饮食营养过剩,饮食营养过剩的表现

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养过剩的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食营养过剩的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是营养过剩？
2. 什么是营养过剩？
3. 糖尿病主要是因体内膳食营养过剩造成的吗？该如何预防？

什么是营养过剩？

营养过剩是指机体摄入能量远超过机体消耗的能量，造成的能量储备现象。过多的能量往往是以脂肪的形式储存在我们的皮下组织、内脏器官的周围以及腹部网膜上。

男性的体脂肪率超过25%，女性体脂肪率超过30%则称之为肥胖了。

就是摄入的能量远远超过身体消耗的能量，就会造成能量储备，比如平时吃的太多或吃的高热量食物，如汉堡巧克力，油炸食品等，而且缺乏运动，这时过剩的能量会转化成脂肪的形式储存起来，表现形式就是肥胖。

什么是营养过剩？

所谓的营养过剩,其实是营养不均衡的问题.

缺乏营养、营养过剩、和营养失衡是营养不良的三大主要表现,直接影响到身体健康,只有吃得合理才能活得健康,健康需要一生的耕耘,营养补充主要靠外来补充,也就是吃,但吃需要分很多层次。

糖尿病主要是因体内膳食营养过剩造成的吗？该如何预防？

糖尿病主要是因体内膳食营养过剩造成的，很多人这样说，但这种似是而非的说法并不准确。实际上，糖尿病主要是因为胰岛素分泌障碍或作用缺陷（胰岛素抵抗）引起的，又可以大致分成1型糖尿病和2型糖尿病，前者主要是因为胰岛功能障碍导致的胰岛素缺乏，后者主要是因为胰岛素作用缺陷（胰岛素抵抗）。反正，说来说去，糖尿病的发生与胰岛素脱不了干系。

那么，胰岛素（一种由胰腺胰岛细胞分泌的、体内唯一具有降血糖作用的激素）出问题又是因为什么呢？原因很复杂，并不是很明确，但已经知道遗传因素起到很关键的作用。另外肥胖也增加胰岛素抵抗，继而增加2型糖尿病的患病风险。肥胖当然就与吃得太多，动得太少有关了。不过，严格地说，肥胖主要是膳食中糖类（碳水化合物）和脂肪过剩，而不是其他营养素过剩。糖类主要包括米饭、馒头、粥、面条、面包等主食，组杂粮和薯类，饮料和甜食等各种加工食品；脂肪主要来自鱼肉蛋奶、烹调油和加工食品中添加的大量油脂。

糖尿病分为1型糖尿病，2型糖尿病及妊娠糖尿病。从问题来看，题主想要了解的应该是我们目前最常见的型糖尿病。下文所说糖尿病也是指2型糖尿病。

抛去其它原因，就目前的慢病高发率来讲，如果说肥胖是引起糖尿病的重要原因，这并不为过。特别是对于腹型肥胖者而言。因为肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。这就需要胰岛β- 细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β- 细胞功能不足的恶性循环，最终导致β-细胞功能严重缺陷，引发2型糖尿病。

一般体重超重者，体力活动都存在严重不足，体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善 代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。

写在最后：

肥胖是多种原因共同作用的，目前肥胖也成为多种慢性疾病发生发展的重要因素。我们目前的饮食是热量偏高，但营养较少，所以严格来说肥胖并不代表营养过剩。能量（热量）过多导致肥胖，但很多食物都是只有能量而少缺少营养，常见于我们口中说的膨化食品等。

饮食结构不合理，摄入过多高热量食物，但微量营养素及各种矿物质反而缺乏 ，运动较少，能量消耗少，最终导致肥胖。从而增高糖尿病的发生概率。

<span style="font-weight: bold;">了解2型糖尿病的知识，请按右上的+关注无炎生物

1型糖尿病是天生胰岛素分泌不足，跟遗传和各种复杂环境因素有关。而2型糖尿病跟不良饮食和生活习惯有重要相关性。

在糖尿病的科学研究中，常常需要一些糖尿病小鼠的模型，这时候，***用的方法是给野生型小鼠喂食高脂高糖食物，诱发糖尿病。对于人类来说，高脂高糖饮食也同样会诱发糖尿病，所以糖尿病一方面是饮食营养过剩，另一方面，也跟饮食结构不合理有很大关系。

饮食诱发糖尿病的机制大致如下图:

2型糖尿病是长期不良饮食结构，破坏肠道菌群结构，肠道中的条件致病菌增加，分泌较多内毒素，这些内毒素破坏肠道屏障，同时也透过肠屏障被吸收入血，肠内某些细菌也会通过被破坏的屏障进入血液，不管是毒素还是细菌移动到血液中，都会引起慢性炎症，产生胰岛素抵抗，摄入的淀粉和单双糖不能按原有的路径代谢，蓄积成脂肪，导致肥胖和2型糖尿病。

所以要预防2型糖尿病，一方面注意饮食结构，在食谱中增加膳食纤维的比例，维持健康的肠道菌群结构，避免长期高脂高糖饮食,另一方面，也要注意生活作息，长期黑白颠倒，压力过大，也会引起肠道菌群紊乱，诱发胰岛素抵抗，患上2型糖尿病。

糖尿病主要是因体内膳食营养过剩造成的吗？

很多人都说营养过剩，吃的太好，才造成了现在的病人多。很多糖尿病人在开始没有节制，暴饮暴食，到了半夜，还去啤酒夜宵，有的孩子整天肯德基、麦当劳。这样看，好像这说法站得住脚。

但是仔细想想，暴饮暴食，没有节制，使脏器整天处在负荷状态，没有一丝的休息时间，时间长了，脏器都累坏了，所以病就来了。我们现在空气污染、水污染、食品不安全、劳累、压力大等等，都对脏器造成伤害，尤其是肝脏，因为毒素首先进入肝脏解毒，但是毒素太多了，肝脏就应付不过来，时间长了就出问题，而糖尿病是代谢病。所以并不是营养过剩，而是垃圾过剩，加重了脏器负担，才导致的糖尿病。其他的很多病也是这个原理。

到此，以上就是小编对于饮食营养过剩的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养过剩的3点解答对大家有用。