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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于离职去健身房锻炼可以吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍离职去健身房锻炼可以吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 在健身房锻炼好还是徒手锻炼好呢？

在健身房锻炼好还是徒手锻炼好呢？

每个都有好处！看你适合哪种了！

健身房训练：健身房器械多，训练方式多，非常有气氛，做力量训练最好可以挑战极限，固定器械对肌肉的***和力量非常好

徒手训练：也是为了方便，徒手只能自重训练，

非常高兴能够回答您的问题，希望我的回答能够给您一些帮助。

健身房的器械训练主要训练动作是杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉。

徒手健身主要的训练动作是引体向上、俯卧撑、自重深蹲。

这些就是两种运动的主要训练动作，正好我这两种运动方式都尝试过，我来谈谈我的感受。

器械健身的优点可以让你肌肉发达纬度很大。弥补你身材的缺陷，让你肩宽胸厚大腿粗壮。因为器械训练重量器械很多你可以有更多的选择。缺点是体重过大身体灵活性不是很好。

自重训练看似起步容易，但非常重视基础训练。而且训练非常枯燥，可能几个月甚至几年训练基本动作，许多练习者引体向上、俯卧撑、自重深蹲、仰卧起坐都是每年几万次的训练。我自己三年就做了13万个引体向上。这不夸张，我身边的人都是这样练的。如果你的基础训练不够，力量不够强大是无法做一些动作的，比如人旗、双力臂、前水平、俄挺等动作。这些动作需要强大的力量和肌肉控制能力。自重训练的缺点是体重不能太重，否则做动作受影响，而且进步非常缓慢，我自己引体向上从10个到28个用了3年。

现在最新的训练方式是器械训练和自重训练相结合，从而取得更好的锻炼效果。

自重训练和器械训练都很好，都有各自的乐趣，如何选择看你自己的喜好。

希望我的回答能够给您带来一些帮助，不管您选择哪一种，我都希望您能够享受锻炼的乐趣。

如果您和我一样喜爱健身，并且对于自重训练和器械训练感兴趣，希望您能关注我。我们一起探讨健身知识，一起进步。

这个要根据自身的实际情况来定，要考虑环境，经济条件，以及想要达到的目标等等因素来定。我说说健身房锻炼的好处和坏处以及徒手锻炼

健身房锻炼的好处

1现在健身行业很发达，健身房装修都很好，环境好，服务好，器械也很棒，各个部位都有针对性的器械可以做训练，操作简单方便。

2健身房锻炼的人多，锻炼氛围好，可以间接的提高你的运动状态，更好的完成训练，还容易和喜欢健身的人交朋友，遇到练的好的人还可以请教一下。

不好的地方

1首先进健身房得消费，办会员卡，人家才让锻炼，当然这也很正常

2晚上锻炼高峰期人多，会有排队等器械的现象，尤其是一些小健身房

3夏天天气热的时候，健身房会比较闷一点，因为健身房不能安装空调吹冷风。

徒手训练的话在家或户外都可以进行，场地也基本不受限制，但是可选择的锻炼方式没有在健身房多，锻炼气氛也不怎么样，很少有人在家一直坚持锻炼，去健身房就容易坚持。个人感觉不管增肌还是减脂还是保持身体健康，都应该去健身房会好一点。

在健身房锻炼好还是徒手锻炼好?

这个问题其实很难回答，因为健身房它是训练场所，徒手训练它是训练方法，因为在健身房里训练它也包含徒手训练，所以这还得综合考虑。

第一，你锻炼的目的是什么?

如果想练出施瓦辛格的身材，那肯定是去健身房练好，因为增肌需要大重量***，健身房设备齐全，对肌肉的***会更有效率。如果就随便玩一玩，那徒手训练也OK。

第二，愿不愿意在健身上花钱?

如果不愿意在健身上投入，那徒手锻炼就挺好。毕竟花个一两千办张健身卡最后没去几次也怪划不来的。

第三，你会不会练?

你要是很会练，无所谓怎么练。如果你不会练，最好还是去健身房练，就算你不请教练，健身房里也有很多健身爱好者，他们都很热情的，如果你碰到问题，他们都会来帮助你的。

总结，健身房锻炼好?还是徒手锻炼好?综合来说，如果经济条件允许，还是去健身房锻炼会更好一些。

到此，以上就是小编对于离职去健身房锻炼可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于离职去健身房锻炼可以吗的1点解答对大家有用。