一个老外健身房锻炼***,一个老外健身房锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一个老外健身房锻炼视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一个老外健身房锻炼***的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么在国外见到的大多数韩国人都有健身的习惯？
2. 最近疫情，想做运动，但又不想出门，有没有适合在家里的运动啊？

为什么在国外见到的大多数韩国人都有健身的习惯？

国家教育体制和家庭教育都希望孩子成龙成凤，小时候学习成绩代表一切，大了好工作稳定收入才是家庭幸福的保障，直到现在人民生活品质提升后手中有闲钱了，并且中青年癌症发生率越来越高，人们开始重视环境保护和身体健康，健身行业也得到了发展，可惜很多人还是保持老观念，觉得练肌肉干嘛？去健身房就是白花钱，哪不能锻炼？自己身体好着呢，还需要锻炼吗？各种说法层出不穷……

我不知道外国人怎么想的，只看过一个外国肌肉小哥拍的几部***，从***上感觉肌肉男在外国比较受欢迎

我在健身房健身时间不长，才三年多，以前爬个四层楼梯就喘的不行，现在小跑一公里都不带喘的，一口气跑个五六公里不觉得累。现在一年感冒的次数一只手数的过来，基本上不会感冒了

<span>通过我自己的健身经历，我意识到锻炼每一块肌肉都是一门学问，并不是随意挥舞胳膊就能练出好看的麒麟臂、虎头肩

在这三年里除了锻炼自己，也观察别人，很多人总觉得健身是很容易的事，实际上自己却坚持不下来（这些人还算不错，起码敢于尝试），最可悲的是另一种自我感觉特别好的人，觉得练两天就有大块头、自己一拳能打死头牛、喝些蛋白粉就能长肌肉

最近疫情，想做运动，但又不想出门，有没有适合在家里的运动啊？

家里运动可多了，俯卧撑，双臂高抬腿，仰卧起坐，原地踏步走，还可以加些***器材，跳绳，力量训练哑铃等等。不管什么运动，坚持不下来都是枉然。

运动的本质就是坚持，再加合理控制饮食，那些整天只收藏，不实践，只嘴上功夫，没实质的都是意志不坚定的。没有无缘无故的胖子，只有管不住自己的人。

坚持半年我瘦了三十斤，本来可以瘦得更多，没办法啊！谁叫我是肉食动物，又喜欢做饭，饮食上控制得不太好，得加强。我是一周跑步最少三次，然后食量上比以前少一些，主食米饭每天只吃一次，其余用鸡蛋或者水果及水煮菜代餐。

你好，关于这个问题，我觉得在家可以做的运动有很多，像我们体育课在家***上课，就是深蹲，高抬腿，平板支撑，做哑铃（没有哑铃大瓶矿泉水代替），模拟登山运动等一系列都是可以在家实现的

一个路过的大学生[可爱]

完全可以在家运动呀，而且有很多徒手健身动作，比如:俯卧撑，双臂高抬腿，仰卧起坐，原地踏步走；还可以加些***器材，跳绳，哑铃，弹力带等等。不管什么运动，坚持不下来都是枉然。

运动的本质就是坚持，再加合理控制饮食，那些整天只收藏，不实践，只嘴上功夫，没实质的都是意志不坚定的。没有无缘无故的胖子，只有管不住自己的人。

最后一定要记住，经常开窗通风哦！

最近疫情，想做运动但又不想出门，有没有在家我的运动？

我的回答是我个人就是一个运动爱好者，在家做运动的项目还是有很多种的，比如在家里压腿，踢腿，劈叉，做俯卧撑，仰卧起坐，深尊，前滚翻等还是有很多种的，关键是贵在坚持，相信会有你喜欢的项目…

哈喽～各位爱运动的小伙伴！

分享几个适合在家训练的有氧运动。

1、郑多燕小红帽有氧操。郑多燕有很多系列，小红帽、小灰帽、哑铃操、十分钟甩油操、十分钟的全身减脂操。适合于不喜欢跳动或是高运动量之前的热身运动，简单好听，新手无压力。本人疫情期间在家做最多的就是郑多燕系列。缺点：有些运动不适合腰不好的伙伴。

2、周六野。b站可以找到。她分门别类比较细，每个部位，针对新手或是有基础的小伙伴都有不同教程。简单易学。

3、pamela 帕梅拉。也在b站可以找到。适合有基础、有耐力的小伙伴。她的健身操如果可以坚持下来会有不小成绩哦。

其他还有美团腿、keep燃脂派对、都适合在家运动。

到此，以上就是小编对于一个老外健身房锻炼***的问题就介绍到这了，希望介绍关于一个老外健身房锻炼***的2点解答对大家有用。