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1. 一天跳2个小时的操可以吗？

一天跳2个小时的操可以吗？

一天跳2个小时的操当然可以，但你得有这个条件，能一天跳两个小时，我们成年人的话，一天要上班，所以跳两个小时的操的话，肯定是时间比较紧的，如果说你赋闲在家像宝妈什么的，你可以能抽时间跳两个小时，但是上班族的话，跳两个小时的话，时间很不容易抽出来，一般情况下跳一个小时就差不多了，也就是说在下班的时候回到家里面跳一个小时的操。

一天两小时完全没有必要，也最好不要。运动也不是时间越久越好。一天两小的运动量就太多了，而且跳操属于有氧运动，长时间大量的有氧会消耗我们的肌肉。如果是女生更要注意肌肉的流失。本身女人就很难长肌肉。

而且近几年各种健身博主直播带健身就发生了有人跟你跳一天两小时。结果造成了肌肉溶解！

我们运动是为了健康，为了健身，千万不要健身不成反伤身

完全可以，只要时间安排允许。

随着社会经济的发展，交通越来越方便，人们出行都是开车，活动量是越来越少。人们的身体素质也不断下降。跳操一方面可以提升身体素质，管理好自己的身材。远离肥胖带来的种种疾病，比如高血压糖尿病。另一方面，运动可以排汗，通过流汗排出体内的毒素，汗液也有美容的作用，多流汗也可以美容养颜，对女性来说也是极好的。

可以

可以的，每天跳两个小时的操可以促进我们血液循环，对身体有好处的，跳完之后要好好的按摩一下，还有不要做高负荷的动作，对身体有影响的，所以一天跳两个小时的操是可以的👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

一天跳两个小时的超可以吗？

我觉得一天跳两个小时的操也是可以的，当然如果你能坚持下来是非常好的，但是我觉得如果一天跳两个小时的话，可能不一定能够建成下来，因为很累 我觉得每天早上活动一个小时也不错 早上活动一小时或者是晚上活动一小时

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