去健身房锻炼有人教吗,去健身房锻炼有人教吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于去健身房锻炼有人教吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍去健身房锻炼有人教吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 在健身房工作容易吗？没经验有人要吗？工资待遇怎么样？
2. 八九十年代很多人练习气功，为什么现在很少人练习了？
3. 每天都在健身，会不会效果很显著？

在健身房工作容易吗？没经验有人要吗？工资待遇怎么样？

健身房的工作大致分为一下3种:

1.前台收银:负责办理会员，充值，行政等工作。

2.健身教练:需要学习专业的健身知识，并考试取得健身教练资格证，而且你自己也样把身材练出来才行，不然怎么会有说服力呢？

3.会员销售:也是门槛最低的，既然是销售，那就是寻找客户，办理会员卡，销售也需要懂得一些技能，如何寻找客户，目标客户在哪里，怎样和客户交流，健身房也是有一定的局限性的，如果想健身的客户，生活和工作相对比较远，也是不会成交的。

无论做什么工作，其实看得出你还是比较迷茫的，我个人认为任何工作做好并不容易，不过任何工作坚持不懈的努力和学习，提升自己，都会赚到不菲的收入。

一分耕耘，一分收获；十分耕耘，十分收获。

先找到自己的兴趣爱好。

简单点说：

常见岗位：

前台：适合女生 负责换更衣柜钥匙 会员卡 做帐 简单的一些日常管理 播报 监督其他部门岗位

会籍顾问：会员卡销售 维护客户 为公司产出效益

健身教练：1私人教练 销售私教课解决会员问题 例如：减脂 增肌 塑形

团操教练：上各种操课：例如 瑜伽 动感单车 搏击课程 舞蹈课程

@巴啦啦六一 @滑稽之于搞笑

不仅健身房的工作不容易，任何工作都不容易。

想要舒服吗？想要容易嘛，只要人活着想都别想，尤其是想在这个行业里面做出成绩来，如果说一点儿经验没有，想在健身房的工作，可以先去当会籍顾问。

先去了解一些最基本的常识，虽然可能是以销售为目的，但是在销售之前，你一定要知道大家的需求，知道不同人群对自身身体的要求是什么？他们的目标是什么？对于某一部分人来说，他们想要通过健身来减脂塑型还是增肌，一定要了解。

并且要知道如何***，如何增肌，如何书写，对这一常识，也是要具备的。任何一个成功的人都会做有准备的工作。前期的铺垫非常的重要，如果不能沉下心来好好去做，建议你不要去做健身这个行业。

如果说工资待遇，自然是和业绩相等同的，健身房里。月入上万的教练比比皆是。但是那些每月只能领寥寥底薪的人来说也是大有人在的。不要羡慕那些能领到高工资的健身教练，他们前期的努力是你不曾想象到，不曾见过的。

所以如果你想在这一行一坐，那就要从头学习，认真学习，把自己的身心交给这个行业。持之以恒的做下去，必定能够成为你生存的一项基本技能。

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健身房工作有：

前台接待：工资待遇不会很高，一般在三千到四千吧。需要你懂一些电脑办公软件，一般也需要一定经验。但工作相对轻松，一般都是两班制。

会籍顾问：作为会籍顾问也就是卖健身卡的销售人员，他们工资底薪不高一般在两千左右。工资都是靠卖会员卡的提成。一般不需要学历和工作经验。但是相对而言业绩压力会有一点大，每天都需要外出派发***，去拉客户。相对是健身房里最累的一个岗位。

私人教练：私人教练是一个需要专业能力和销售能力的岗位。你还必须有教练资格证，很多健身房都只要有工作经验的教练。而工资方面教练是底薪+销售提成+课时提成。也是有很大业绩压力的，有时候业绩不好又没上什么课基本都是拿底薪。还有可能因为没有完成业绩目标被扣钱。

操课老师：操课老师一般和健身房是属于外包关系。操课老师一般只有在有课得时候才会来上课。平时是不需要来上班的，一般的操课老师都会在很多家健身房上课。可以增加收入。

基本上去健身房工作就是这个情况，给你参考一下。

没有工作经验的如果嘴皮子好去了估计可以干会籍去卖卡做销售；我也知道有的在健身房身体练的非常好，块练的很大的也有直接当教练的，不过当教练也要卖课做销售；健身房的基础工资很低的，都是靠拿提成来拿工资，所以下作为一个教练这种情况不仅要懂销售，还要放的下面子和有较好的专业技能。

八九十年代很多人练习气功，为什么现在很少人练习了？

运动和时尚一样，由流行性，不管哪种运动只要符合极低强度美体增肌训练这个运动原则就可以起到健康美体的作用。

其中八段锦可以改善人体内脏功能，是三高人体很不错的运动形式，尤其适合高尿酸肥胖患者，因为高尿酸肥胖患者剧烈运动会导致尿酸增高。

那时候叫“气功热”，任何事情一热，特别是热过了头，就不正常，有热就有冷。气功存在了几千年，人们对气功的认识是正常的，而在热的那些年，最重要的是气功成了商品，难免作用被夸大了，人们学了多年之后没有达到目标，就失望了，又对气功完全否定，甚至连养生、治病的作用也否定了。

当然还有另外的原因，就不需要多讲了。但现在练气功的人也并不少，只是与“气功热”的那些年情况不同，一是练气功的人不再张扬，也不再有到处办班传功的客观环境，二是由国家体育部门推广的“健身气功”，即八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀等，取代了由某些个人推广的似乎带有门派性质的功法。

名著《三国演义》开头有这么两句话。滚滚长江东似水，浪花淘尽了多少英雄。

任何事情都会有过热和膨胀的时候，气功也是一样。上个世纪八九十代气功热过了头的炒作，只能失得其反。时间又过了三十年，当现在的医院和药房没能解决了人们的健康问题时，人们会重新回过头来认识传统气功的养生价值。但我们这些坚持练气功近四十年的人，还在默默经受着时间的考验，想用事实还大家一个清白。每个练气功人的健康状况是最好的说明，事实证明:气功的养生价值不论是在过去、现在和未来，任何[_a***_]都是不可能达到的。人们在解决温饱问题之后，第一件事想到的就是我能健康的活多久，所以说现在健康问題是现在每个人心中的重中之重。当因为一个小小的失眠，而到处求医问药时，我真不知道现代医院和药店到底能起多大的作用。现在又有多少人每天用长年吃药方式来维持着自己的生命，当大家每天在笑话上个世纪气功过热时出现的各种丑态时，谁又会看到了气功真正的养生价值了？

80年代赚钱靠的是苦力，社会环境也比较混乱，有一技之长可以保护别人也可以防身。同时武术也是繁荣鼎盛时期。而现在国泰民安，改革开放发展迅速。功夫只是少数人的爱好，大多数人的爱好还是钱。

八九十年代那时候的气功魚龙混杂，有很多气功打着能治病的晃子谝钱，现在经过国家体育总局整噸后推出了健身体育气功，更科学，更规范，为喜爰体育气功的人提供了很好的条件

每天都在健身，会不会效果很显著？

健身是一个日积月累的过程，而且需要的是长期去坚持，并不是每天都做，就会有效果。前提是要给身体足够的时间去恢复，这样才会有长足的进步。当然每天50个俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，这样不是很大强度的锻炼，身体是会有一定的效果，但是随着时间的积累，这样的训练容量身体一经适应就会停滞不前，进入瓶颈期。所以要遵循“渐进式负荷”，才能不断进步，设定计划，每次不断地上容量，重量，才能不断进步。希望对你有帮助。

健身能提升一个人的生活品质，每天工作上大脑飞速运转下也能让我们保证精力充沛，即使再忙每天也会抽出一个小时去健身房锻炼一下，健身的人确实不少每个人健身的目的不同，但却有相同，有的是为了减脂、有的是为了增肌，归根结底还是为了自己的身体健康，那么健身一周几练最好呢，如果一周坚持七天都去健身房锻炼肌肉又会发生哪些变化？

一周七天都去健身房锻炼，会使我们习惯低油低盐的饮食习惯，作息规律也越来越正规，每天分别锻炼背、胸、肩、腿、胸、背、肩，在这七天的时间里，都会拿出四天安排大重量锻炼，刚开始这样做完全是感觉自己年轻，身体恢复能力会快一些，只要饮食方面跟睡眠方面得到充足的保证，基本刚好能够恢复，身体每天都在酸痛中度过。

由于锻炼强度太大，每天需要吃很多东西促进身体恢复，刚开始感觉会好点，时间久了真的让人感到烦恼，5倍体重的碳水化合物跟2.5倍体重的蛋白质，有时候会感到吃东西比锻炼还让人身心疲惫。

听一个教练朋友说他们哪有一个老大爷每天坚持去锻炼，有时一天去三次，每天晚上都是自己带哑铃过去，肉眼看去身体并没有发生什么变化，有一次测体脂，大爷说他每天都来锻炼已经坚持七年了，不知道为什么除了身体比同龄人硬朗一点，别的倒是没有发生任何变化。

当你穿过了暴风雨，你就不再是原来的那个人，这话确实没错，一周七练坚持几周的时间会发现生活更加规律、情绪也更加稳定，自身的意志力也变得比以前更加坚定，当然不能一直这样下去，刚开始几周一周七练能对肌肉充分***，时间长了只会让肌肉越来越疲惫，肌肉没等恢复好就去锻炼了这样肌肉的增长速度会慢很多。

有人会说一周七练低强度的锻炼，就当活动多动身体也没什么坏处，没错，毕竟每个人的健身目的不同，但在这说的还是主要以增肌为主。

一周七天泡健身房锻炼，偶尔坚持几周确实能够做到，如果是长时间这样只能说明每次的锻炼量小，虽然肌肉会有变化，但变化并不明显。

到此，以上就是小编对于去健身房锻炼有人教吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于去健身房锻炼有人教吗的3点解答对大家有用。