养生保健咳嗽怎么治,养生保健咳嗽怎么治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健咳嗽怎么治的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健咳嗽怎么治的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋季怎样养生保健？
2. 吸烟导致的咳嗽吃什么好？

秋季怎样养生保健？

1、生活起居的养生保健

秋三月，此为荣平，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。

这段话出自《黄帝内经·四气调神大论》

秋天，收获的季节，白天时间逐渐变短，晚上时间逐渐变长。秋三月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。万物生长达到一个稳定的状态，这个季节起居时间与鸡的起居时间一致。同时应使自己的神志安宁，使神气有所收敛。

西方生金，金生辛，辛生肺，肺主气而司呼吸。肺主治节，其华在皮毛。因此秋季养生，肺当先！

初秋时分，气温仍偏高，民间称为“秋老虎”，此时仍应注意防暑。秋季燥邪当令，人体容易缺水，皱纹增多，毛发容易干枯脱落，咽喉干燥或者痰黏不易咯出。因此秋季应多喝水，补充足够的水分。

秋季与冬季之交接季节，身体如树木一样，需要得到休整，以备来年之需。所以，我们保护身体最简单而实用的方法是:

1.晚上睡前温水泡脚

2.用生姜涂脚底

3.多喝热水，一定要保暖

一个冬季过去后，你会发现自己身体更加强壮，抵抗力越来越强，就是春季流行感冒再流行，都侵入不了你。坚持你就是赢家。谢谢借鉴，不妨试试。

秋季是养生、保养身体的好时机，秋天要怎么养生呢？一般初秋酷夏余热尚存，气温偏高；中秋气温适宜，但偏干燥；晚秋凉风袭来，带有冬的寒气。秋季饮食养生也要根据不同的气候特点，分三个阶段进行调理。

一、早秋

早秋人易出现发热、出汗、咽干咽痛、口鼻干燥、干咳无痰、便秘等温燥表现，饮食应以清润为主。常吃百合、莲子、银耳、藕、梨、柿子、柚子、菠菜等。

1.百合补肺、润肺、清心安神、润燥止咳；

2.莲子既祛余暑，又滋补强身，是早秋理想补品；

3.银耳润肺生津、提神、养胃、益气；

4.藕清热、生津、止渴；梨生食清热解毒、清心降火，煎水喝清热、止咳化痰；

5.柿子润肺止咳、生津止渴；

6.菠菜润燥、养血、止血、润肠通便，可防治燥热伤津所致鼻出血、便秘等。

二、中秋

养生要点有以下几个：

1. 早睡早起

半夜和正午是一天当中的交接之际，如果身体在此时得不到休息，会极易造成气血阴阳失衡。因此，养生就要做到每晚11点前进入梦乡，中午的时候进来保证有20-30分钟的休息时间，即使睡不着，闭眼静养也是可以的。

2. 饮食上注重滋阴润燥

这个时分，天气已经逐渐转向干燥，身体也极易出现口干舌燥的现象。因此，在饮食上应该避免辛辣食品，多吃一些能够滋阴润燥的食物，常见的又芝麻、蜂蜜、秋梨、枇杷、莲藕等等。

3. 养肺

在这个天气逐渐干燥的环境，肺部也是最为容易受到伤害的，所以护肺真的刻不容缓。而陈群雄主任就推荐了一套养肺之操，即：躺在床上做腹部呼吸，缓慢吸气后再慢慢吐气，如此动作重复30次即可。

另外，在饭后不妨慢走10分钟，然后全身放松，双手掌重叠在肚脐下的3厘米处，重复以上的腹部呼吸法。

农历七月是初秋时节，暑热未退，养生还是重在防暑降温。淋雨或出大汗后，要及时擦干。饮食方面宜清淡，少吃油腻、油炸食物及冷饮等寒冷食物。

进入农历八月，为仲秋，养生方面要注意防秋燥，适当秋冻。

秋季天气干燥，容易皮肤干燥、咽干、大便干燥等，可以吃西红柿、萝卜、梨子、葡萄、石榴等蔬菜水果，以滋阴润燥。

天气干燥脱发较多，可以吃些黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，有利于养发、护发。

仲秋气温开始下降，但还不甚寒，是秋冻的好时机，身体健康的青壮年、老人及孩子在穿衣服方面可以控制一下，让身体适当冻一下，可以为过冬打好基础。

锻炼身体最好选早晚时间，避免大汗淋漓，运动前后做好准备活动和整理活动。

等进入农历9月，即晚秋，天气开始转寒，要及时添加衣服，不再适宜秋冻，要注意防寒保暖。

调理好脾胃，为冬季进补打下基础。可以用芡实、红枣、花生仁炖汤喝，或者用芡实炖猪肉、鸡肉等，可以起到健脾养胃、固肾涩精的作用。

吸烟[_a***_]的咳嗽吃什么好？

谢邀。咳嗽这是因为烟***了喉咙而导致喉咙干燥不舒服所引起的，问题可大可小，具体的情况还是去找医生看看吧，身体健康要重视啊，烟少抽吧。要是说吃什么好，建议你多喝白开水，平时不要吃太咸的东西，也不要吃辣喝酒了，还有可以多吃些水分多点的水果，比如梨，橘子，用罗汉果泡茶喝能止咳同时也能养生。

感谢邀请，我想这个问题感受深刻，身边的几个男性长辈每天吸烟很多，都有咳嗽咳痰，亲人们怎么劝，他们就是不听。去年有一个住院了，被查出是肺结核。那时我去看他，他哭着说，妹啊，早知道就听你们的话了。

他46岁，有两个男孩，小的两岁，大的已经二十岁了。经历这场重创，也没什么能力给孩子更好的爱了。

吸烟出现咳嗽，可见是长期吸烟的，气管和肺部等黏膜损伤，引起感染，导致咽喉不适，咳嗽咳痰。

都说吸烟有害健康，可是男人就是离不开它。据研究表明，长期吸烟导致肺部疾病比不吸烟的高达90倍。

戒烟很难，但为了身体健康，能戒还是最好的。身边还是有好几个人慢慢戒掉了！

那么如果经常咳嗽有痰，建议去医院做个胸部的X片检查，明确下诊断较好，因为，我们是有家人的，家人是会为你着急上火的。能戒烟最好，平时注意保暖，加强营养，适当多锻炼。多吃些止咳化痰的水果和食物，药疗加上食疗，是可以缓解病情甚至治愈的。

药物可以吃金水宝，因为长期吸烟的人体质慢慢变差。从中医上看，肺与肾的关系是相生的。 肺属金，肾属水，金生水，所以要两个脏腑一起补。金水宝可以补益肺肾、秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘。

废话不多说了，祝您早日康复！

<span>感谢邀答。吸烟咳嗽，吸烟有百害而无一利，众所周知。

那为啥吸烟会导致咳嗽呢？

人的正常呼吸是靠肺工作的，中医认为，肺是“清廓之脏”，啥意思，就是它不能耐受粉尘啊，烟火气啊。您想啊，人家正规规矩矩好好干活呢你非给整口烟进去，本能自卫的反应就是咳嗽啊，还得使劲咳，咳的要呕吐，有没有。


灰尘还好说，可能你咳了半天，吐出一口黑痰就带走了大部分。但烟气可没那么好打发。我们都知道油烟机的油腻难缠，总点香薰的也知道，烟油粘腻在熏香炉最难清理。同理，吸烟者的肺就是那油烟机，香薰炉。烟毒高高兴兴就腻滞在气管，肺部。恶心不？不咳嗽才算怪了，关键是咳嗽也白咳嗽，吐不出去的。艾玛，不说了，我想咳嗽。

非要问咳嗽吃啥呢？

1.水果清肺止咳的有，雪花梨，葡萄

2.蔬菜多吃木耳，黑白木耳都清肺。各种蘑菇，胡萝卜。

3.喝绿茶，罗汉果泡茶。

4.戒烟吧！戒了烟就不用每天咳嗽了。而且吃嘛嘛香。

赶紧说byebye

到此，以上就是小编对于养生保健咳嗽怎么治的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健咳嗽怎么治的2点解答对大家有用。