清淡饮食和营养饮食冲突吗,清淡饮食和营养饮食冲突吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡饮食和营养饮食冲突吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍清淡饮食和营养饮食冲突吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合病人吃的清淡美食有哪些，求推荐？
2. 生病了食欲不好，有哪些适合的清淡饮食呢？
3. 晚餐吃什么好呢，能代替主食的那种？
4. 男六十六周岁，至今无大病，三餐清淡但也不绝荤。请问有必要吃多维片补充营养吗？

适合病人吃的清淡美食有哪些，求推荐？

适合病人吃的美食：

不同种病的患者，医生要求吃不同的食物。但从总体上来说的基本饮食分为流质、半流质、普通和软质饮食。

普通饮食：适用于消化功能正常，无需饮食限制者。

软质饮食：适用于消化吸收功能差、老人及幼儿;半流质饮食适用于体弱、消化道和口腔疾患、咀嚼不便及手术后的患者

流质饮食：适用于各种大手术后、急性消化道疾患、重危或全身衰竭患者。如入乳类、豆浆、米汤、菜汁、果汁等

清淡易消化的半流质食物：有蒸鸡蛋、肉末、豆腐、粥、面条、菜末等，流质食物。

根据自己的身体状态，调整适合自己的食物。仅供参考，最好听医嘱。

　　选择食物的原则是：高热量、高维生素、低脂肪的清淡饮食。注意增加品味，如甜、酸等可***食欲，减少化疗所致的恶心、呕吐、食欲不振。　　

　　一般常用的化疗食谱：番茄炒鸡蛋、山楂炖瘦肉、黄芪羊肉汤及虫草烧牛肉等。还有鲜蜂王浆、木耳、猴头、鸡肫等食品，既补气又健血又健脾胃，减少反应，提高警惕疗效。但要忌腥味。　　

　　姜汁牛奶饮

　　[组方]鲜生姜汁5毫升、鲜牛奶250毫升、白糖适量。

　　[制法]将姜汁、牛奶、白糖一起放入砂锅内煮沸即成

　　[用法]早晚分服。

　　[适用]放化疗出现恶心、呕吐、厌食、反胃等症。

　　香菇面

　　[组方]鲜香菇50g、面条150g、生姜丝、葱花、黄酒、味精、酱油、香油、盐适量。

　　[制法]先将调料放入碗中，再将香菇去蒂洗净，切成小片，放入沸水中煮数分钟，然后倒入已调好调料碗中，再按常法煮熟面条，捞入碗中即成。

病人饮食应该以清淡有营养容易消化为主，可以用新鲜虾仁蒸蛋羹，青菜肉丝粥，排骨玉米汤。

用2个鸡蛋兑一半的水打匀加入剥好的虾仁蒸熟。煮好肉放入肉丝和青菜一起煮熟。把排骨放水煮熟，再放入玉米炖烂就可以了！

如果病人能吃固体食物最好还是吃些有点油水的食物，可以早点恢复元气。

生病了食欲不好，有哪些适合的清淡饮食呢？

你好，很高兴回答你的问题。人一旦生病了，食欲上肯定会受到影响，变得没有什么胃口，特别是餐桌上的一些油腻食物，更是吃不下去，只想食用一些清淡的食物，各位朋友应该也有这样的体会吧！那下面就来跟朋友们分享两道适合生病期间食用的清淡食物。希望朋友们喜欢。

<span style="text-decoration: underline;">需要食材：

主料：鲜虾2只、螃蟹1只、大米300克

配料：嫩白菜3叶、食盐少许、料酒少许、小米适量、生姜1小块

制作方法：

1、鲜虾去头、壳、虾线清洗干净。剁成虾泥。螃蟹处理好洗净切成块状。生姜去皮切成片。嫩***洗净备用。

2、把虾泥和螃蟹肉各放入碗中，倒入少许料酒和食盐、姜片抓匀腌制20分钟。

3、把大米、小米洗净，放入砂锅中，加入足量清水，开大火烧开后转小火慢煮。

4、煮至没有米粒软烂时，加入虾泥、蟹肉块和蟹壳继续煮制。

5、煮至粥中汤汁浓稠时，放入嫩***熬至断生后放入适量食盐调味即可。

在新的一天很高兴为大家解答这个问题，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。

以下那我为大家分享，我首先分享下我个人对这个问题的看法与想法，同时也希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

1鲜虾去头、壳、虾线清洗干净。剁成虾泥。螃蟹处理好洗净切成块状。生姜去皮切成片。嫩***洗净备用。

2、把虾泥和螃蟹肉各放入碗中，倒入少许料酒和食盐、姜片抓匀腌制20分钟。

3、把大米、小米洗净，放入砂锅中，加入足量清水，开大火烧开后转小火慢煮。

4、煮至没有米粒软烂时，加入虾泥、蟹肉块和蟹壳继续煮制。

5、煮至粥中汤汁浓稠时，放入嫩***熬至断生后放入适量食盐调味即可。

这道粥营养丰富，口味清淡，非常适合病后体弱和胃口不好的朋友们食用。能够帮助他们补充营养，恢复体力。

对于以上的分享关于这个问题的解答，都是个人的意见与想法，同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。

同时也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，我还望分享评论出来，共同讨论这话题。

晚餐吃什么好呢，能代替主食的那种？

很多人说了减肥期间晚餐可以吃什么，我来换个方向，说说减肥时晚餐不该吃哪些食物，避免大家一不小心就踩雷。

一、晚饭喝粥。

中国人的传统观念，觉得粥比较稀，喝粥清淡营养又减肥。(我就不吐槽清淡和营养这两个冲突的概念了)但是事实上，粥的GI值非常高，营养[_a***_]低，基本上相当于只有碳水化合物，喝粥会引起血糖的迅速上升，结果就是6点喝粥8点就饿，没能减肥反而长胖。

二、馒头就咸菜。

这个逻辑和上面一样，依然是觉得不吃肉就能减肥的错误认识。精米白面升糖指数高，如果配蔬菜吃好歹还算营养单一，馒头就咸菜，则是高糖高盐，不健康饮食的二次方。

三、晚饭用水果代餐。

水果热量低，所以很多人简单地认为吃水果就能减肥。但是水果含糖量很高！水分也高！经常你吃西瓜到肚皮溜儿圆，不一会儿就饿了，一顿水果代餐相当于白吃，热量却是货真价实地留在肚皮上了。

四、喝超市的酸奶。

酸酸甜甜、有营养、助消化、又减肥——这是很多人想象中的酸奶。

但是事实上超市贩售的酸奶含糖量高，乳酸菌存活率低，这些酸奶里含量最高的，不是乳酸菌，也不是奶，而是糖！

#减肥大实话##悟空问答# 晚餐吃什么好呢，能代替主食的那种？话说不吃晚饭是很多人常常***用的减肥方法，最大的问题是，刚开始一段时间似乎有点效果，减掉这么几斤，然后自己就会发现，体重不动了，稍微一吃，马上报复性反弹，且一定弹的比原来还胖。

其实，道理说过很多回了。#减肥大实话##悟空问答# 朋友们，如何减肥啊，不吃饭饿的瘦了10多斤，算减肥方法吗？少吃真的可以减肥吗，从年前到现在三个月，饮食控制了一半，结果体重还是没变化？这个问题好像回答过，已经不新鲜了。这样的方法，短期的体重下降多归功于饥饿，掉的体重，往往是肌肉多于脂肪，所以，很快就会反弹回来，且容易因骨骼肌消耗造成状态下降，抵抗力下降等。减肥和吃好不矛盾。

所以，不建议大家不吃晚饭减肥，我这里有两个小技巧：第一，试试把午饭的三分之一挪出来晚饭吃；第二，试试用玉米或土豆适当替代主食，并且控制一下晚上的油盐摄入。提醒一下，有些人空腹吃红薯等薯类会烧心，自己要酌情。

1. 西蓝花或者花菜，饱腹感强，热量低，营养素种类丰富，尤其是西蓝花。
2. 魔芋面。拌点辣酱更好吃。或者熬点蔬菜面汤。魔芋很入味，口感好，有咀嚼感。
3. 南瓜，南瓜很甜，蒸熟直接吃就好。不用添加更多调料。
4. 玉米粒，配上三文鱼还有胡萝卜，做一顿晚餐，看着高大上，撒点酱汁，味道很好。
5. 土豆，碳水化合物含量低，饱腹感很强。晚饭一顿半个土豆足以饱，配上蔬菜和肉，是很好的减肥餐。
6. 紫薯、红薯、山药同等代替上面的土豆。

以上的食物是可以代替主食的食物，且热量很低。从1到6，热量依次是增大的。每天轮换着吃以上食物，而且可以换着烹饪方式来制作减肥餐。

长期不建议不吃主食，所以可以用上面的食物代替主食。

您好！

一份具有高品质、又健康、富含营养、吃不腻的餐，应该是当下大众所追求的方向。要吃好，更要品质，品质生活，你有，你行，你可以。

各地能替代主食的食品种类繁多，因地方而异，也因个人口味而异，咱们说的重点是不能随随便便吃了算。为了您的身体健康，为了增强身体体质，为了增强身体免疫能力，最好自己动动手亲手做，自己一人为自己，有家人的为家人做，培养了家人间的情感和家庭和睦和幸福感。

千万别嫌麻烦，好吃的正餐那可是千锤百练耐心制作，然后总结出经验心得而来。

为家人做能替代主食的，应以健康养生为理念，吃在嘴里，感受在心里。

我最拿手也是最爱吃的早餐有两种:

卷粉、拌面。

（严厉拒绝味精、鸡精和香精）

详细请看以下视频，感谢大家！

高兴能回答这个问题，这些年为了减肥我一直在研究试验晚餐到底应该怎么吃？还收获到了不错的效果，今天我就给大家分享一下我的心得。

1. 蔬菜沙拉代替主食，蔬菜沙拉做法简单口感也不错，不仅吃了健康还有助于我们减肥。

2.水煮蛋也可以代替主食，水煮蛋含丰富的蛋白质，对我们的身体非常好，再搭配一些蔬菜，比如清炒西兰花、油麦菜、生菜等，但炒的时候一定要少盐少油。

3.红薯或紫薯也可以代替主食，红薯和紫薯富含丰富的膳食纤维，吃了以后有饱腹感，每天晚餐吃1到2个红薯，不仅有助于减肥，还可以促进排便改善便秘，真的是一举两得，坚持一段时间会收到意想不到的效果。

4.最后补充一句，如果想减肥的话，晚餐一定要在六点之前吃完。

男六十六周岁，至今无大病，三餐清淡但也不绝荤。请问有必要吃多维片补充营养吗？

你这个问题顺便让我科普了一下“多维片”，多维片是：用于预防因缺乏B族维生素而引起的各种疾病；简单的说就是补充微量元素！

补充微量元素的意义是什么？

一个老年男性，没有大病，我这里认为没有“高血压、糖尿病、冠心病”等慢***病史，三餐清淡饮食，能在这里问出这个问题，证明生活能力是绝对没有问题的，而且还是相当有“质量的”！

想必这个问题是因为药店推荐你才会有疑问，我的回答是：完全没有必要！药店推销的多维片第一价格肯定不一般，这里我随便百度了一下，附加图片！

而医院使用的维生素片你知道才多少钱吗？一瓶100片才几块钱，但并不是代表没有作用！

三餐饮食正常，没有神经系统的病变，完全没有服用维生素的必要，因为三餐的饮食完全能够提供一天的维生素用量，额外补充的并没有什么大的作用。

当然有钱土豪任性！

到此，以上就是小编对于清淡饮食和营养饮食冲突吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡饮食和营养饮食冲突吗的4点解答对大家有用。