养生保健能使人放松吗,养生保健能使人放松吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健能使人放松吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健能使人放松吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 世界上最好的养生，不是饮食不是睡眠，而是“放松”吗？
2. 养花真的可以缓解压力吗？

世界上最好的养生，不是饮食不是睡眠，而是“放松”吗？

我认为世界上最好的养生就是吃好，睡好，还有心情好这三种，你想一个人的身体你天天喝粥，吃没营养的东西，那你的身体怎么能强壮呢，看看食肉动物和食草动物就是一个比较，体型那么大的斑马和狮子较量一下，斑马就成了狮子的口中食物，这就是食物选择导致的，多吃肉，鸡蛋，奶，就是身体好，睡眠也很关键，你如果几天睡眠不足，那你人看上去就很不精神，身体健康就不好，所以最好的养生就是吃好，睡好，心情放松这三样结合起来才好。

养生就是个虚词炒作，是市场营销行为罢了。

从埃及法老到历史帝王求长生不老的不乏其人，最后没有过百岁的，越折腾养生越短命。

而古今中外的百岁老人，大都是那种勤俭劳作，粗茶淡饭，无欲无求的民众，压根儿不懂养生。例如我姑姑106姥姥103，吃了一辈子剩饭剩菜，再看看巴马地区老人，哪个懂养生？

人的生命是有遗传定数的，放宽心态，顺其自然，机体会自我调节，别瞎折腾打破身体自身规律。

放松应该是值得大力提倡的一种养生之道。打坐就是对身体进行高度放松的方式，它给身体带来的好处是多方面的，在我国已经有非常悠久的历史了。本人今年74岁，体检指标全部正常，这和几十年的打坐史密切相关。

我认为最好的养生是在正常衣食住行的基础上，做到“放下”而不是“放松”。

按照佛学的说法就是六根清净没有“贪念”没有“嗔怒”不要“痴迷”。这样就可以养生更不会招惹灾祸。

还有，有这样四句话：“酒色财气四面墙，***都在里面藏，只要谁能跳出来，不成神仙也寿长”。这是千古金句，告诉人们酒色财气是伤人的害人的，凡是在这四个方面过分了过度了，就谈不上养生而是伤生会短命。

所以要养生要长寿“放下”最重要，其中体现的是知足常乐是大智慧。“放下”不同于“放松”，比如说放松身体，那就是让肌肉休息一下，说放松心情只是，心情得到舒展。而“放下”是彻底的，是心里的“放下”，尤如诗负重的作用。

养生长寿不完全是由物质条件决定的，就是说不完全信赖吃好喝好住好。在基本生活条件保证的前提下，关键在于能否做到“放下”。

养花真的可以缓解压力吗？

养花对有的人是缓解压力，对其他人来说，就是费事，是累赘。

我有个朋友，看到别人买花种草，自己也买了三盆。一开始兴致勃勃，天天浇水翻土壤，查询栽培技巧。可是一星期之后，他开始因为一些事，不去管那三盆盆栽了。后来他基本上就两三天浇一次水，再后来基本上就不浇水了。至于结果，很容易猜到，盆栽要么枯死，要么烂掉了。

在这期间我也曾经问过他，怎么现在浇花不上心啦？他说太麻烦了，每天那么多事情。我就想，难道刚买盆栽那会儿，那么辛勤地浇水就不累，不麻烦吗？<span style="font-weight: bold;">其实主要是因为他那份***，那份新鲜感已经逐渐消逝了，把它看做累赘。本来打算培养一下兴趣爱好，增添一点生活仪式感，结果却造成了生活麻烦。我觉得，这样养盆栽就没有意义了，因为它没有使你生活变得更美好，更有趣。

你要养花种草，必须先有兴趣，或者种着种着找到了乐趣，把它当做享受，当做生活压力之余的休闲。

转变自己的思想，不是因为买了花买了草才去浇水施肥，而是我希望我的生活获得更多乐趣，更多小生命生命，所以才去浇水、呵护花花草草。

因此，我觉得，你的态度和情绪，积极还是消极，才是决定种花种草，是不是能减轻生活压力的关键。没有跨过这一关，最好不要碰那些麻烦人的东西。

养花真的可以缓解压力吗？

其实在家里养一些花草，真的好处有很多，优点很多，真的可以缓解压力，看到花儿，能让人忘记烦恼压力忧愁，沉浸在花草的世界里，诸多好处：第一，阳台上有花草或是客厅有花草，会让家里变得绿意盎然的，充满生机和绿色，装扮了家居环境。

第二，能净化室内空气。另外，养花其实和养宠物一样，小雅觉得，养花也是一个很有意义的个人爱好，就像很多人喜欢充满诗意的田园生活一样，喜欢种植花草，也喜欢劳动。

第三，养花也可以丰富我们的业余生活，每天看到自己亲手养的花草，都有不同的变化，这些变化只有真正爱花的人才能看得出来，比如新冒了一片嫩叶，比如长出了一个小花苞，比如有一片叶子黄了，比如盆土里有一个***发芽了。都让人非常开心。

当然，养花的过程中，充满了酸甜苦辣，顶着太阳浇水，搬动大花盆，换盆换土不怕累，到处寻找养花的盆，肥料，也会遇到一些奇怪的虫子，蜗牛，蚂蚁，小黑飞，但是快乐大于烦恼，看到自己种的花儿，长得茂盛，开出了漂亮的花儿，感觉一切付出都值得，感觉特别特别的开心。

今天，你养花了吗？

养花就像练书法，需要沉稳，静心的心态去对待。

每一朵花都像你的孩子，你要了解他的脾气秉性。

对于养花能不能缓解压力。我给出的答案是可以的。

你在养花的时候是一种兴趣爱好，你会全身心地投入，去欣赏，去观察。在这个自我融入的放空的过程中。没有来自工作的压力，没有来自学习的压力。是自我心灵得到净化的过程。而花香也会让我们更加放松。从而使我们的身体处于更加放松的状态。

我是@鱼三金vlog 希望我的回答能帮助到你。感谢你的邀请。

谢谢头条君的邀请，

在我们日常生活中有很多人喜欢养些花花草草做为一种爱好，特别是那些退了休老人家，因为养花养草可以给他们带来很多乐趣，又可以舒缓生活的压力，从而起到了改善大家的健康生活方式。

年轻人养花养草是非常的有利于缓解工作压力的，在外面工作了一天回到家闻花的芬香心情是多么的放松，每当周末在家休息的过程中浇浇花看着自己养护漂亮的花朵吸释着室内的纯化空气顿时缓解了压力减轻了不少疲劳。

大家都知道家里养花养草还可以起到净化空气的作用，花草可以吸收二氧化碳，释放氧气，可以使家里的负离子最佳，对空气中的一氧化碳，甲醛等有害气体的挥发，特别是家里有吸烟的，还能有效的改善大家的睡眠。

现如今年轻人大部分都住到了城里，城里空气环境比农村相对要差的多，所以小编建议大家有时间在家养一些花草来当做自己的爱好，既能减轻生活压力还可以净化空气是一件非常美好的事情。

希望能够帮助到您，谢谢邀请

到此，以上就是小编对于养生保健能使人放松吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健能使人放松吗的2点解答对大家有用。