cysgjj 发布于2024-01-30 15:54:15 饮食营养 23 次
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我用薄荷健康控制饮食比例和热量摄入,从126斤减到108斤,用了8个月,主要用的是增肌的那个比例,体脂从38%到30%,比我以前只是水煮青菜好太多了,吃的八分饱又健康。
我就在用啊,但是也不能一味的按他给的热量来。我用它记录着,断断续续的,只今年三月就减了7kg,从67kg到了69kg,然后休息几天四月五号开始从65kg到了五月的58kg。然后后来6月中旬到了56kg。
按照薄荷***每天规定的热量可以能瘦,但是也要注意运动。薄荷健康品牌诞生于上海,属于上海薄荷健康科技股份有限公司旗下品牌。
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