健身器材自制的能锻炼吗,健身器材自制的能锻炼吗女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身器材自制的能锻炼吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身器材自制的能锻炼吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 用褥子代替瑜伽垫可以么？
2. 如何提高自己的自制能力？

用褥子代替瑜伽垫可以么？

可以的啊，本来瑜伽垫的最主要作用就是为：瑜伽爱好者练习瑜伽的时候做一种保护的作用，避免手脚和关节部位与地面的接触而弄伤，而另外，瑜伽垫的弹性是给人一种舒适的感觉，另练习者更能投入练习当中。

如果你是初学者，建议不要用毛毯代替，还是用会专业一点的瑜伽垫，毕竟毛毯是容易折起来的一种器材，而且它的弹性不够。

这样使用的话很难体验得到瑜伽的乐趣。

你可以选取其它的垫子做代替的。

只要符合如：防滑、柔软、有弹性、不起皱、环保这些条件就可以的了。

      不能用别的东西代替，因为如果用家里的褥子等代替的话，弹性不够而且会滑的。

      瑜伽垫是个很重要的东西哦，操练瑜伽的进程不受伤，例如在四足跪姿可保膝盖盖不直接碰触到硬质地板，形成不适，或站姿操练时运用瑜伽垫的止滑作用防止滑动。不可以替代的，希望可以帮到你哦。

如何提高自己的自制能力？

自制力又称自律，是自我控制的一种行为。如何做到自律，自律可以分为养成好习惯和克服坏习惯，直接养成好习惯即能克服坏。我认为可以从三点来提高：1、努力让其成为好的习惯，而习惯从微习惯开始培养，并固定好习惯养成时间2、梦想画册，自律后的结果具像化，做成画册，可以强化目的。3、偶尔没做到时也无需过分自责，会降低培养自律的信心

勿以恶小而为之，勿以善小而不为

首先，谢谢悟空问答邀请。

诚然，我们每个人都会有各种各样的习惯。有的人喜欢在工作时听音乐，有的人喜欢在吃饭时玩手机，也有人喜欢在睡觉时看手机，也有人喜欢半夜看恐怖片。这些习惯，对于个人短期来说，其实没有什么大的影响，不会产生什么疾病，不会导致精神分裂。但是，长时间来讲，形成习惯后，问题也会随之而来。

自制力差的，本来要做的事情因为这些习惯，轻者浪费时间，重者可能会使自己丢掉工作。

我有一个同事，他工作上很认真。但是，因为形成了吸烟的习惯，每天在工作了1个小时后，烟瘾就犯，所以，领导安排的事情好多时候无法按时完成。最终导致领导对他一见很大，多次给予他警告，升职加薪基本无望。

接下来进入正题，如何提高自身的约束力？

第一，要有自己固定的爱好。这个爱好，一定是你喜欢的，感兴趣的。这样，当你每次在想放弃的时候，想到自己的目标，你就可以继续坚持下去；

第二，一定要将自己的爱好和目标告诉你所认识的人。告诉了他们，一方面是对你的激励，一方面他们可以对你进行监督。每当你想放弃时，告诉你的朋友，他们一定会想方设法让你坚持下去；

第三，最好能将你每天做的事情记录下来。只有将事情记录下来，你就可以根据每天记录的不同，进行修正自己的行为。直至走向成功的方向。

我是问答达到0411，想讨论更多，欢迎发私信给我。

01

时常给自己积极的暗示。

有的人是天生的消极派，不管做什么事情总是要抱怨，这样的情绪很不利于自控力的养成。所以多给自己一些积极的暗示，不管做什么事情，给自己打气，自己心情就会变好，做事情就更有斗志了。

02

改掉拖拉的习惯。

很多人在做一件事情的时候，都喜欢拖拖拉拉，总是等一下。这种习惯非常不利于自制力的养成。如果你要做什么事情，那就了马上去做，不要等。

03

远离消极的环境

环境对一个人的影响真的很大，如果你所处的工作环境就是很消极，更不用谈自控力了。所以要想增强自控力，必须远离消极的环境。

04

到此，以上就是小编对于健身器材自制的能锻炼吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身器材自制的能锻炼吗的2点解答对大家有用。