未时怎样去养生及保健,未时养生详解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于未时怎样去养生及保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍未时怎样去养生及保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 十二时辰对照五脏养生是怎么回事？
2. 未时一般来说是指什么时间？

十二时辰对照五脏养生是怎么回事？

十二时辰对照五脏养生是怎么回事？

古代将一天24小时划分为十二个时辰，十二时辰与五脏六腑及经络密切相关，通过在不同的时辰保养不同的脏腑来进行养生。

十二时辰即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子时对应晚上11点至凌晨1点，归属足少阳胆经，子时阳气最弱，宜睡觉。丑时对应凌晨1点到3点，足厥阴肝经最为旺盛，此时应在睡眠中养肝。寅时对应凌晨3点到5点，手太阴肺经最为旺盛，宜养肺，保持深度睡眠。卯时对应凌晨5点到7点，归属手阳明大肠经，大肠经主排便。辰时对应上午7点到9点，足阳明胃经最为旺盛，适合吃早餐。巳时对应上午9点到中午11点，足太阴脾经最为旺盛，此时人的精力充费，适合工作和学习。午时对应上午11点至下午1点，归属手少阴心经，心主神明，建议适时午休。未时对应下午1点到3点，归属手太阳小肠经，此时可以多喝水疏通血管。申时对应下午3点到5点，足太阳膀胱经最为旺盛，新陈代谢率较高，可以工作学习和锻炼。酉时对应下午5点到7点，足少阴肾经最为旺盛，建议适当休息，可以多喝热水。戌时对应晚上7点到9点，手厥阴心包经最为旺盛，宜保持心情舒畅。亥时对应晚上9点到11点，归属手少阳三焦经，可以泡脚有助睡眠。

本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核

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未时一般来说是指什么时间？

一般来说，“未时”是指农历的下午1点至3点。
因为中国古代，一天被分为12个时辰，每个时辰为2个现代小时，而“未时”是第七个时辰，所以对应着下午1点至3点的时间段。
此外，在古代的农村社会中，人们也会根据日晷和阴影来确定时辰，其中“未时”也是通过阴影的位置来确定的。

未时一般来说是指下午五点到七点，也被称为晚饭时间或晚间时段。
原因是因为在中国传统的时间占用习惯中，五点左右是下班或离开学校的时间，所以这段时间通常是回家或者准备晚饭的时间。
这个时间段还存在一些文化习俗，如打太极拳、吃小吃等。
在现代社会，这个时间段也是工作日下班、放学回家的高峰期，交通拥堵和人流量较大。

下午一点至下午三点

未时是下午一点至下午三点。未时是十二时辰中的一个，也称为日跌、日昳、日央，属于午后人们休息的时间，是一天中最为舒服的时候。

未时，十二时辰之一，对应现代时间的13时至15时。此时太阳蹉跌而下，开始偏西，故又谓之日侧、日映。十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是我国灿烂的文化瑰宝之一。

未时一般来说是指下午五点到七点之间的时间段。
因为在中国传统时间制度中，一天被分为十二个时辰，每个时辰大约等于两个现代小时。
未时是第七个时辰，表示日落后的时段。
在现代社会中，这一时段也常被用作下班后或晚饭前的时间段。
同时，未时也具有一定的文化内涵，例如古代《诗经》中有“未能禁风，烟燎燎兮未央。
伤心有余，憎生无良。
”的诗句，表达了怀念故人的悲痛之情。
所以未时不仅仅是一个基准的时间段，还有着文化和情感的寄托。

到此，以上就是小编对于未时怎样去养生及保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于未时怎样去养生及保健的2点解答对大家有用。