健身房为什么需要锻炼身体,健身房为什么需要锻炼身体呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房为什么需要锻炼身体的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身房为什么需要锻炼身体的解答，让我们一起看看吧。

1. 你是出于什么目的去锻炼身体的？
2. 我们为什么要锻炼身体？

你是出于什么目的去锻炼身体的？

我开始锻炼，缘于一个“场景”，目的是为了自己老了尽可能不连累孩子。

本身我是一个特别不好动的人，我不愿意锻炼，上学时体育都不及格那种。

四年前，孩子的奶奶摔了腿住院，有一天我在医院里，上午刚九点多的样子，半个小时之内，孩子奶奶的病床前站四个儿子（老人家一共有五个儿子，一个姑娘），买东西的，去找医生的，身边陪伴的……那种场面。

看到这个场景，我特别感慨：***如我老了躺在病床上，忙前忙后的只有孩子一个人，他得有多忙碌？有多操劳？再脱不开身他都得操心，没有人分担。

自此，我下定决心要让自己更健康，开启了锻炼模式，跑步，健身，合理饮食，三年时间，胃病好了，鼻炎好了，颈椎病好了，体重从128降到102。

没有想我想多么长寿，但是希望自己健康的日子更长久一点，为了孩子。

40+的女性了，自然衰老使身体明显感觉到了疲惫和衰老。作为办公室一族，久坐是不得不为之的坏习惯，加之工作的压力，种种亚健康的表现越来越多，加之身边年轻朋友突发疾病案例的增多，真的体现出了身体是革命的本钱，所以锻炼必须开始和坚持。

大家好，我是薯条君🍟，一个跑步健身三年多的老男孩的健身感悟：

健身的终极目的：大健康！

何为大健康？一般人认为的健康，只是身体健康，没有疼痛和毛病，其实这是片面的。真正的健康，应该包括：身体健康、心理健康还有精神层面的健康！

选择健身，就是要“杀 人”，杀谁呢？——杀掉那个曾经的自己！

如果你对曾经的自己不够满意，那么勇敢的站起来，干掉他！

……对自己失望？还是安于现状？！

来吧，健身起来吧！

★把自己身上的肥肉（包括皮下脂肪和器官脂肪）减掉，三高也会减没！

★把自己的懒惰毛病减掉，早睡早起变成常态！

★把自己的抽烟喝酒减掉，健康的饮食习惯让你重获新生！

我来分享一下，运动带给我的好处，首先呢，让我从180斤的大胖子变成现在126斤的苗条身材。我锻炼选择的是晨跑，我们是有一个团队，每天早晨5点起床，5点半准时开跑，让一个懒惰的我变成了每天早上醒来第一反应，就是跑步，大冬天的，5点半.还特别冷，但我是为了减肥，依然毫不犹豫的起床，就是这样一天一天坚持下来的。发个图片，看下我的变化。

我健身的目的是出于健康考虑，良好的身体基础可以提高生活质量。

其次健身可以改善体型体态，让你穿衣搭配更加好看(｡･ω･｡)ﾉ♡

其实最主要的原因就是想增加体重，所以想通过锻炼增加肌肉以达到增重的目的。

我们为什么要锻炼身体？

为什么要锻炼身体？我觉得问这个问题的朋友可能都不喜欢动！

开头我来跟大家举个例子，我们跑团的李大爷，他今年64岁，是个跑步爱好者，非常喜欢锻炼身体，每天早上风雨无阻，一般都是跑七到十公里！

64岁的人看着像50岁，精神气特别好，健步如飞，声音如洪钟一般，能吃能喝，身体没有什么病，幸福指数真的是非常的高！

他现在每天带孙子，给一家人烧好吃的，好喝的，有的时候全家人出去旅游，爬山总少不了他，也算看遍了无数风景，这一生活得很值！

这就是锻炼身体的好处，有的朋友不锻炼身体，40岁就有三高，五六十岁腿脚都不灵活了，等到60几岁，估计要天天吃药，真的是受罪！

生命就在于运动，两三千年的古人都懂得这句话的意思，人一定要锻炼，科学合理的锻炼真的能让身体更好，保持住身体的健康，让你充分的享受生活！

现在热爱跑步的人真的很多，我自己也是其中的一员，坚持跑步十几年，每天都是五到6km，不多跑，也不少跑，保持这个习惯就可以！

十几年下来，感冒发烧几乎没有，三高，心血管疾病之类的疾病根本跟我无缘，腰腿很强劲，身体素质也非常好，三十五六的人看着像20多岁的小年轻！

这就是我们要坚持锻炼的原因，付出的很少，但是收获了很多，每天坚持跑步锻炼，身材好了，身体好了，心情好了，还有什么比这三个更重要的呢？

所以我真的提倡大家锻炼，少玩一个小时的手机，把这部分时间用来锻炼，坚持一两年你就可以尝到甜头，到后来不让你跑，你都要跑！

到此，以上就是小编对于健身房为什么需要锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房为什么需要锻炼身体的2点解答对大家有用。