养生保健的真谛是什么,养生保健的真谛是什么呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健的真谛是什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健的真谛是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是养生，要怎么养生？
2. 体育精神的真谛？

什么是养生，要怎么养生？

从文字解释上来说，“养生”， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

但我觉得我们应该思考的一个问题是到底是什么在决定我们健康与否、影响着寿命的长短？

这个古人其实就已经给出答案，他们认为人的生命全在于“阳气”。中医典著《黄帝内经》就提出：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。《阴阳应象大论》也提出：阴阳为“生杀之本始”。张景岳说“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死”。

人的一生其实就是一个阳气衰减的过程，所以固护阳气是人养生保命的真谛。阳气旺盛，万物才得以生存，人才能百病不生，人体的自我康复能力才能正常发挥，寿命得以保障。

所以养生就是在养阳气！

通俗的讲，养生就是让你的生活舒服惬意，再通俗些，就是吃喝拉撒睡。不要小看这些，人生病的时候首先都是从这些上来显现的。吃不好，睡不好，拉不好的感觉真的不是很爽。养生主要是调常，就是保证吃喝拉撒睡正常。

怎么养，中医六艺里除了汤药和针灸是我们普通养生爱好者不能短时间掌握，其它的艾灸，砭法，导引，按跷都可以通过学习慢慢掌握。砭法多见的是刮痧，导引多见的站桩，打坐，打太极拳等等，按跷主要是按摩多些。

其实只要艾灸和站桩有一项能好好坚持，效果就会很好。

但是这些的前提是有一套中医思维，什么是正确的生活方法，这个需要慢慢学习。

体育精神的真谛？

拼搏才是奥运精神的真谛

　　东京奥运可以说是奥运史上极为特殊的一届，***病毒虽然给这场体育界的盛宴带来了挥之不去的担忧和困扰，但各国奥运健儿们奋力拼搏的热情和精神却丝毫没有减退。赛场内外、线上线下，处处洋溢着感动、振奋、***、震撼……正如网友所说：疫情之下的奥运，依旧很燃！

　　每每提到奥运，人们最先想到的就是比成绩、拼输赢、夺奖牌，但其实纵观历届奥运，除了有形的成绩和奖牌，还有很多无形却更加令人感动、催人奋进的燃情瞬间被记录和传颂，成为奥运史上历久弥新的经典佳话。今年的奥运赛场，诸多感人画面被定格，再一次生动诠释了奥运精神的价值内涵。

　　在体操个人全能比赛上，肖若腾无缘金牌，很多网友看后都真心为他感到惋惜和不值。虽有不服也有不甘，但现场的他还是默默收起了原本打算用来升起的五星红旗，大度地祝贺对手。奥运赛场如同战场，会有各种突发或意想不到的状况发生，这也是对运动员精神、意志和品格的一种磨炼。所谓百炼成钢，一代又一代中国健儿就是在这样一场接一场、一届接一届的比拼中，逐渐成长成熟。

　　因失误掉杠的芦玉菲也是本届奥运会大家关注的焦点人物之一，“芦玉菲掉杠”话题也曾一度刷爆热搜榜。面对掉杠失误，如果说芦玉菲的奋袂而起、从头再来令观众惊叹，那她在接下来的比赛项目中的出色表现则更是令人赞叹。在真正的赛场上，失误有时在所难免，既已无法挽回，不如放手一搏，用强大的内心和超强的实力去创造另一番精彩。这就是中国的体育健儿，用实力和毅力赢得尊重和喝彩。

　　奥运精神从来都不是夺冠，相互理解、友谊长久、团结一致、公平竞争才是其永恒的内核。领奖台上的荣耀时刻定然夺目，但比拼和奋斗的过程却更加触动人心。真正的奥运精神不是“更高更快更强”，而是重在参与、用心拼搏。比赛，最重要的不是输赢，而是拼搏到最后

到此，以上就是小编对于养生保健的真谛是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健的真谛是什么的2点解答对大家有用。