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四季中医养生保健,四季中医养生保健及常见疾病中医治疗护理

cysgjj 发布于2024-07-03 14:59:16 保健养生 9 次

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于四季中医养生保健问题,于是小编就整理了3个相关介绍四季中医养生保健的解答,让我们一起看看吧。

  1. 中医中四季怎么分的?
  2. 中医说:春生,夏长,秋收,冬藏什么意思?
  3. 中医说:春生,夏长,秋收,冬藏什么意思?

中医中四季怎么分的?

季,是孟仲季中的最后一个,一年十二个月,三个月为一个季节,在这三个月里最后一个月被称为季,故四季月也就是3、6、9、12月,这些说的是阴历,阳历没有这种说法。四季月是属性是土。1;季春月.即每年的农历三月份.节气是从清明起经谷雨至立夏止.2;季夏月.即每年的农历六月份.节气是从小暑起经大暑立秋止.3;季秋月;即每年的农历九月份.节气是从寒露起经霜降立冬止.4;季冬月;即每年的农历十二月份.节气是从小寒起经大寒至立春止.

中医说:春生,夏长,秋收,冬藏什么意思?

黄帝内经》有大量的篇幅在讲养生,有一句话作了很好的归纳,“上古之人,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终天年,度百岁乃去”。大致的意思是讲,人要法于自然,遵循天地阴阳及自然变化规律,然后在日常生活中做到饮食有节制,作息有规律,注意精神调养,劳逸结合,自然能够长命百岁。

四季中医养生保健,四季中医养生保健及常见疾病中医治疗护理
图片来源网络,侵删)

人体身体的调养要顺应自然,做到与春夏秋冬四季的更替相协调相对应,顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律,保养身体,增强人体的适应自然能力

春季万物生发,阳气上升,这时候大自然从冬天的收藏状态苏醒过来,人体也要相应的增加户外的活动量,春季仍然有寒气,也要注意适当的防寒保暖,以保护人体升发的阳气。

夏天阳气逐渐上升达到顶峰,暑热亢盛,要注意避暑,但顺应自然的节气规律,春夏要养阳气,不宜过度的清凉,不宜食用过多冰凉食品,否则容易伤及阳气,对于阳虚的人来讲,夏季养阳是最容易的,而且是最合适的季节。

四季中医养生保健,四季中医养生保健及常见疾病中医治疗护理
(图片来源网络,侵删)

秋天气候逐渐收敛,万物收藏回来,天气转凉,燥邪容易侵袭人体,可以多食用滋阴润燥收敛之品,以防止秋燥。

冬天万物收藏,阳气最弱,阴气最盛,户外天寒地冻,尽量减少外出活动,增加休息睡眠时间,但辛辣燥热温补之品也不宜食用过多,否则在冬天反而容易上火,不利于冬季养阴。

因此掌握四时的运行规律,人体也是大自然的一部分,也会受到自然的影响,顺应四时,以养天命。

四季中医养生保健,四季中医养生保健及常见疾病中医治疗护理
(图片来源网络,侵删)

中医说:春生,夏长,秋收,冬藏什么意思?

《黄帝内经》有大量的篇幅在讲养生,有一句话作了很好的归纳,“上古之人,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终天年,度百岁乃去”。大致的意思是讲,人要法于自然,遵循天地阴阳及自然变化规律,然后在日常生活中做到饮食有节制,作息有规律,注意精神调养,劳逸结合,自然能够长命百岁。

人体身体的调养要顺应自然,做到与春夏秋冬四季的更替相协调相对应,顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律,保养身体,增强人体的适应自然能力。

春季万物生发,阳气上升,这时候大自然从冬天的收藏状态苏醒过来,人体也要相应的增加户外的活动量,春季仍然有寒气,也要注意适当的防寒保暖,以保护人体升发的阳气。

夏天阳气逐渐上升达到顶峰,暑热亢盛,要注意避暑,但顺应自然的节气规律,春夏要养阳气,不宜过度的清凉,不宜食用过多冰凉食品,否则容易伤及阳气,对于阳虚的人来讲,夏季养阳是最容易的,而且是最合适的季节。

秋天气候逐渐收敛,万物收藏回来,天气转凉,燥邪容易侵袭人体,可以多食用滋阴润燥收敛之品,以防止秋燥。

冬天万物收藏,阳气最弱,阴气最盛,户外天寒地冻,尽量减少外出活动,增加休息睡眠的时间,但辛辣燥热温补之品也不宜食用过多,否则在冬天反而容易上火,不利于冬季养阴。

因此掌握四时的运行规律,人体也是大自然的一部分,也会受到自然的影响,顺应四时,以养天命。

到此,以上就是小编对于四季中医养生保健的问题就介绍到这了,希望介绍关于四季中医养生保健的3点解答对大家有用。

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