什么人适合锻炼健身操,什么人适合锻炼健身操呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么人适合锻炼健身操的问题，于是小编就整理了4个相关介绍什么人适合锻炼健身操的解答，让我们一起看看吧。

1. 任何人群都适合练习健身操吗？
2. 健美操只适合女生吗？
3. 八极拳适合什么人练习？
4. 体能训练健身健美哪个专业好？

任何人群都适合练习健身操吗？

各类人群，以青年人为主体、青年女性为多数。包括体重明显超重者、身高标准体重超标者、肥胖者、不爱运动者或运动不足者、皮下脂肪超过标准者、身体灵敏性与协调性较差者。儿童与高龄者不宜。活动性疾病禁忌。

健美操只适合女生吗？

不一定啊，男生女生都可以。竞技健美操项目有着很多难度动作，都需要一定的力量做基础，女生往往很难完成，但男生在这一点上却很占优势。健美操并不是许多人想象的那样，只有女生参加，这是一项男女都很适宜参加的项目。其实优秀的健美操运动员多分布在大学、中学校园里，这主要得益于健美操项目在校园中的广泛开展

八极拳适合什么人练习？

八极拳讲一练拙力如疯魔，他要求习练者一上来就尽全力，然后渐渐的去除拙力，先刚后柔，所以正出于发育期的不宜练，年纪大了不宜学，别听什么只要有恒心铁杵能磨针，这种不顾科学的唯心之论，误人如***，别人真听了你的误导练出伤了，难道你会包赔偿吗？反过来讲，有人会说你自己难道不懂量力而行吗，可是不按要求练还叫八极拳吗，那你为什么不改练太极哪，现在网上看到很多人练的八极拳别说功力了，就连基本要领都不对，居然还腆着脸去北京体育大学教学，传统武术是中华民族的瑰宝可不是你媳妇随你糟蹋，要点脸吧！

八极拳的真传并不保守，看你跟的老师来定，必须要一步一个脚印打好基础训练，一上来就是发力不练基础训练肯定伤身子，一站二拉架子，三套路，最后分拆活用，这才是练八极的顺序，至于击树打沙袋只是一个力感过程，并非核心功法。

八极拳刚猛暴烈，适合于十四五以上年纪练习。老年人得少练。因为八级拳发力刚猛，年纪小发力太猛伤身，发力小或不发力，一动作变形，加上练拳容易改拳难，久而久之想发力都很难。

八极拳，是非常厉害的拳种。中国传武的瑰宝。当下应该练习传承下去，国外现在都跑来学习八极拳，而我们中国很多人却不知道珍惜这么好的拳法，去学那些跆拳道，或者什么瑜伽之类。

感谢邀请。

别练。

想学格斗术。现代竞技格斗运动，更科学，更重实战。八极拳的实战效果如何，答案就在，那么多竞技格斗拳手没有一个人***用该技法，别说那是你没练好，那么多练八极的，难道没一个练好的?

想健身，现在各种健身运动，一样有科学合理的训练模式。健身操，现代瑜伽，健身，跑步，跳绳。

总之没有任何东西是万能的。每种运动都是有针对性加强身体某一素质的作用。

你要锻炼，先了解自己身体状况，知道自己想练什么，能练什么！至于传武，留给传武专业运动员吧。该进博物馆就进博物馆。

摩托，轿车，卡车，火车，现在选择交通的方式多了。你这问题无疑是在问，什么人适合做马车。

体能训练健身健美哪个专业好？

健美操属于体育，将来当体育老师或者自己办个专业课程的培训班发展好的话，考个国家级运动员进入国家队70就业方面还是很窄的。

由于健美操专业性较强，行业流动性较小，社会需求量少等特点，致使体育教育专业健美操专项的毕业生就业市场很窄。

健身更好

健美追求的是肌肉的维度和身材的比例，与体能可以说毫无关系。许多练健美的运动员甚至连跑步都跑不快。

但是健身就不一样了，健身包含许多有氧和心肺训练，长期健身的人对于体能方面会有很大改善的。

到此，以上就是小编对于什么人适合锻炼健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么人适合锻炼健身操的4点解答对大家有用。