如果再不懂营养饮食,如果再不懂营养饮食会怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如果再不懂营养饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍如果再不懂营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是食疗？你怎么理解食疗？
2. 宝宝如果不吃奶粉只吃米粉会不会没营养？
3. 孩子三岁，只喜欢吃面条，不吃米饭，长此以往会不会营养不良？
4. 营养土与堆肥土的区别是什么？
5. 为什么我感觉很多人每天的膳食营养摄取不均衡，但是却没有出现营养不良的情况？

什么是食疗？你怎么理解食疗？

感谢邀请

什么是食疗？食就是说的食物，疗是治疗。食疗就是说，在一定时间周期内，摄入一定量的，固定的食物，达到治疗为目的饮食。也可以说在日常饮食的基础上，所做出的饮食调整。

中医很早就懂得食疗的意义和作用，药食同源的道理。就是说身体出现疾病问题时，***用恰当，针对性的食物，射入身体。同样可以达到治疗疾病，促进身体健康的目的。

比如说血压高了，血脂高了，我们就可选择黑木耳，山楂，芹菜，洋葱等。 大蒜，等等！我是这样理解食疗：

当你的身体出现疾病的时候，我们可以通过强化食物来达到恢复健康。我们首先要选择***用食疗。而不是药物。

食疗吃的食物，它本身就是身体需要的营养物质，对身体的健康是有帮助的。食疗意味着，做出饮食调整。不会给身体带来负担，不会有负作用。

现在是这个衣食无忧的年代，金钱乃身外之物，健康才是最大最珍贵的财富，因此，选择食疗，还是应该不错的选择。

我是安平乐呵姐，以上是我对食疗的观点。喜欢我的请关注我。谢谢！

中医里分为几个门类，比如，针灸，艾灸，推拿，按摩，砭石，汤药，食疗。等门类。中药本来就是药食同源。很多中药同时也是食物。在患者病情不是太重的情况下可以用食疗，食疗属养生类的，比如，山楂理气消滞。芹菜降压，山药补中气，小米健脾。梨子益肺。芡实补肾。等等，这些都属食疗类的，但是本人要具备一定的中医知识，和对各种食物的，气，味，性的掌握。才可以操作。

谢谢您邀请，我简单说说我的理解。首先我认为食物也是分五行的，比如说青菜或者是青色的食物它对应的就是肝也就是木。而***的食物比如黄豆对应的就是脾也就是土。水里的鱼对应的就是肾也就是水，白色的食物比如说白豆对应的是肺也就是金，红色的食物对应心脏。

通常食疗是指身体出现了什问题然后对症调理。比如说有人喝了一夜的酒到了早上胃难受不愿意吃饭，那么这个时候我们就可以对症的来。比如说，脾胃对应的是***那我们就可以煮点小米粥，因为小米粥是可以温脾胃的，所以人吃了会很舒适的，这就是食疗！在比如说有的人胃热，那我们就可以煮点白米粥，因为大米性凉所以对胃热能起到抑制的作用。

其次，每样的食物都有自己性质。比如说大米又叫水稻，通过名字应该知道它是在水里长起来的所以性凉。知道这个特点之后那些平时老拉肚子的人和宫寒的女性就要少吃。

以此类推，只有掌握住每样食物的特性和特点，然后在结合自身病症来进行食疗才是一个正确的方法！

您好，食疗就是用食物（食品）治疗疾病，这当然包括营养保健食品。保健食品不同于食物，很多是浓缩品，比如，西红柿，每百克含维生素C4毫克（过去是16毫克），而VC片，每片最少50毫克，有的甚至达到几百毫克，还有强化VC片含量更高。再比如一个鸡蛋含蛋白质2.5克，且含有胆固醇。而一勺蛋白质粉就含蛋白质10克，不仅不含胆固醇，而且吸收率高，方便快捷。再说补钙吧，一袋牛奶含钙100毫克多一点，而一粒钙片就含钙几百毫克。当然啦，价格上肯定要高。

现在是衣食无忧的年代，金钱乃身外之物，健康才是最大最珍贵的财富，因此，选择食疗，还是应该食用营养保健食品。

祝您健康，谢谢邀请。

什么是食疗？怎么理解食疗？中国一向有药疗不如食疗的之说，所以，虽然药疗补益作用是最好的显著，对人体具有补健作用，但是药三分毒，绝对不能长期补药，相对而言，食疗具有单纯洁用药物不能具有的作用。甚至比单纯用药物的食疗效果更为显著，

为什么这样说呢？因为食补，食疗的作用，内径，中有很多相关论述的，食发谷以全其真，避虚邪以安其正。"这就是说，在食疗方面，要食用与发气所宜的五谷杂粮为主，以清淡为主，是最好的食疗功效。

平常生活过程中常见疾病[_a***_]不一样，都可以通过食物有效改善，如，食欲不振，倦怠乏力，气短，无言，气质差症状，可以食用羊肉，牛肉，花生，核桃，松子，这些食物具有补气血效果的食物来补气血虚的功效，都是通过食补，食疗方法，很快得到缓解。

此时如果肓目服用药物，则很可能导致副作用的发生。对人体有害，尤其是老年人体质差，弱者，如果不适当地进补，食疗治药物，很可能因为虚弱不受补，而引起产生不良的反应。

综合上述，药补并不是理想的进补方式，相比而言，食用疗方法能够更加安全有效地对人体进行补益。在选择食疗或药疗进行调理的时候，应该掌握正确的辨证的方法，如果食疗食补无效，再进行药疗，对于你自已的病情要遵循辨证的原则，以药，食相结合，对症施用，才更安全，安心，有效！

宝宝如果不吃奶粉只吃米粉会不会没营养？

宝宝支持米粉不吃奶粉营养跟不上这是肯定的。

宝宝的话，建议宝妈还是尽量喂母乳比较好，母乳是其他奶粉，米粉都无法比的。宝宝喝母乳是最快长大的。当然了，个别宝妈有各种原因，导致没有足够的奶水，这个时候就需要奶粉了。

宝宝不吃米粉，一个可能是处于厌奶期，再一个就是这个米粉不适合宝宝，宝宝喝了后感觉不好。所以就没有继续喝。

我建议就是宝妈要锻炼宝宝喝奶粉，一个从奶嘴下手，一个从奶粉的种类下手。奶嘴的话多买几个，选择一个宝宝最喜欢的，宝宝喜不喜欢是可以知道的。再一个就是选择一款适合宝宝的奶粉，奶粉的话，就个人经验来说。君乐宝不错，这款奶粉各项指标都比较适合宝宝喝，宝宝也喜欢。

每个宝妈都希望宝宝吃好，喝好，这样宝宝长得才快。希望我的回答对你有用。

整个断奶期就是一个过程，有的宝宝接受奶粉有的不接受，这也很正常，只要宝宝吃东西并且身体健康就可以了。我个人还是比较反感按书喂养宝宝的那一套，因为宝宝们不是机器人，每个宝宝都有自己的特点，有的喜欢米粥，有的就吃母乳到七个月，还有的只喜欢吃奶粉。但是按书喂养却是把宝宝当成了机器人而忽视了他们的独特个性。所以只要是宝宝接受的口味就正常喂养就可以了。

建议在两岁之前，如果不喝母乳或母乳量达不到，但是奶粉还是要占大比例，同时可以配米粉、果泥例如苹果泥、南瓜泥、胡萝卜泥，这些东西要递增式的添加，每添加一种新的食物都要观察宝宝的接受度，是否会有过敏、腹泻现象，注意宝宝两岁以前辅食中都不要增加盐，因为宝宝的肾脏未发育完全，无法代谢过多的纳，每种食物中都含有一定的纳，足够宝宝的需求量，千万不要以我们自己的口味觉得没味道而过早的让宝宝吃盐。谢谢！

米粉，是宝宝辅食的一种，严格来说，宝宝只吃米粉营养摄入是不够的。奶粉相比米粉而言，其营养更均衡全面。

<span style="font-weight: bold;">一般来说，宝宝不爱吃奶粉，原因有以下几种：

1、 母乳宝宝不喜欢吃奶嘴

2、不喜欢奶粉的味道

3、厌奶期

4、喂奶方式不对

多数宝妈都知道宝宝6个月后就要开始添加辅食了，但真的要给宝宝做辅食的时候，却不知道该做什么辅食给宝宝吃，唯一想到的就是米粉，其实，除了给宝宝吃单一口味的米粉之外，还可以给宝宝添加一些蔬菜泥、水果之类的辅食，这样不仅宝宝不会吃腻，还能从食物中获取更多的营养，让宝宝的身体棒棒哒。

今天小编为新手爸妈整理一些适合6个月宝宝吃的辅食，简单易做，新手爸妈照着食谱做，一看就能学会，其实做辅食一点也不难。

孩子三岁，只喜欢吃面条，不吃米饭，长此以往会不会营养不良？

对于这个问题，我将从三个个方面回答：1、米面的营养价值比较；2、主食的营养特点；3、我们该怎么做

1、米面的营养价值比较

米面中淀粉约占70%～80%，利用率高，是国人主食的重要来源，他们蛋白质的含量约为8%～12%，也是膳食蛋白质的重要来源。从下图来看，每100g的大米和小麦粉仅在蛋白质含量上差值较大，所以从营养学角度来看，面条比例吃的多一点无伤大雅，再说了，我国一些地区人群就是以面粉及其制品为主食来源的。

2、精细主食&全谷物的营养特点

但长期***制小麦粉做的面条就不推荐了，因为全麦粉可以提供更丰富的营养素。

全麦加工成精制面粉的过程中，谷皮、糊粉层、胚芽被分离出去，因此膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质的损失约占60%～80%，而膳食中B族维生素的重要来源就是全谷物。

如果长期***制面条可能存在某些营养素缺乏症状，同时，精制面粉的生糖指数较高，不利于体重管理及体重相关的慢***的预防。

如果把精制面条换成全麦粉制作的面条，我们可以降低2型糖尿病、心血管疾病、体重增加、结直肠癌和血脂异常的风险，从长远看来，意义重大！

所以咱们不放把纠结的重点放在***制面条还是全麦面条上！

3、我们该怎么做

不会的，面条也很有营养哦。面条的主要营养成分由淀粉，蛋白质，膳食纤维，碳水化合物构成，有改善贫血，增强免疫力，充饥止饿,补充能量的食用功效。而米饭作为中国人日常饮食中的主角之一，其主要成分是碳水化合物，为人类充饥所用。所以，宝宝暂时的偏食，不吃米饭，是不会营养不良的。

营养土与堆肥土的区别是什么？

你好，我来回答一下这个问题。

要看它们的区别，先看看两种土是怎么说的吧。

营养土：“我是为了幼苗生长专门配制的，含有机质高，养分全，能够保水保肥，没有病虫害的营养土。我是有肥沃的田土与腐熟的有机肥混合而成。在制作过程中加入粪便，落叶 杂草秸秆等，经过发酵堆腐而成。”

堆肥土：“我是用各种粪便或者落叶杂草果皮等为堆肥原料加入禾本植物的秸秆，适量的氮素化肥经过长达一个月以及更久的堆腐发酵而成。含有机质高 养分全 保水保肥。”

它俩各自介绍了自己，不难看出堆肥土与营养土制作基本一样，在施用中都是当做基肥来用。

所以我认为它们没有什么区别。如果有不同意见可以留言交流，谢谢！

营养土是为了满足幼苗生长发育而专门配制的含有多种矿质营养，是疏松通气，保水保肥能力强，无病虫害的床土。营养土一般由肥沃的大田土与腐熟厩肥混合配制而成

堆肥土也是栽种盆花的一种常用培养土。它是用枯枝、落叶、青草、果皮、粪便、毛骨、内脏等为原料，加上换盆旧土、炉灰、园土分层敷放，加以堆积，再于上面浇灌人畜粪便，最后再在四周和上面敷盖园土。经过半年以上贮放，让其发酵腐烂、然后拨开混合打碎过筛的细土，即为堆肥土，其余下的残渣，再行堆积贮放，制作下次用的堆肥土。

简单来说，营养土就是人工把作物需要的栽培植物的基质混合，能够满足植物生长需要，含有作物生长的营养成分，并含有多种矿质营养，是疏松通气，保水保肥能力强，无病虫害的床土。营养土一般由肥沃的大田土壤与腐熟厩肥混合配制而成。堆肥土是动物粪便、果壳、杂草等等加入其他混合物堆在一起，经过几个月的发酵腐烂、然后拨开混合打碎过筛的细土，即为堆肥土。堆肥土的肥力会逐年减弱，一般堆肥土都偏酸性，对调节土壤酸碱度和改良土壤板结有非常好的效果。堆肥土在实际使用过程中会和沙土混合使用，一般肥力比较强，若果单独使用在园艺花卉的话，会造成植物烧株现象，营养土不会出现这种情况，但堆肥土大多土壤透气性稍微差点。堆肥土会因堆积发酵的原材料不同儿不同，肥力也不一样，主要看堆积的原材料决定。希望这个回答对大家有所帮助。

一、营养土

营养土是经过搭配的，适合植物生长的土。制做营养土准备好下面这几种材料就行了，它们分别就是盆栽土+泥炭土+堆肥土+粪肥+河沙，混合比例就是3：1：1：1：1。

二、堆肥土

堆肥土就是在乡村或家里将动物粪便经过堆肥之后，混入一些木屑和草木灰，或适当添加酵素经过发酵而制做的肥土。

为什么我感觉很多人每天的膳食营养摄取不均衡，但是却没有出现营养不良的情况？

营养摄取不均衡，不会立即出现营养不良的情况，当然对于营养不良的定义中，包括了营养过剩。所以现在再看看周围的人，是不是发现有很多营养不良的人了呢？—— 点一点，关注“红鸦”，分享健康！

膳食不均衡和营养不良没有必然的联系，首先，膳食不均衡只是说每天吃的东西是不均衡的，这就会出现两种情况

第一，膳食不均衡可能是你所吃的食物超过每天合理的范围，导致一部分食物超标，一部分食物相对合理，这种情况只能是某些营养素过量，而不是不足；

第二种情况就是我们常说的某一些营养素摄入不足的情况，这种情况才能使人体某一些营养素摄入不足！这种情况下才是营养不良的情况

为什么没有出现营养不良的状况？

1、那是因为我们人体有强大的调节机制，有些营养素过量的情况会变成其他物质存储在体内，比如脂肪，在缺乏时候会自动调出参与人体供能

2、每一种食物都有可能含有多种营养素，今天有可能你没有摄入肉类脂肪，但是其他食物中依然有脂肪的存在，只是这种食物不被大众所知，被误认为没有脂肪摄入

3、某一种或多种物质长期未被摄入，比如说你一年之内你只有几次吃水果的经历，那么你很可能缺乏某一些维生素和矿物质，但不是绝对

4、只要你没有被医生或者科学检查判定你存在挑食和厌食情况，你就不会长期缺乏某一营养素

5、如果身体出现症状，这就可能是你生体长期缺乏营养素

所以在现在这个生活条件和生活方式下基本不会存在营养不良

到此，以上就是小编对于如果再不懂营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于如果再不懂营养饮食的5点解答对大家有用。