健身锻炼者,健身锻炼者应根据主客观的需要和条件

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼者的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身锻炼者的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么体操运动员不能吃蛋黄？

为什么体操运动员不能吃蛋黄？

练习肌肉吃蛋白是有讲究的，锻炼肌肉时需要大量的蛋白质，所以我见过健美运动员锻炼一次吃十个以上鸡蛋的蛋白，而蛋黄含有很高的胆固醇，吃太多对身体有害无益，所以只吃蛋白不吃蛋黄的。

实际上，健身运动员不吃蛋黄是因为蛋黄脂肪过高，所有鸡蛋的脂肪都集中在蛋黄上。健身的人训练中所需要的是蛋白质和脂肪，脂肪是健身的人敌人，为了消灭敌人，因此健身的人每天摄取的脂肪不能过高，这样才能改善整体的训练效果，这样对于健身的人，获得增加的肌肉和脂肪的减少有很大的影响。

到此，以上就是小编对于健身锻炼者的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼者的1点解答对大家有用。