中医养生保健制作***大全,中医养生保健制作***大全教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健制作视频大全的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医养生保健制作***大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何做中医方面的自媒体，既能有收益又能弘扬中医理念？
2. 如何通过自媒体宣传中医？
3. 家里是做红糖的，我想拍一些关于红糖做食物的视频，有什么好推荐吗？
4. 本人30出头想学中医，不知道有什么途径，可以介绍一下吗？
5. 有哪些关于气功的知识可以分享？

如何做中医方面的自媒体，既能有收益又能弘扬中医理念？

做中医自媒体，怎么做到既有收益又能弘扬中医理念。

首先要看你在什么平台做，每个平台有自己的规则，无论做哪个平台，都要先了解他们的规则，然后再做就事半功倍。

另一个就是要学习，无论在哪个平台，现在都运营普遍成熟，有很多已经做的不错的自媒体，你翻一遍他们发过的所有内容，研究一下人家的优点，哪些可以值得借鉴，少走弯路。有时候模仿也是快速崭露头角走上正轨的一种方式，当然要结合自己的特色做自己擅长的内容。

举个例如短***平台，定位做科普讲解，找一个与传统认知（大胡子头发花白中年大叔等形象）有反差的漂亮小姐姐，穿着白大褂，用有趣生动的语言去给网友科普中医知识和理念。那很容易吸引大众围观，这样粉丝多了，即做到科普中医理念还能有平台收益。

当然要结合自己的实际情况，多和优秀同行学习，做一些有反差有新奇感觉的表现形式出来。

从最实际的推拿按摩来起步，

人们没有太多的时间和精力去记住那些专业名词和意思。

但是你告诉他长期怎么按身体哪个部位有有什么效果，或者哪里不能长久的按

你也可以高速他身体哪里不舒服了试着按按身体的哪些部位，怎么按，越简单越好，

如果这样操作会极大的引起人们的重视

除非你的技术不外传。要不那种应试教育方式肯定没人看

首先你得有相关的资格证，比如说营养师，健康管理师，中医药师等，健康领域是一个比较敏感和严谨的领域，自媒体对这方面的内容审核非常严格！

其次，如果没有相关领域证书，可以搜集一些有关于养生，健身之类的知识分享，从观念上让人们去理解和接受！

您的想法是非常好的，中医是我国传统医学，诞生于原始社会，春秋战国时期中医理论已基本形成，之后历代均有总结发展。中医理论对汉字文化圈国家影响深远，如日本汉方医学、韩国韩医学、朝鲜高丽医学等都是以中医为基础发展而来。但是随着西方医学的发展，中医也因为成分复杂等问题引起了巨大的争议，所以如果能讲中医方面的知识扩大化，让更多的人参与进来，共同研究，是非常值得赞扬和提倡的。但是也正因为中医面临着诸多争议，所以您在做自媒体推广的时候，也务必要保证内容的真实，准确，为大众普及正确的中医理论知识，而不误导大众。

如果要利用自媒体这个平台进行普及，我的建议有三点：

一、首先申请个人账户及相关领域的V认证就不说了，这是一定要准备的，但不必着急，慢慢来。

二、其次是在上传个人作品之前，先大量观看相关领域的其他自媒体人的作品，特别是那些播放量大，分析其特点、亮点，然后结合您中医领域的特点，给自己的作品一个定位，比如说***类型，是搞笑呢，还是严肃呢，还是幽默呢等等，先把这些问题想清楚了，订好方向，后面路就好走一些。

三、一定要从一开始就对自己的作品严格把关，保证质量，可以先让自己的亲人朋友看一下，询问意见，如果周围人都喜欢你的***，并且没得错误，那么其他看你作品的人也是差不多感觉了，相信如果你的每一个作品都是用心制作的，那么坚持下去，你肯定会有收获的。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。说的多，想的多，最终实践的时候问题更多，所以如果你想尝试自媒体，可以自己先做做看，如果觉得感兴趣，有能力，就认真准备，撸起袖子加油干，祝你成功。

如何做中医方面的自媒体，既能有收益，又能弘扬中医理念这个问题。

必需具备以下条件，才可能实现。

首先你必需是一个经验丰富的合格的中医师。最好是有一套属于自己且拥有知识产权的完整的说辞。

按照平台的要求必须要具备公立医疗机构的工作关系证明。

当然国家颁发的行业资格证书是必不可少的了。如执业医师证书，健康管理师证书，营养师证书，执业药师资格证书等等！

还有持之以恒为大家服务的良好心态。

如何通过自媒体宣传中医？

自媒体宣传中医，因联系到医疗，健康，发文，***等，需要有身份认证，有资治才能发文，如果有，可以认证，认证后就可以通过***，小***，文章等行式，进行宣传，现在人喜欢中医的人越来越多，也感兴趣，也是帮大家，祝你办的越来越👌

通过自媒体宣传中医，可以通过自上而下与自下而上相结合的方式进行。就目前情况而言，适宜自上而下进行宣传比较符合当前实际情况。

首先从中央层面进行宣传。党中央国务院高度重视，文化宣传部门加大宣传力度，卫生部门紧密配合，组建一流的中医宣讲团队在全国宣讲，形成强大的宣传势头，甚至要超过***圈的势头。

其次是各中医药大学和研究机构的宣传。动员名老中医、专家学者、社会名流进行科普性质的宣传，从中医药理论与实践、中医养生方法与技术两个方面宣传。

第三就是形成省市县乡村五级宣传网络。通过***行政部门的力量，组建具有隶属关系的各级民间组织，链接以上两个方面的优质***进行宣传。

第四就是利用互联网技术进行宣传。现在移动用户巨大，多媒体、自媒体四通八达，都可以进行全方位的宣传。

第五就是“草根宣传”。现在重视中医药和中医保健的人越来越多了，很多的老百姓都愿意利用中医药的方法和技术来调理自己的身心健康，所以动用民间的力量和草根的力量，也是一个重要的宣传渠道。

总之，中医的宣传要做到顶层设计，上下重视，全民动员，全面覆盖。

纵观媒体介绍不外乎两种方式：1枯燥难懂的中医基础知识或者是晦涩懵懂的《伤寒论》《黄帝内经》《金匮要略》条文；2让人不明其理的方剂；3不知道有没有确切疗效的穴位按摩疗法。其实国民最需要普及的是“中医思维”。徐文彬“发现中医之大美”为什么受广大群众欢迎？通俗易懂啊！郝万山老师的《伤寒论》为什么深受中医迷甚至中医专业人员喜爱啊？理论***大量临床案例啊！可信度高的缘故！所以说宣传要讲究方式方法才能事半功倍！中医崛起，任重道远！

中国传统文化中医一脉相承，宣传中医就是宣传中国传统文化。中医是在中国哲学 阴阳五行学说基础上产生的，离开传统文化谈中医犹如无根之水。中医有他很完善很先进的理论体系，讲五运六气讲天地人三才讲天人合一，讲和。中医的生命观是最前沿的科学。优秀的中医师真的是要上懂天下懂地中间还要懂人，中医讲究生物心理社会的[_a***_]属性，中医的治疗也是综合系统的去治疗。中医治疗的体系，治神-养生-针灸-汤药，由轻到重。如果花时间去了解学习中国传统文化和中医，就会越来越觉得我们老祖宗真的很智慧，也会提升自身修养和生命质量。宣传的同时也要按照中医理论去养生去做事才是对中国传统文化和中医最大的继承发扬。

首先得练好内功，中医药的理论在实践中不断的验证，取得切身的经验，再继续学习专业知识提高理论水平，一切实践经验都是可以通过贴近通俗的文章、***等进行科普性的宣传。

家里是做红糖的，我想拍一些关于红糖做食物的***，有什么好推荐吗？

红糖对女性是非常好的，我自己买了口红主要是用来在生理期的时候煮生理汤，喝了浑身暖暖的。

参考份量：1人份

制作时间：10分钟

难易程度：★☆☆☆☆

<span style="font-weight: bold;">食材

鸡蛋 2个

调料

姜 一小块

红枣6颗

红糖能做的很多了~对女孩子来说，驱寒暖宫，能缓解姨妈痛哦

红糖糯米丸子

用料  

糯米粉100克 温水75克 红糖 30克（可自行调整）

熟芝麻 适量

做法：

1、糯米粉中少量多次加入温水，筷子搅拌成团

再用手揉成光滑柔软面团

2、切成一个个剂子，揉成小圆球

锅中倒入清水，水开后倒入小圆球

真正的红糖是用甘蔗榨汁浓缩而成，除了含有糖分，还含有身维生素与多种微量元素，营养成分比白糖高很多。

用红糖做食物，种类繁多，可以做成红糖糍粑、红糖包子、红糖馒头、红糖凉糕、红糖冰粉等，而对于女性，吃得最多的可能就是生姜红糖水还有红糖鸡蛋，不仅能调理经期不适，月子期适当服用也能暖宫、排露、排毒。

【生姜红糖水】

材料：老姜、红糖

制作方法：

1. 老姜洗净切片。
   
2. 红糖是块的就切成末，如果是红糖末就省略此步骤。
   
3. 锅中烧水，水开后加入老姜片，煮十分钟左右，把老姜味煮出来。
   
4. 老姜味煮出来后，把红糖末加进去继续煮几分钟，然后盛出即可。
   

生姜红糖水虽然可以调理经期不适，但经期最好不要食用，否则可能引起经量增多和经量延长。

【红糖鸡蛋】

材料：红糖、鸡蛋

制作方法：

1. 红糖是块的就切成末，如果是红糖末就省略此步骤。
   
2. 锅中烧水，水开调成最小火，把鸡蛋先打入碗中，然后轻轻倒入锅中。
   
3. 待鸡蛋定型后再轻轻推动鸡蛋，煮至表面也凝固再翻面，如果有浮沫就用勺子撇出，然后下入红糖末，继续煮2分钟后即可盛出。
   

在我老家一直有坐月子吃红糖鸡蛋的传统，不仅能促进排露、排毒，还能补充营养、尽快恢复体能。

生姜红糖水和红糖鸡蛋里都可以加入红枣、枸杞、当归等补血的食材，不仅增加风味也增加营养。在我以往的***中，还有红糖糍粑和红糖凉糕的做法，有兴趣可以翻看。

不管是红糖的哪一种吃法，都一定要使用正宗的红糖，现在很多红糖是赤沙糖，营养成分和真正的红糖是不一样的，除了甜味，完全达不到真正红糖的效果。

我是荷幺姑，每天分享不同的美食心得，觉得有用请关注“荷幺姑的煮妇日记”，欢迎您评论区留言交流。

你好！

红糖的用处很广泛，可以做红糖姜枣膏，枣泥蛋糕，姜枣茶都要用到红糖。

1、红糖姜枣膏

材料：红糖1000克，红枣250克，姜500克，枸杞50克

做法：

(1).姜去皮洗净，用磨姜器磨碎，红枣去核剁碎，枸杞洗好。

(2).将所有材料，加上红枣放入沙锅，加步许水，大火煮开转小火，熬至粘稠即可。

(3).放凉装瓶，最好放冰箱保鲜。

2、姜枣茶

材料：红枣10颗，姜一块，红糖

一个专门发美食制作方法的小甘，偶尔还会来点养生知识，喜欢就一定不要吝惜你的转发、点赞与收藏哦！

红糖美食很多，我先推荐几个吧。

小时候经常吃的一道点心，不过是煎好后蘸白糖吃

相比我更喜欢这种吃法，甜甜的，糯糯的，每吃一口都是甜蜜！

|主料|

纯正红糖20g|糯米粉80g|温水适量|食用油适量

|做法步骤|

1. 糯米粉放入大口器具中。

本人30出头想学中医，不知道有什么途径，可以介绍一下吗？

如果是哲学上了解一下，自我养生，学习一下自我安慰，这是很好的。

如果要以此为生，建议去保健品公司，会给你“充电”，几月就能出师。如果自我意识强大，还可以去传销公司，高强度“充电”，三天出师

可以从***方面着手，边学习还可以赚点小钱。先把经络搞明白，经络是学中医必须掌握的。通过***实践掌握经络的走向，穴位的分布，一些小毛病也可以缓解，之后在学习了针灸。当然四大经典一些著作也要看。这些是我自学的道路，如果有条件的还是找师傅或到专业的学校学习。千里之行，始于足下。中医是越早学习越早受益。

告诉你一个可以取得中医医师资格证的好路径，这是给非科班出身又想在中医学方面有所专研成就的人机会。那就是“拜师”。

现在国家提倡保护我们的国粹中医学，中医学和我们平时的医学是很不同的，中医主张治本，西医治标。但是因为中医起效慢，现在快速发展的年代，正因为中医起效慢很多人选择了西医，以至于西医成了主流医学，但是接触了中医之后会发现，中医治的不仅仅是表面的，还可以调理整个人体的平衡。

现在国家有一个政策就是只要是与市级中医名医有师徒关系可以向当地卫生局证明，然后就可以报考中医医师资格证，这样可以更好的保存中医，你是一个上进的人，希望你可以成功

中医是我们人类的医学宝藏，是我国的国粹，值得我们每一个人都去学习。  我是一名中医爱好者，个人觉得可以先自己看一些书和***，建议多读经典如《黄帝内经》《伤寒杂病论》《金匮要略》《神农本草经》《难经》《针灸甲乙经》《温病条辨》《医学三字经》《药性赋》，也可以看看一些中医的成长历程的书如《名老中医之路》《中医人生—一个老中医的经方奇缘》《一个传统中医的成长之路》等等。 ***的话也可以自己从网上找一些，可以看看倪海厦老师讲的《黄帝内经》《天紀》《人纪》等，风趣幽默，当然还有很多大家的作品，需要我们去学习，自己都可以从网上找到，看不懂的，比较难的，可以先放一放，先学自己感兴趣的简单的，免得影响继续学下去的信心，同时可以加入一些中医学习的群，和一些学中医的同道一块学习交流，有条件的话要是能找到一位能指点自己的好中医的话就更棒了，学中医是一漫长的过程，需要不忘初心，持之以恒，希望说的这些能抛砖引玉，能够帮到所有想学中医人，当然也可以关注我，我们共同学习、成长，有说的不合适的地方也希望大家能批评指教，提出宝贵意见，不胜感激！

中医不是科学，属于哲学范畴，也可以称之为玄学。学会几种古方，学会几个玄乎的阴阳五行名词就可忽悠人，治不死人就行。所以退休老人，脑残，出狱的***都可从事中医行业。而西医是科学，就是上了5年以上的大学生也没学透，需要生物学和化学基础，没有基础，大脑智力衰退的老年人肯定是无法入门的？年过30岁，不知道是何学历，如果不是医科大学毕业的，基本上没有机会读西医了，至于中医，前面我已说得很清楚了，理论就是胡扯，极少数中药或许有用，但仍需要进一步验证。学中医不难，既然退休老同志都能学，你肯定能学，黄帝内经主要内容背一背，多熟悉熟悉名词术语，你肯定超过老同志。但不知道你是出于什么目的，业余爱好，还是想以此为生？业余爱好，无可厚非，但不要乱给他人开方，容易出事的，到时候会惹官司的。想以此为生? 吃这口饭不容易，有时是要昧着良心的，如果你不在意，自学或参加某些培训，将来弄个足疗养生针灸艾灸减肥也是可以的，但现在赚钱也费劲了，但是要行医，还是较难，国家对行医要求还是较高，中医也得有行医执照，执业证书，较难获得，就是中医药大学毕业生就业也是很难的。

有哪些关于气功的知识可以分享？

中国的气功有软气功和硬气功，以动静划分有静气功和动气功。以姿势可以分为站气功，卧气功，坐气功，活步功。有注重意志锻炼的和呼吸锻炼还有身体锻炼。发展至今已经分为好多的派别，道家气功，佛家气功，儒家气功，医家气功，武家气功，俗家气功，民间气功。这几大派别气功有养生，明心，健体，技击的功效。不过也有很多有害气功的组织，目前国家推广的气功也就易筋经，五禽戏，六字诀，八段锦，十二段锦，大舞，导引养生功十二法，马王堆导引术，太极养生杖等。不过也有一些疾病困扰的人不适合练气功。

有那些关于气功的知识可以分享？气功这门源自古老文化理念的学科，历来令人们对它充满无穷的好奇和神秘。为什么人们对气功有这样感觉，关于在人们对气功的认识有着各种各样的认识，始终没有一个较为科学的认识。当人们对一个事物没有清晰明确认识时，这个事物就尤其显得神秘。人们对气功的感觉就是这样。我对气功的认识是从近些年来练健身气功八段锦有些认识的。我以为气功就是通过不同动作配合不同状态的呼气与吸气，从而加强提高人体各部部经络的调节功能，从而强身健体。这些年来我一直练健身气功八段锦，感觉练完后神清爽腿脚轻松快捷，头顶脚部发热。而没练之前是相反的感觉。这充分证明气功具有通筋活络，调养气血，提高人体脏腹机能的。当然要有这些感觉，没有規范持久的习练和全身心的投入是不会有这些感觉的。这些是我对气功的初浅的认识。气功是很精深的，我愿与朋友们做更深入的探讨！

三十年前的气功热潮是当今复兴和重新认识中华传统文化的前奏。我们虽然祖祖辈辈生长在中国，但与中华传统文化实在是久违了。 对于气的认识，由于古代没有现代科学知识作为参照，把肉眼看不见的物质通称为气。现代科学已经证明，空气中还有许多高质量的物质，比如网络信号等等。还有当代科学没有发现的更为高质量的能量，如潜意识等等。 气功修炼其实就是自己认识自己的过程。由强身健体开始逐步加深对人体经络，阴阳五行等中医知识的认识。气功修炼的时间越长，人体内的气感越强。此时加入意念力的修炼，就可使气功修炼更上一个层次。 中医学知识是气功修炼不可或缺的基础。对人体的认识会随着气功修炼逐步深入。比如人体的经络系统，人体的灵知系统等等。只有自己参与了修炼了，如人饮水冷暖自知。气功修炼也可作为揭开人体奥秘的敲门砖。

气功在中国已有几千年的历史。简要的说，气功有佛家功、道家功、儒家功、医家功、武术气功、民间气功等，以上是以功法来源而命名的诸多***。各家***又皆有动功和静功，动功是若干动作配以相应的意念而成，动功是初学气功者最适宜修练的***，意随势动，心随形变，动中求静，静中练气，久久行之，神气兼修。因凡人浊心纷扰，一入功门直接修习静功，恐有十之八九之人难以坚持始终，故大部分传功之人，皆先传动功给新人，使其由动入静渐立道根，动练稍久，人体真气已现种种生机，八触发生，凡人之外向之凡心自然归内，皆乃人之本性之始然也。此乃人之自度之法。

因有琐事，暂写于此，与同道交流。欢迎赐教。

中华气功源远流长，有文字记载的有关气功最早的古代书藉有《道德经》，成书于西汉的中医典藉《黄帝内经》，后来有西汉马王堆汉墓出土的玉件雕刻《行气玉佩铭》。东汉魏伯阳的《周易参同契》，东晋魏华存的《黄庭经》，北宋张伯端的《悟真篇》，这几篇文章是古代气功学术方面的经典著作。

气功分类有民间养生气功，医家气功，道家气功，释家气功，儒家气功，及武术气功。

各家气功目的取向有所不同，养生气功目的是防病治病，益寿延年。

医家气功的作用除养生治病延年外，还有发放于体外给他人治病之效用。

道家气功是为性命双修，积精全神，最终练虚合道，以证真身，以求永生。

释家修炼为明心见性，求解脱，得大智慧，成无上觉者。道释两家皆为出世法，即放弃功利，脱离红尘，道释两家殊途而同归。

武术气功是为击敌卫己，如各种硬气功，特点是短期内可以速成。(指年青人)

儒家气功是为修身，目的是持家，治国，平天下。民间流传很少，代表人物为孟子，"吾善养浩然之气"。

民间养生气功种类繁多，据统计约有三四千种，其修练形式一般分为动功，静功两部分，取动以养阳，静以养阴，阴平阳密，精神乃治之意。道家亦有派别之分，如全真派，武当派等。释家也分禅宗密宗，藏传汉传，还有渐悟顿悟之说。

到此，以上就是小编对于中医养生保健制作***大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生保健制作***大全的5点解答对大家有用。