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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房自行车锻炼腰椎吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身房自行车锻炼腰椎吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 骑行对腰椎好吗？
2. 动感单车伤腰椎吗？
3. 45岁长期从事站立工作，请问骑自行车煅炼可以吗？因为跑步和慢走腰痛？
4. 骑自行车用腰吗？

骑行对腰椎好吗？

骑自行车对腰椎有好处吗?

个人认为，没有多大好处，对于有的人来说其实是可以代步的，因为有的人走路的时候会疼痛，骑自行车这种疼痛就会减低或者没有症状，因此，短途可以骑一下!

<span style="font-weight: bold;">骑着痛，别骑

为什么是有的人，不是所有人都可以骑?因为由于每个人病情特点不一样，也有部分人骑自行车会腰痛，多数是那些不能腰部前弯的人，会在前弯姿势下出现症状加重，骑自行车的时候，显然要前弯骑行，疼痛就会出现。

L4-5腰椎间盘突出症，长伴有臀中肌综合征，臀中肌在走路的时候会维持骨盆的稳定，本身肌肉就疼痛，活动过久就会加重这种***，有的人就会越走越痛，这部分人骑自行车就不会有这种***，因此可以代步。

长时间骑自行车会劳累，对于腰椎间盘突出症人群也不好，骑行肌肉的锻炼和心肺功能的提高，不足以对椎间盘有很大的帮助，因此，客观的看待我们接收的消息，有症状及时的治疗，方可早日康复！

动感单车伤腰椎吗？

不伤腰椎，但是要注意运动姿势和时间，一般初次骑行动感单车需要专业人士指导一下，学会骑行姿势和操作要领后才能独自进行骑行，如果自己觉得有一点疲劳，就要休息一下再继续，如果暴力骑行，不注意力道很容易伤及腰部和身体其他部位。

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动感单车应该是不伤腰椎的。正因为它是动感单车，是用动感来***腰椎，起到缎炼腰椎的作用，就像做运动扭扭腰，舒缓腰椎关节，减少腰椎疼痛。如这款单车伤腰椎谁还敢买，还要追究责任，赔偿损失呢？

45岁长期从事站立工作，请问骑自行车煅炼可以吗？因为跑步和慢走腰痛？

站着工作，仅仅能减少坐着工作腹部脂肪堆积的弊端，但是并没有什么运动量，且长时间久站，腿部血液循环不畅，易造成静脉曲张

平时可以做一些伸展运动，踮踮脚，做一些舒缓的运动

首先要找到腰痛的原因，然后要进行目的的康复锻炼，如果你单纯只是想运动，或者由于腰痛而骑自行车进行锻炼也是可以的。如果想进行腰部锻炼，缓解和保健康复腰背部，更详细方法可以关注@博哥聊健康 ，有系统的介绍颈肩，腰背部康复保健方法。

骑自行车用腰吗？

答，骑自行车肯定用腰，如果腰不得劲，那么两条腿就用不上劲，就没法蹬自行车。而且人的上半身也需要用腰来支撑，如果腰不得劲，上半身也就没法支撑。比如今天腰疼了，那么骑自行车的时候两条腿一动，腰就会跟着疼，因为腰的神经和腿的神经连接着，所以骑自行车不用腰是不行的。

到此，以上就是小编对于健身房自行车锻炼腰椎吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房自行车锻炼腰椎吗的4点解答对大家有用。