去健身房先锻炼还是先拍照,去健身房先锻炼还是先拍照好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于去健身房先锻炼还是先拍照的问题，于是小编就整理了4个相关介绍去健身房先锻炼还是先拍照的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房健身五分钟拍照俩小时的人怎么想的呢？🙄？
2. 身材不好，如何在健身房拍好照片？
3. 去健身房可以自己锻炼吗？
4. 为什么那么多人喜欢在健身房拍照？什么心理？

健身房健身五分钟拍照俩小时的人怎么想的呢？🙄？

首先只健身五分钟，不论在哪里、以什么样的方式、用什么样的器械都没有任何的健身效果，所以他们的目的不是健身。其实他们也只是想：一：爱好摄影，二：晒微博、朋友圈。三：在兴趣中消磨时间，仅此而已。

非常感谢楼主的邀请，对于去健身房锻炼五分钟拍照两小时的人是什么样的心态，从以下三个方面来分析：

1.运动打卡的心里，自己有一个训练计划，然后需要在社交平台上去分享自己训练的进度，然后在不断记录自己每个动作后的状态。

2.纯粹为了在朋友圈刷一下存在感，把自己塑造成一个积极阳光向上的形象，因为现在很多人都喜欢刷朋友圈，所以很多人喜欢营造一个好的朋友圈形象。

3.很重视自己身体每一个环节训练以后的变化以及心得，需要记录下来，然后去对比用来更好的训练，让自己的身材变得更加优秀

以上观点仅供参考，谢谢楼主

大多数是为了满足自己的心里需求，很多去健身房的小白都是在跑步机跑几分钟，然后把所有的器械都练一遍，然后拍拍器械，拍拍环境，拍拍自己打打卡，证明自己来过了，又来健身了，生活多自律。楼主肯定问的是这种人群。

经常听说拍照五分钟P图两小时。如果去健身房锻炼五分钟拍照两小时，那很有可能就是有商业价值的目的吧，不然最多也就拍个一二十分钟最多拍半个小时发发朋友圈晒晒照片就行了。能拍两个小时估计是专业拍视频或者做自媒体等。

1，难得去一次，赶紧拍照留念。

2，朋友圈打卡，证明我是积极向上的好菇娘。

3，跟带手机看书一样，五分钟后觉得好累啊，看看微信有人找我了没，然后不小心解了锁，不小心点到了拍照，一不小心两小时过去了。

4，可能偷偷跟某个运动达人合拍也说不定哦

以上是我瞎猜的。我可是正儿八经去运动噢~

身材不好，如何在健身房拍好照片？

现在的手机拍照功能都很强大，即使是一个胖子也会拍的又细又长又嫩~美得逆天~瞬间缩龄，即使你的拍照技术再好，美图技术再好，那种虚***的照片其实就是照骗！有意思吗？有这个时间还不如在健身房好好锻炼了，健身才是最好的整容！

如果身材不好就去健身房认真锻炼，每天可以拍照记录自己的变化。刚开始肯定会觉得拍的照片都不理想，但是自信就是一种特别的美。重要的是敢于直面自己的那些不完美，不断改变和突破，而不是单纯地去健身房只是为了用各种方法拍出“好身材”照片。拍摄的角度、手机的远近、拍摄姿势等都可以轻易调整，甚至可用后期的修图软件处理，但是只有咬牙坚持运动后才能体会好身材的真实快乐噢!

挺有意思哈，那要问身材怎么个不好了？是太臃肿肥胖，还是比例不协调？是整体的还是局部的？是男生还是女生？确定要拍，也不是一点办法都没有，无非就是扬长避短罢了，还记得有一则小故事，说的是两个身体都有一些缺陷的年轻人相亲。双方的媒人费尽心思用道具去遮掩自己的缺陷，展现给对方的都是自己最完美的那一面。这个拍照也是一样的道理啊，找好角度，调好光线，弄清虚实，适当借助一些道具，美是无处不在的，只要你有一双善于发现美的眼睛，用心去做肯定能拍出自己满意的照片。

非常简单，你有你的优点，有你美的地方。只不过是你拍的角度没选择好。给你提供一种方法，让别人给你用连拍，镜头不要高过你的腰，你做各种很自然动作，拍出来去选择肯定有非常满意的。

谢邀

我给你分享一个手机软件，可以说是非常好用，身材不好，后期来凑，出门靠化妆，发照片靠修图。

废话不多说，我们需要下载Spring弹簧修图软件，各大应用商店搜索***，没有的赶紧下载吧

去健身房可以自己锻炼吗？

办了健身卡，当然可以自己锻炼。私教不是强迫性的。但是呢，你要是有一定的目的性，比如减肥，增肌，提臀等等，最好还是找个靠谱一些的私教，这样效率更高，还能避免运动过量或者动作不正确受伤，毕竟身体是自己的，健康最重要。友情提示，教练有各种证书，可以通过看证书或者试课来挑选教练，不要看颜值身材就觉得好，毕竟每个人的情况不同，受过培训还是靠谱一些。

当然可以，但是前提你得理解通读健身知识，还有动作标准，还有肌肉群该怎么练，还有自己身体因素（重点）。

如果缺少这些东西的话本人不建议自己锻炼，最好找个教练。

首先第一点：认识自己的身体体脂，有没有什么疾病不方便某个部位锻炼的等因素

第二点：知道身体肌肉群，知道自身体脂该从哪里开始锻炼，最好在健身房找个测脂器测下，然后找教练帮忙分析体脂，该怎么练，然后怎么控制饮食，怎么控制量。

第三点：别想着自己照着***或者一些图文就开始做动作，***图文介绍的正切姿势少之又少，发***或图文的人知道该姿势正切，该用什么部位发力，这些都是需要自己学的。

第四点：锻炼肌肉，需要用大重量***，肌肉才容易长（大于自身体重1.5倍的重量），自己一个人在锻炼大重量器械的时候也不安全，健身房出事说少也不少，自己一个人练也可以，但是千万别硬撑，小心力尽。

重要的就是自己锻炼是可以的，但是自己要学会用正确的姿势跟动作去锻炼，终止得注意个人安全，安全比什么都重要。加油！也祝你早日有好身材。

谢邀，首先自己感觉不管干什么最最最[_a***_]的就是坚持，你连坚持都坚持不下来更别说找教练了，本人就是自己去健身房练，平时可以请教练的好的人，虽然说教练可以给你正确的方法和动作，但是价钱真的不是一般的贵，完全可以请教练的可以一点的人

当然可以自己锻炼！如果没基础，有条件的，可以选择私教，因为他会给你专业的指导，同时也会告诉你怎么吃更科学，避免你在运动过程中走很多弯路，最重要的是可以避免不正确运动带来的损伤！没基础没条件，个人建议可以多虚心请教一些练得比较好的会员，大家都是一样的共同爱好，他们都会帮助你的！

首先去健身房前先确定自己的目标。根据不同的目标再来考虑是否要自己锻炼！接下来我来分析一下几种目标。

一、目标:强身健体类型，这种类型的会员，可以完全可以自己锻炼，只要前期多做心肺耐力训练。一般这类会员都有亚健康、基础代谢偏低，平时

表现为无力、嗜睡。强身健体型可以从健身房单车课和操课开始，慢慢过度到器械力量训练。从而实现强身健体的目标。

二、目标:提高体型类型，这类会员来健身对自己身体有要求，或者说希望自己在段短时间类三五个月希望练成有胸肌和腹肌的。而且目标比较迫切，这类会员需要私教专业的指导才能实现，比如办卡之后先让私教给做一份完善的体测，根据自己的体测结果看自己的体脂率多少？肌肉量多少？最好再做一个体能测试？看体能是否适合直接增肌训练！本人训练过上百个会员，总结经验来看:在制定训练之前，如果体能不是太差一般的话可以选择自主心肺训练，自主心肺训练方法比较简单的有:跑步机直道加速弯道走的方法，也可以参加动感单车等。(如果不差钱的最好还是针对性私教训练)。心肺OK以后，可以让私教给你制定一份完善的训练***。再搭配饮食。正常3到5个月就能实现提高体型的目标。

为什么那么多人喜欢在健身房拍照？什么心理？

1、可能是为每天的健身打卡……

2、可能是为健身房打广告……

3、秀一下健身的身材，自信……

4、***也是一种乐观心态，让朋友们也有空在工作之余多健身，保持一个健康的身体……

5、如果不是作秀，***只是一种乐观的生活态度，现在人随时随地***，记录生活的点滴，是一种美……

到此，以上就是小编对于去健身房先锻炼还是先拍照的问题就介绍到这了，希望介绍关于去健身房先锻炼还是先拍照的4点解答对大家有用。