如何指导美容保健养生活,如何指导美容保健养生活工作

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何指导美容保健养生活的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何指导美容保健养生活的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何开一家汽车美容保养店？
2. 如何学会自我保养？

如何开一家汽车美容保养店？

首先先来说一下这个行业的特点：红海、门槛低、服务半径小，类似于餐饮行业，所以进入这个行业无分早晚。但各店的实际情况来看，现在市场上的店大多都是2-3个门脸，单纯的洗车已经不能带来利润，所以未来2-3年内70%的店面都面临着倒闭或者转让，同时一大批新人进入此行业，而这个行业90%以上的利润都集中在30%的门店。

开店需要注意事项

车流量：

对于一个汽车美容店来说，车流量是非常重要的一个指标，同时也代表着“含金量”。

车辆进出的方便性：

店门前要便于不同行驶方向的车辆进出，便利性是赢得流动性客户的重要前提。

店周围可容纳车辆的场地大小：

店面周围要有足够大的场地停车，以确保同时接待多个客人，不会因对服务的不满意而选择其他商家，所以这一点也很重要。

污水排放：

污水排放也是一个让人头疼的问题，因为这会影响到日后环保检查，甚至会影响以后能否继续经营。

如何学会自我保养？

大家好，非常高兴在这和大家分享，希望大家能喜欢我的分享，如果何学会自我保养？

首先 保养有两个方面，一是内调，二是外用。注意平时少吹空调，尽量少喝冷冻食品，

女生天生就是水做的，每天必须适量饮水有句话叫每天8杯水，不要等我们喝了再去喝水。等你发现口渴这时我们的身体和皮肤已经就缺水了。可以喝点柠檬水；豆浆；白开水。

《水也要注重质量，矿泉水是就好的。不要喝凉水，女人是怕冷的。虽然喝了并不其然，但是肠胃会不适合。》我们可以常喝点糖水之类的比如:红糖水，蜂蜜水，是提气补血的哦。对于女人和女孩子来说很好的。第二是对我们平时便秘的也比较有好处。

如果是外用护肤品，当然是品牌的比较好，因为它的成分好，例如，天气丹，玫琳凯、科蒙，sk，这几种产品都是很不错的，我朋友们用了都说感觉还好。

产品效果都是渐渐的好转。但是贵在坚持，坚持在坚持，女人每天都要洗脸，保护肤，晚上一个要清洗干净脸部。如果一晚上不洗脸就等于半个月白保养。

首先无论您现在用的是那种产品我们都必须要有保湿水、乳液、眼霜、滋养保湿霜、防晒霜、粉底、洗脸奶、晚霜，喷雾，平时我可以用爽肤水倒在小瓶子里放冰箱里冷藏，这样用脸部效果会更精致。这是些都是最基本的。我们平时一定要保持我们愉快的心情。

以上就是我的自我保养方法，欢迎大家一起来探讨交流和指正。祝各位小伙伴们每天开开心心，漂漂亮亮

说说我自己是如何保养的吧！

1、饮食方面

多喝水，水是生命之源。一定多喝水，能少生病，同让身体有充分的水分。多吃素食，少油腻，并且按时吃饭。五脏六腑好了，身体自然健康。

2、锻炼方面

每天要抽出一些时间进行锻炼，运动neng激活人体细胞哦。

3、休息方面

保持良好的睡眠时间，按时按点，保证足够长的睡眠时间。

4、保健药品方面

随着年龄的增长，人体新陈代谢会变的缓慢，还会流失许多人体需要的物质。例如钙片、维生素、矿物质等等。根据自己情况选择自己需要补充的东西。

5、医美抗衰保养

自我保养，简单来说，就是保养五脏六腑，而窍门就在于顺养脏腑的习性。

就比如说养肺。

我们说，肺要动养。

我们的肺，需要适当的运动来保养。因为肺主气机的升降，主宗气的形成和输注。宗气对心脏的跳动和血液的流动至关重要。肺天生喜欢动。如果肺动得少，就意味着气机宣降减弱，呼吸功能减弱，同时“宗气”的生成越来越少。因此，我们就要适当的多运动，让心肺功能更强大，让更多的肺泡参与到呼吸中来。

就比如说养胆。

我们说，胆要静养。

我们的胆，主要负责制造和贮存胆汁。胆汁可以帮助我们消化食物。从中医角度看，肝和胆互为表里。肝主谋略，胆主决断。

而古人又说，胆是清净之府。胆喜宁静。邪气不扰于胆，胆气不刚不柔，那么胆汁才会很好地疏泄，决断才会清晰。如果胆为邪扰，就会出现呕苦、虚烦、失眠等[_a***_]。

自我保养，应该分内外两部分，内外兼修。

首先说内：

1.饮食习惯。吃的健康清淡，少油盐，这一点不用过多解释。要强调的是，注意糖的摄入，糖作为单碳水，能够使血糖快速升高，很多人不会注意，其实这就是发胖的增肥剂；而且糖分子与其他大分子化合物会发生化学反应，形成糖化蛋白，然后互相交叉破坏细胞结构，使细胞老化，进而造成人皮肤及器官的衰老。因此少糖也是非常重要的一点。当然可以偶尔放纵一次，但是要控制一个度。

2.作息时间。作息要规律，能不熬夜就不要熬夜了，熬夜对身体的伤害是无形的，记忆力衰退，学习能力下降，免疫能力下降，内分泌紊乱，增加患心脏疾病以及癌症的风险等，还有一个比较小的问题，就是头油，如果真的忙，早起比熬夜更好。

3.运动习惯。根据个人爱好，每天进行一两个小时有氧运动，不仅体态会慢慢变好，免疫力会变强，也会加强新陈代谢，这样皮肤也会细腻。同时也请大家注意，运动时间长短、对自己身体的保护以及运动过后的拉伸。运动贵在坚持，时间长了一定会出效果。

4.泡脚。这个我觉得不用多说，但是好多人都没有这个习惯。脚上的穴位很多，晚上泡泡脚可以缓解一天的疲劳，坚持长时间泡脚可以增强腑脏功能与免疫力。依据自身体质，可以加入红花、花椒、艾叶、生姜、益母草等等。

5.多读书。读书这个习惯真的很好，一天一个小时，一年下来你就比别人多了365个小时的阅读时间，每天抽出一点时间来，量变引起质变。当然对书籍的选择要有方向，依据自身性格特点来选。

然后说外：

1.护肤。护肤品不一定要昂贵或者往脸上涂抹的量大，适合自己的才是最好的，要清楚自己的肤质，根据皮肤状况选择护肤品，不要盲从跟风买一些不适合自己的网络爆款。

2.穿衣。了解自己的身材及面部风格特点，结合年龄，选择适合自己的，同样不要盲目跟风进行选择，这种上身的真的要适合自己最重要。不一定要买特别昂贵的衣服，但是一定要穿的干净整洁，不要邋里邋遢。

到此，以上就是小编对于如何指导美容保健养生活的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何指导美容保健养生活的2点解答对大家有用。