之间这段时间的重要性。虽然这本书里没有提备孕，但备孕期一定要看，只有了解了才知道怀孕、养育该怎么做。

《中国居民膳食指南2016》，这本书会告诉你备孕、孕期、乳母该怎么吃，宝宝出生后该如何喂养。

《协和怀孕40周同步全书》这本书会告诉孕妈妈孕前做什么，怀孕后每一周妈妈，宝宝是什么状况，做那些检查，吃什么，孕期容易出现的问题。

能够看完这三本书就很好了，可以精准备孕，开心怀孕，科学养育。不用贪多，这三本足够。

宝宝开始添加辅食了，每天辅食和奶量如何科学搭配？

宝宝开始添加辅食了，每天辅食和奶量如何科学搭配？

在这个阶段的孩子们，但是这种生长的速度还是比较慢的，每个人的高度均匀每月增长1.5cm左右，体重增加300~400克。8个月时，大多数宝宝曾经坐得很稳，坐着时能够左右前后自在转身，有的宝宝曾经会运用拇指与食指捏起饭粒、糖丸等小东西。
7~9个月宝宝食物添加合理配比7~9个月时，大局部宝宝曾经出牙，开端喜欢乱咬东西，辅食食材的选择上，能够添加谷物类，协助锻炼宝宝的咀嚼才能，以***牙齿的增长。这一阶段，依然要[_a***_]母乳或配方奶粉为主，喂的次第要与以前相反，先喂辅食，再喂奶，而且引荐***用主食辅食混合喂养的方式，为以后断母乳做准备。我们普通倡议宝宝每天的奶量最好到保障还在一定量的底部，在此根底上添加辅食，多了不限制，少了也不要勉强。由于宝宝自打出生后，不断以单调的奶类为主食，所以添加辅食后，有不少宝宝被新颖的口感辅食所吸收，过多的辅食摄入而影响奶量，这很常见。关于有局部厌奶倾向的宝宝，能够在宝宝饿的时分，先给宝宝喂奶，然后再让宝宝吃辅食，这样就能够保证宝宝每天摄入的奶量了。要不然宝宝辅食吃饱了，更不愿意喝奶了。7~9个月宝宝辅食添加指南7个月以后，宝宝的米粉、菜泥和果泥能够吃的更稠一些的了，以至能够有一些小果粒，种类也要尽量丰厚些。蛋黄添加的量要渐渐增加，能够从最开端的1/4，一周左右增加至1/3，然后1/2直到1个。添加肉类辅食时，可先喂鸡肉、羊肉，再喂牛肉、最后喂猪肉和动物肝脏。
在一周之内的孩子吃别的东西你要注意不要去放咸盐，由于现在的孩子成长的还不是很成熟，但是现在的这些效果长成的过激的效率长成的化学的物质。***如宝宝过早吃盐或者吃盐过多的话，很容易加重肾脏担负，使肾脏功用受损。给宝宝做饭时无妨在菜中加上一些水果调味，像苹果和葡萄等，来增加食物的口感，让宝宝喜欢上吃饭。

宝宝刚开始添加辅食，建议吃完辅食后马上补充奶到饱。

因为辅食初期，通常都是给宝宝一个适应的过程，还不具备一餐辅食代替一餐奶的条件。辅食添加的原则中有一条就是要由少到多逐渐来增加辅食的量。

初期，建议要有计划的给宝宝来添加，2-3天添加一种新食材，无不良反应之后再添加新的，而每次基本上几口的量，吃完马上给宝宝喝奶，直到她吃饱为止。

慢慢的随着她月龄增加，消化吸收系统发育更完善，需要补充的奶可能越来越少了，慢慢的就可以把这顿奶全部替换成辅食了。

中国营养学会妇幼分会发布的指南建议7-12月龄的宝宝

奶每天的摄入量在500-700ml，可以把一整天的量加一下，差不多这个量就行，不是说每天必须都一致，基本能保证就好。上面食材的建议量也只是个参考，通常辅食初期的宝宝都吃不到这个量，慢慢来，辅食也是一个循序渐进的过程，妈妈越有耐心，宝宝离小饭霸越近哈。

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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

一般建议宝宝满6个月开始添加辅食，宝宝刚开始添加辅食时建议遵循以下原则：

1、辅食的引入从强化铁的米粉开始，一开始只吃单纯的米糊，少量开始，比如慢慢从5克加到10克，建议米粉先吃7—10天观察宝宝适应性，再添加其他食物。

2、其他食物的添加要一样一样的添加，每一种食物添加3-5天，观察，确定宝宝没有过敏反应再添加别的食物，已确定不过敏的食物慢慢的可以一起加入，丰富食物种类，最后最优的辅食方案是：高铁米粉+肉泥+蔬果泥。

3、食物性状应符合宝宝的咀嚼能力：食物应由细到粗、由稀到稠，比如最开始应该是稀滑的糊状，再到泥蓉状，再到稠糊、有颗粒泥蓉状，再到稍大的颗粒状，然后软饭、烂面等，这样慢慢过渡；

4、辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于600ml，1岁半以内奶仍然是主食。

5、可在每次辅食结束时让宝宝喝几口白开水，以预防龋齿；

6、一岁以内食物应无盐、少糖、少油；不喝蜂蜜、糖水，蔬果汁少吃或者不吃。

刚开始添加辅食的宝宝（6个月左右），奶量推荐700-800毫升，母乳次数5-6次（母乳还是按需喂养为主），辅食餐次推荐1-2次，大致的进食时间表如下（具体情况视宝宝而定，只是参考）

宝宝的第一口辅食应该首选米粉 因为宝宝从6月龄后从母乳中所含的铁已经不够用了 所以首选高铁的米粉

添加各类辅食都要遵循由少到多 、由稀到稠、由一种到多种的原则 每种食物可以先吃一两天 无不良反应就继续尝试别的吃的

可以吃的辅食有土豆泥 南瓜泥 胡萝卜泥 香蕉泥 苹果泥 菠菜泥等等

#鸡蛋#应该晚点添加 有***的宝宝会对蛋清过敏 所以不要急着吃鸡蛋

吃辅食的时间 早上喝奶 9--10之间吃辅食 这个时间段宝宝容易接受新事物 中午继续喝奶 下午3--4点可以吃一些水果 晚上喝奶

辅食初期 只是为了培养宝宝对食物的兴趣 各种口味的品尝 日常还是以喝奶为主要食物

到此，以上就是小编对于育儿饮食营养搭配表格的问题就介绍到这了，希望介绍关于育儿饮食营养搭配表格的2点解答对大家有用。