西瓜有什么养生保健功效,西瓜有什么养生保健功效和作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西瓜有什么养生保健功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍西瓜有什么养生保健功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常吃香瓜有什么养生功效？
2. 吃甲鱼具体大补什么？

经常吃香瓜有什么养生功效？

香瓜又叫甜瓜，来源于葫芦科植物甜瓜的果实，也称果瓜、甘瓜、熟瓜等。香瓜不仅消暑解渴，而且营养丰富、口味独特，因此深受人们喜爱。《名医别录》谓其“能吐风痰宿食、泻水湿停饮，主治胸闷、脬肿、鼻塞、黄疸等病症”。香瓜在我国栽种历史悠久，已有二千多年的历史，目前我国新疆、甘肃、陕西、内蒙古等地区都有大量种植。在很多人看来，虽然香瓜的水分没有西瓜多，但是味道却更好。那么，爱吃香瓜的您，知道经常吃香瓜有哪些功效吗？又应该如何挑选香瓜呢？

<span style="font-weight: bold;">经常吃香瓜有哪些功效？

香瓜性寒，味甘，可解烦渴、清暑热、利小便等，可用来治疗暑热所致的胸膈满闷不舒、烦热口渴、食欲不振、小便不利、热结膀胱等症。

香瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、葡萄糖、氨基酸、胡萝卜素、维生素B、维生素C、酶类、硫胺素、果胶以及无机元素铁、钾、钙、磷等，可补充人体所需的能量及营养成分，对人体健康有很大益处。

现代研究表明，香瓜含有的一些酶（如转化酶）可将不溶性蛋白质变成可溶性蛋白质，从而促进肾病患者的营养吸收。

应该如何挑选香瓜？

1）敲香瓜，辨声音：声音清脆说明香瓜是好的，声音沉闷说明香瓜已坏。

2）看颜色，分品种：白香瓜是白里带些许红、比较透明而且皮薄为佳；黄香瓜则是颜色越深越好。

3）感触硬度：变软的香瓜可以考虑放弃。

4）看纹路是否整齐：一般来说，纹路整齐的香瓜一般比纹路不整齐的香瓜好吃。

1. 能淡化色斑，香瓜含有抗氧化维生素C,可以有效清除皮肤毒素，可以有效淡化皮肤色斑。

2. 能润肠通便，香瓜含有大量水分和膳食纤维，可以有效加速肠胃蠕动，有效加速消化，有很好的润肠通便的功效。

3. 能有效补充营养，香瓜含有丰富蛋白质，碳水化合物，维生素，可以有效补充身体需要的营养。

4. 能保护肝脏，香瓜含有特殊的葫芦素，葫芦素能有效保护肝脏健康，预防肝脏疾病的产生。

5. 能有效控制血压，香瓜含有丰富的钾，可以有效降低血压，有效控制血压，预防高血压。

6. 6

   能帮助减肥，香瓜含有丰富的营养，热量极低，含有丰富植物纤维，可以有效帮助减肥

吃甲鱼具体大补什么？

野生甲鱼是一种很好的滋补养生圣品，其中带有很多蛋白质和人体脂肪，人体脂肪的含量较于其他食材而言是比较低的，所以对于那些需要保持身材的人而言，是不会长胖的，此外，还有很多的维他命和营养元素。

这些微量元素可以帮助人体增强身体的抗病能力，也可以帮助人们调节内分泌功能，对母亲来说，还可以提高母乳的质量，对婴儿来说，还可以增强他们的免疫力，增强他们的智力。

一、***补肾。

吃野生甲鱼是可以起到补肾壮阳的作用的，甲鱼的营养价值高，营养元素丰富，对于人体各个人体器官都有很好的保护作用，能够及时填补需要的营养成分，对于肾不好的人们而言，多喝些甲鱼汤，多吃些野生甲鱼，是很有帮助的。

二、提高免疫力。

甲鱼富含动物胶、角蛋白、维生素D等营养成分，可以帮助人们增强身体的抗病能力，即可以提高人们的免疫力。

三、补气血。

甲鱼有哪些营养价值？

看到这个问题，忍不住想强调一下，甲鱼性寒，这种寒性并不是像西瓜那样的寒性，而是更偏大寒一些，所以在看重甲鱼功效的同时，要注意甲鱼的食用方法。 甲鱼，俗称鳖，王八等，是我国传统的中药材，历代医书古籍均对其药用功效有描述，甲鱼全身都是宝，其中头、肉、血、蛋、胆均可入药。

甲鱼壳，甲鱼血，甲鱼头，甲鱼胆等一般可作为药用，对于平常的滋补保健来说，一般会食用甲鱼肉，所以重点讲讲甲鱼肉的功效与食用注意问题。 功效 甲鱼肉，性寒，味咸，归肝经，具有滋阴清热，补虚养肾，补血补肝的功效。适宜身体虚弱、阴虚火旺者食用。

具体适用人群： 1、 营养不良、形体消瘦的人群，以及病后恢复的人群。 2、 喜冷怕热、口咽干燥、大便秘结的人群 3、 内热心烦导致津液亏虚、失眠的人群。 4、 长久低烧不退的人群。 5、 少量食用，也能提高母乳质量，但如果宝宝腹泻，则选择其他高蛋白的食物补充营养。

甲鱼肉的主要营养成分 其实从现代营养学方面讲，甲鱼不但味道鲜美，也是很好的[_a***_]。 平均情况下，每百克鲜鳖肉含蛋白17克左右，实属于高蛋白的食物。不饱和脂肪酸含量丰富，另外，铁、锌等多种维生素和微量元素也是非常丰富的。

食用注意 甲鱼肉偏寒性，而且蛋白质含量很高，会影响消化功能，正常人一次也不要吃太多。 脾胃虚弱及患有消化系统疾病的人更不能多吃，可能引起肚腹胀满，甚至引起腹泻。 甲鱼肉虽入肝经，但患有肝脏疾病的人群食用反而对增加肝脏负担，建议少食。 孕妇忌食，因为甲鱼肉有通络散瘀的作用，可能会影响胎儿健康。 小朋友也尽量避免食用为好。 最后强调一点，甲鱼要鲜活宰杀，死甲鱼不能吃。

清炖甲鱼和甲鱼焖老鸡 原料：甲鱼1只，水发冬菇、鸡腿各50克 调料：盐、味精、香菜、葱、姜、绍洒、鸡汤、香油 做法： 1、甲鱼剁头，用凉水洗净血水，放入沸水中氽一下，刮去黑皮，撬开甲鱼盖，去内脏，爪尖，洗净，剁块再氽水，捞出。 2、鸡腿肉切块，香菜切段，姜切块。 3、净锅下油，用葱、姜爆锅，倒入鸡汤，加入各原料，以盐、绍酒、味精调味，炖至甲鱼熟烂，淋入香油即成，美味的清炖甲鱼出锅了！

到此，以上就是小编对于西瓜有什么养生保健功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于西瓜有什么养生保健功效的2点解答对大家有用。