饮食营养核心药品,饮食营养核心药品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养核心药品的问题，于是小编就整理了5个相关介绍饮食营养核心药品的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些可以补充各种维生素的药品？
2. 吃水果补充维生素跟吃维生素片有什么区别？
3. 营养脑细胞的药物有哪些呢？
4. 营养脑细胞的药物有哪些呢？
5. 保健品属于药品吗？

有哪些可以补充各种维生素的药品？

如果你是真的维生素不足，可以买相应的维生素药品，这些都是国药准字的，药店都有，如果你只是单纯的保养自己，吃点善存片或者施尔康都可以，个人认为还是多吃水果蔬菜，希望我的回答能够帮助到你

维生素是人体维持正常的生理功能且必须从外界中获取的一类的重要的有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其为两大类，一类是脂溶性的包括维生素ADEK，另一种是水溶性的包括B族维生素、维生素C。虽然需要量很少，但绝不可缺少。

市面上各式各样牌子的维生素片，其主要用于预防和治疗因维生素缺乏的各种疾病。我们熟悉口碑较好的牌子如善存、养生堂、金施尔康，纽崔莱、汤臣倍健等。其中有处方药品和非处方药品，有复合补充剂，也有单一补充剂。各类型针对各类人群，处方药品针对的可能是你已经出现维生素缺乏的症状了或你体检报告提示你某种或多种维生素缺乏，医生就会建议你去补充的可能是处方型，因为你已经比正常值低了，需要量的会是治疗量而不是预防量。又如你是一个减肥人士，你减肥期间摄入的脂肪相对少或是有吃减肥药，影响脂溶性的维生素的吸收，这时你就需要额外的补充脂溶性的维生素预防缺乏而出现其他症状。

很多人对于补充维生素都有一个误区，会自以为自己缺某种营养物质或因为某种营养素的功能，然后就去购买各式各样的维生素，矿物质补充剂。但是你真的是缺吗？你可以咨询营养师，根据你的膳食结构，判断你可能会缺乏某种或多种营养素，需要生理剂量还是治疗剂量，都可以评估。如果你平时的饮食均衡营养合理，人体每日所需的营养素在食物中就能得到，当你真的缺某种维生素，建议你先从自己的饮食改善做起，吃营养素补充剂不是长远之计，也达不到饮食该有的效果，因为来自食物的天然营养素，对人体来说是最安全最有效的。除了维生素本身之外，可能还含有食物中的其它有益成分，对人体健康有一个协同的作用。

图片来自网络~~~~

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补充维生素最好是多吃水果蔬菜，安全健康，如果想用药品来补充维生素的话，可以去药店或者一些医药app购买！认准OTC字样！

维生素最常补充的是，维生素A,B,C,E,下面是我在某医药网站，随手搜的维生素补充剂！可以看下

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如果你身体严重缺乏某种维生素，建议寻医配药补充。如果只是为了保健，建议平时多吃蔬菜水果，也可以服用多种维生素和矿物质补充剂，推荐从果蔬植物中提炼的天然有机复合维生素补充剂。

吃水果补充维生素跟吃维生素片有什么区别？

啥区别也没有。要是有区别，就是响屁和闷屁的区别吧。建议水果平常吃，不用刻意多吃。维生素要少吃。

昨天学了个新观点，说，保健类维生素，可以多吃，药品维生素，要少吃。

现代的的思想，真是混乱。怪不得总是放又闷又臭的大屁。

现代人，啥也没缺，都是爱也泛滥，钙也泛滥。

吃水果补维生素跟吃维生素片有什么区别？

其实是有一点区别的，区别在于哪里呢？

<span style="font-weight: bold;">吃水果是因为可以补充水分外，还能补充各种人体所需的维生素，每天吃不同的水果能够预防疾病的发生，增强人体抵抗力，促进肠道蠕动，防止便秘，对于吃了油炸食品，这个时候吃水果就能够很好的补充膳食纤维，也能防止上火而引起身体的炎症的产生。

还有水果也有分寒性、温性的，根据气候变化来选择吃水果，也就是时令水果，例如春季的水果就有桑葚，桑葚有很丰富的营养物质，具有补血滋阴，生津止渴等功效，桑葚性微寒，脾胃虚寒的人不宜食用。

温热性水果有榴莲，榴莲糖分含量高，营养物质也很丰富，身体虚的人可以吃榴莲来滋阴壮阳，尤其是大病之后身体比较虚弱以及产妇都可以吃些榴莲来补身体。

再来看看维生素片，维生素片有分复合维生素片、ＶＡ、ＶＣ、ＶＢ、ＶＥ、ＶＫ等等。ＶＡ的作用简单来说是保护[_a***_]，能够抑制异常细胞的生长，增强免疫系统及强化

细胞膜等等；ＶＢ能够维护神经和发育，协助能量、脂肪及蛋白质的运用；ＶＣ是水溶性的能够预防有害的感染及癌症，也能增强免疫力；ＶＥ能够抗老防衰，减少伤口的伤疤、降低血压等。ＶＫ属脂溶性维生素，能够促进血液凝固，有止血功能。

维生素的作用是最简单的方式来解答，我们来区分，在什么情况下我们吃水果，在什么情况下我们要补充维生素片呢？

水果是我们每天都需要补充的食物之一，如果当一个人长期不吃水果或者没有吃水果的习惯，在疾病还没出现之前，应该要吃维生素片来补充。如果你每天都有吃水果的习惯，那么维生素片是可以不用吃的，因为有很多食物就有保健的功效。

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区别大多了，水果的维生素天然的食物，而维生素片是人工加工合成的；作为水果有阴阳之分，而人工制造的片剂不可能有阴阳之分。食用天然的具有阴阳属性的水果补充维生素要比服用人工合成的没有阴阳属性的维生素有利于健康。

维生素C片可以代替水果和蔬菜吗？水果可以代替蔬菜吗？水果制品可以代替水果吗？
▲水果和蔬菜不能互相代替▲
水果和蔬菜在营养成分和健康效应方面的确有很多相似之处，蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源，对提高膳食微量营养素和植物化学物的摄入量具有重要作用。
但是，尽管水果和蔬菜有很多共同之处，他们却是不同种类的食物，营养价值优势不同。蔬菜尤其是深色蔬菜，其所含的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的含量都高于水果，因此水果不能代替蔬菜。
另外，膳食中水果可以补充蔬菜摄入不足的问题，水果中的碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多，而且水果食用方便、不需烹调加热，营养成分不会因烹调而受损，所以，蔬菜也无法代替水果。
▲维生素C片不能代替水果▲
水果中含有多种维生素，不只是维生素C,还含有膳食纤维、矿物质和植物化学物。而维生素C的营养过于单一，长期用它代替水果，会造成很多营养素缺乏，不利于身体健康。即使是复合维生素片，营养还是不如多摄入水果和蔬菜来得全面。
▲果汁等加工水果制品不能代替新鲜水果▲
果汁是水果经压榨、过滤残渣等工序而制成，不仅营养有损失，还容易因饮用过量，引发健康问题。
水果榨汁过程会使水果中的营养成分，如维生素C、膳食纤维等产生损失，尤其是膳食纤维，随着丢弃的固体残渣将大量减少。
家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁，饮用下去，能量就超量了，如果为了口感再加糖或蜂蜜的话，就更糟糕了。果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西，营养价值比自制果汁更差。
水果加工制品的营养价值远远不如新鲜水果，果汁如此，其他的加工产品更是如此。果脯的维生素损失很多，含糖量、含盐量很高;干果是水果脱水而成，维生素损失也很多

水果是自然界的植物，，通过根植于大地，吸收阳光，水分，光照长大，吃用健康。而维生素是用科学方法生产的，是非自然产物，是药物的一种，是药三分毒！

从中国的俗谚里面：“药补不如食补，食补不如气补”，就可以知道，两者的差距。吃维生素片是相当于吃药，在急需补充补充维生素时， 可以用来应急，但不可以常用，实际上维生素片上都会有提示，不能超过食用时间1周或15天。

可是水果却不同，可以正常食用，基本上只要掌握好量就行，当然也要根据自己的身体状况，比如你上火时就不要食用荔枝等热性食物了。

很多人在吃水果补充维生素时，担心补充不齐全，因为每种水果的维生素含量是不同的，不仅是水果的种类会影响，他的种植地点，方式方法也会影响到各种维生素的含量。

但是实际上不必要担心这点，其实在现实生活里，很多人基本上不吃水果，他一样身体健康，这是什么原因呢？是人体的自我调节，人体是一个周密的可以自我调节，自我循环的完善系统，他吃进食物后，会根据自我的实际情况来转化各种物质，元素。

这也是“食补不如气补”的原因，人的精神舒缓了，心主神明，自然身体的各个器官，各个系统就能良好的运转，体内的元气就不容易流失，可以更好的转化各种维生素和物质。

这也是中国的修真，武术的真实意义所在，可以有效的提升人体素质。

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武当太乙铁松派14代传人 凌霄客

营养脑细胞的药物有哪些呢？

可以给身体适当补充一些维生素b，增强大脑的记忆力，心里忧愁，有消极的情绪，都可以适当的身体补充蛋白质，微量元素维生素等，保持一个良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，人的记忆力也就像大脑一样，越用越灵活，如果经常增加印象以及加强的激励训练，是可以缓解记忆力衰退。

营养脑细胞的药物有哪些呢？

可以给身体适当补充一些维生素b，增强大脑的记忆力，心里忧愁，有消极的情绪，都可以适当的身体补充蛋白质，微量元素维生素等，保持一个良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，人的记忆力也就像大脑一样，越用越灵活，如果经常增加印象以及加强的激励训练，是可以缓解记忆力衰退。

保健品属于药品吗？

保健品是保健食品的俗称，是具有某种功能性作用的食品，一般作为***或膳食补充等等，和药品是两种完全不同的物质，具体的区别其他人回答的足够具体，足够专业，我就不啰嗦了

我们所说的保健品是一个通俗的统称，包括保健食品、保健药品等。其中保健食品属于功能性食品，而保健药品属于药品范围。

如何区分：

1、保健食品只是营养补充剂，不能直接用于治疗疾病，最明显标示为第一，带有“小蓝帽”图标；第二，批准文号为“国食健字”、“卫食健字 ”、“卫进食健字 ”等开头，均为保健食品。

2、保健药品属于药品， 可用于治疗疾病。批准文号为“国药准字”开头。

保健品不是药品，没有治疗作用。所以，一些具有***降压、降脂、降糖功能的保健食品只有降低疾病风险的***保健作用，对于患者来说，绝对不能用保健品替代药品，以免延误病情。

从定义来看:

保健品是具有特殊功能的食品，长期食用能改善人体生理机能，但是不以治疗疾病为目的。

OTC药品（非处方药品）是不需要医生处方即可自行判断、购买与使用的药品。疗效确切，安全性高，且以治疗疾病为目的。

①药品由药厂生产，其生产能力和技术条件都要经过有关部门严格审查，药品生产过程中质量控制要求高，都要达到GMP标准，且药品处方组成也要通过药理毒理等多方面的严格检查及多期临床试验观察，经过有关部门批准后才能投入市场，并进行药品上市后再评价。

②保健品由食品厂生产，且人体试食试验无需经过审批可自行进行，且试验不分期进行，标准也比药品生产低些。

从这个层面来讲：在安全性方面，药品的安全性要高于保健品。

保健品不属于药品！根据国家食药监总局公布的文章显示，保健品是指有特定功效的食品，比如调节机能、改善体质等。保健品通常有食用量和食用范围，只限于吃，对人体无危害。

而药品则是根据某种症状或病症，治病用的制品。药品可来自自然，也可来自化学合物，它需要经过多次实验、分析和研究，有一套严格的质量管理体系。

俗话说，是药三分毒。药品不能像保健品那样，可以长期服用。药品吃多了，或者食用量大了，都不好。有时，药品还会引发不良反应。药品可服用，可注射，可涂抹，而保健品只限于吃。简单来说，保健品不治病，药品治病。

【以上仅代表小编三耳的个人想法，不代表医药观察家网的想法。同时，欢迎各位关注有态度的医药观察家网、医药手机报、医药地方台，获取更多内容 ~~~】

谢谢邀请，保健品不属于药品，首先我们学会区分，保健品的批准文号为卫药健字号，药品属于卫药准字号，两种性质的产品。

其次，药品具有治疗、预防等作用，保健品不具有治疗作用，虽然很多厂商进行夸大宣传，但从国家批复的情况来看，保健品不具有治疗功能。

再次，现在人的保健意识比较强，再身体没有状况的情况下，可以通过专家指导进行购买一些保健用品，不要被广告和厂商的宣传迷惑或病急乱投医，再身体有情况的情况下，务必到正规医院就诊和治疗，医生会建议服用哪些保健食品或保健品的，但保健品不具有治疗功能，不是药品。

到此，以上就是小编对于饮食营养核心药品的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养核心药品的5点解答对大家有用。