也不喜欢去健身房锻炼的人,也不喜欢去健身房锻炼的人怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于也不喜欢去健身房锻炼的人的问题，于是小编就整理了2个相关介绍也不喜欢去健身房锻炼的人的解答，让我们一起看看吧。

1. 明知道锻炼对身体有益，为什么很多亚健康的人还是不愿意去锻炼，这是什么心理在作怪？
2. 你怎么看待不训练的健身房从业人员？

明知道锻炼对身体有益，为什么很多亚健康的人还是不愿意去锻炼，这是什么心理在作怪？

体育锻炼是改善亚健康的最有效途径之一，运动不但可以提高自身的机能水平，也能帮助你缓解工作压力和精神上的压抑。选择适宜的运动方式，制定个体化的锻炼计划，通过有规则的体育锻炼来转移心理疲劳，是防治亚健康的重要方面。

一、运动与亚健康的关系

(一)运动与躯体亚健康的关系

生命在于运动，这是人们所熟知的一句名言。有规律的体育活动是达到躯体健康标准的最重要的保证。有规律的健身运动一般是指根据不同年龄和身体状况确定的不同的中等强度运动，有人称其为“轻体育”。这种运动不拘形式，每周的能量消耗约1800～2200千卡。

美国专家对8000余名中年人进行了为期12年的跟踪调查表明，坚持从事轻体育的人比不参加运动或偶尔运动而且运动剧烈的人死亡率低，心脑血管病、糖尿病、癌症、早老性痴呆的发病率减少35％，其寿命延长4～6年。经常从事这种健身运动的人被称之为“体育人口”。

在美国以及亚洲的日本等发达国家，体育人口都在70％甚至80％以上，而我国体育人口还不足1／3。现代医学认为，运动可以提高身体新陈代谢，使机体各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老过程。

(二)运动与心理亚健康的关系

已故清华大学教授马约翰先生的故居门前有一句名言：“体育是培养健全人格的最好工具”。正如马约翰先生所说的那样，体育运动除了强健体魄之外，另一个更重要的作用就是培养健全的人格。体育运

动不仅可以增强意志品质、自信心、自我控制力、团结协作精神以及健康生活方式，而且有助于塑造健全人格。健全的人格是培养心理健康及良好心态的基石。心理亚健康即心理压力，它主要通过情绪起到抑制作用。现代研究表明，各种心理压力导致的不愉快、消极的情绪，诸如愤怒、恐惧、焦虑、忧愁、悲伤等，均可导致神经活动的功能失调，因而有害于健康。运动其实也是一种交流，而且运动不但适时地调整着人们的情绪和心态，还可以排解、消除人们的内在心理压力。好多人都有这么一种体会，在承受某种外在压力而彻夜难眠时，如果能够参加一些积极的自己喜欢的体育活动后，这些不良的情绪会大为改观。

二、适量运动调理亚健康

现在中国人民普遍都是亚健康状态，不说太多，就颈椎不好脖子疼这一个问题几乎涉及到所有人，但很多人是没有健康觉悟的，而且很多人都有一个比较懒的心态，不想锻炼，怕麻烦怕累，其实如此下去亚健康也会变得不健康；而且现在时代发展太快，很多人都很浮躁，看似明白健康的意义，其实很难做到知行合一，知而不行，不如不知；不但在健康这个问题上，而且在人生的方方面面都存在知行不一的状态。

对于真正明白健康意义的人，觉知生死，觉知生命意义的人一定注重健康，可以做到在健康上知行合一；知健康，行健康，知行合一为健康！

还有一个重要的问题是很多人没有经历过重大疾病带来的灾难和身边人得病带来的触动和心灵的撼动，经历过重大疾病和感受过身边人得病的人都会开始注重健康，注重生命健康的意义！

还有一个关键问题这些不重视健康的人也是没有健康智慧的人

你怎么看待不训练的健身房从业人员？

哦，我算是半个健身行业者，因为我是瑜伽馆的经营者，在瑜伽行业当中也有存在着自己不练习的瑜伽老师。

从消费者的角度来说，我不信任自己，没有切身感受与实践就教授别人的健身教练和老师。如果自己的外形还没有有效修饰的话，那么是没有市场竞争力，也很难以取信于人的，简单的说，就是你吃哪碗饭，你就得捧哪个碗？否则别人凭什么花钱来购买，你的经验和知识呢？

从专业的角度来说，只有通过自身的实际体验感受和练习效果的呈现才能够更好地成为一个教授者。

实际一点说就是如果你挺着个肚腩，你就赚不了那些瘦子们健身的钱。如果你自己没有办法倒立，你就赚不了那些想要倒立的会员的钱。如果你自己没有翘臀，你就挣不到那些想要练出翘臀的钱，从市场的角度更加无力反驳，更谈不上对于自己行业的热爱和相信。

你只是一个纯粹的消费者，请你一定要选择你理想蓝图当中的老师和教练，请不要屈就于价格，现在中国的市场就已经是一分价钱一分货实实在在的价格。

好老师，好身材好，态度有责任心，对自己有要求的老师就是贵一些，请接受这个事实。[呲牙]

谢邀，健身房里的从业人员，只有教练需要锻炼，其他人员锻不锻炼，根本无所谓。

先说健身教练，首先必须要有一定的身体基础。教器械的健身教练不管胖瘦，[_a***_]块是必须的，哪怕体脂率高一点也无所谓，如果没有肌肉块，怎么说服会员买私教课，怎么相信教练有足够的健身经验和知识。

如果是主要教授会员减肥的教练，自己身材必须好一点，至少不能太差，自己都练不好，控制不住自己，怎么带着会员减肥。

像教各种舞蹈、瑜伽的教练，大多数身材都比较好，上课本身就是锻炼，平时不锻炼也无所谓。

教练器械的教练，可能上课比较多，平时没时间专门拿出时间进行锻炼，在上课时会和会员一起锻炼，这也很正常。或者已经练出足够的肌肉块，平时只用小重量做塑形或者适当锻炼就行，不需要再进行增肌锻炼。

健身教练主要教授的内容不同，自己所处锻炼阶段不同，锻炼情况各有不同。再加上时间的关系，可能他们锻炼的时候会员比较少，别人看不到。

如果是健身房的会籍顾问，前台之类的工作人员，他们可能没时间健身。

健身房的会籍顾问本质上和其它企业的销售人员没什么区别，主要工作也是开发客户，可能不忙的时候偶尔练一下。而且会籍顾问的流动性比较大，真正喜欢健身的并不多，大多数会籍顾问自然不会锻炼。前台等工作人员的情况也比较类似。

操课教练，前面说过了，上课本身就是在锻炼，平时不锻炼也没什么不正常的。而且有的操课教练有自己的工作室，在自己工作室里锻炼，别人也看不到。有的在健身房练器械，或做其它锻炼，我们偶尔才能看得到，并不是她们不练。

我认识一位瑜伽教练，她有自己的瑜伽室，在健身房上课只是***，平时在自己的工作室上课。来健身房上课后有时候练大概1小时器械，平时也不来健身房。

到此，以上就是小编对于也不喜欢去健身房锻炼的人的问题就介绍到这了，希望介绍关于也不喜欢去健身房锻炼的人的2点解答对大家有用。