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饮食营养搭配榨汁食谱,饮食营养搭配榨汁食谱大全

cysgjj 发布于2024-06-27 11:13:25 饮食营养 18 次

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于饮食营养搭配榨汁食谱问题,于是小编就整理了4个相关介绍饮食营养搭配榨汁食谱的解答,让我们一起看看吧。

  1. 早餐五谷杂粮榨汁食谱?
  2. 水果怎样搭配榨汁好喝又营养?
  3. 水果怎样搭配榨汁好喝又营养?
  4. 什么水果搭配榨汁最有营养?

早餐五谷杂粮榨汁食谱?

红薯小米燕麦豆浆

(红薯+黄豆+小米+燕麦) 红薯作为粗粮来说,含有大量的纤维素,也饱腹感很强的食物,搭配黄豆、小米、燕麦一起做豆浆,不用加糖,自带淡淡的甜味。鲜亮色彩会让人增强食欲,而且营养也非常丰富。

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图片来源网络,侵删)

水果怎样搭配榨汁好喝又营养?

推荐以下几种常见的水果搭配榨汁好喝又有营养:

1、柚子加苹果香蕉

香蕉能够中和苹果和柚子的酸,打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素,带来满满的能量感。

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(图片来源网络,侵删)

2、猕猴桃加梨加哈密瓜,猕猴桃可以补充维生素,单独打猕猴桃汁会有些酸涩,添加了梨和哈密瓜后,冲淡了猕猴桃的酸味,还能润肺。

水果怎样搭配榨汁好喝又营养?

推荐以下几种常见的水果搭配榨汁好喝又有营养:

1、柚子加苹果加香蕉。

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(图片来源网络,侵删)

香蕉能够中和苹果和柚子的酸,打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素,带来满满的能量感。

2、猕猴桃加梨加哈密瓜,猕猴桃可以补充维生素,单独打猕猴桃汁会有些酸涩,添加了梨和哈密瓜后,冲淡了猕猴桃的酸味,还能润肺。

什么水果搭配榨汁最有营养?

水果榨汁可以将芒果与菠萝搭配、黄瓜与苹果搭配、胡萝卜与西瓜搭配等,好喝又营养。

1.芒果与菠萝搭配:

芒果与菠萝搭配制成芒果菠萝汁,口感酸甜且营养成分也比较全面,主要的材料为芒果和菠萝,将这两种水果清洗干净之后放在榨汁机内不用加水直接榨汁,可得到原汁原味的果汁。

2.黄瓜与苹果搭配:

黄瓜与苹果搭配制成果汁,不仅口感好,而且还可以起到助消化、补充维生素等作用。榨出来的果汁会有清香的黄瓜气味。

到此,以上就是小编对于饮食营养搭配榨汁食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于饮食营养搭配榨汁食谱的4点解答对大家有用。

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