保心健心养生保健,保心健康操怎样操作?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保心健心养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保心健心养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说唱歌可以长寿？这是真的假的？有什么科学道理？
2. 疫情一直坚持健身的人有几个？感觉怎么样？

有人说唱歌可以长寿？这是真的***的？有什么科学道理？

能长寿啊，太能了。唱歌🎤首先心情好，增加肺活力，经常一呼一吸，时间长缓解心脏的动力，一般唱歌🎤都是在人高兴时进行，如果这个人很郁闷让他她唱歌，他她也唱不出来的，唱歌🎤会忘记烦恼，有些不愉快的事情，经过一次演唱会它会烟消云散的。

人活着就是为了每天有个好心情，心情好坏要靠我们自己来控制，心情不好时，每天闷闷不乐，那疾病就会找上来的，每天高高兴兴的展现自己的歌喉，会忘记一切生活中的琐事和不愉快。

所以，当你遇到烦恼的事时，就和歌友一起去唱唱歌，会让自己的心情豁然开朗的，这样也就能少得病，少得病就能长寿的。

佛家，道家，讲究；静养。人常说：说的话多耗气，要息气养精神。优其人老了，容易气血达不到，还是不唱歌、不耗气为好。唱歌不可能养生长寿。信不信、听不听由你，你自己掂量着办。

使人长寿的方法很多，唱歌是其中之一，但不是唯一。人的寿命受遗传基因和后天生活状况及生活习惯的影响。良好的生活习惯，包括起居规律、合理的饮食、适当的锻炼、乐观的心态等等，都是使人长寿的重要因素。唱歌也能使人长寿。这是因为，唱歌能使人保持心情的愉悦，心肺能够正常的扩张。经常唱歌，还会有助于身体中血液的循环和代谢。通则不痛，痛则不通。血液循环好，经洛通畅，人的精神状态就好，精神状态好，心情也会舒畅。因此，唱歌是能够使人长寿的，但使人长寿的方法很多，唱歌只是其中之一，不能仅靠唱歌来延长寿命。

邓丽君唱歌唱得好呢，唱的也不少，貌似她活的不大。

所以，要说唱歌可以长寿的话，大概应该是唱唱长寿的歌，能长寿吧；唱些靡靡之音，不长寿的歌，像那唐后主李煜，国家都唱没有了，唱的哪里<span>长寿的了？商女不知亡国恨，隔江犹唱***花，再唱，不过是个亡国女，她能把自己唱长寿了？当然，这是一类而已。

再有什么口开神气散，唱的多了不口干舌燥，神气散？耗气哩，那些道家养生的“老神仙”们告诉世人呀，虚静静养涵养精气神才能长寿哩。唱那些整一副鬼哭狼嚎的形态样的歌涵养精气神了？

等等咯，

那，这里的意思是说呀，把基础前提条件都交代清楚，具体问题具体分析，不同的歌，不同的人，不同的生活方式，不同的时空环境等等，说法可以完全不同滴，

唱歌是可以长寿的，真的，没有哪个科学研究会认为唱一支歌好比吸一支香烟少活几秒，那就是在科学唱歌的前提下，科学唱歌就长寿了，把唱歌养成服务于健康长寿的好方法好习惯，就可以促进健康促进长寿。反之，不是。

就像吃饭可以长寿？这是真的***的？有什么科学道理？你把吃饭用科学研究好了，研究探索出适合个人的吃饭服务于健康的好道理，那就是真的，符合你自己的可以促进健康长寿的吃饭的科学道理。因人而异，具体分析。

别的还能咋回答呢，好了，仅供参考。

唱歌可以长寿？我不知有啥医学原理。

但是唱歌助益身体健康，烦闷时放声唱上一通，能暂缓愁虑，减轻身心压力到是真的。因为，我就爱唱歌，早年要不是受困环境，还差点将唱歌当成职业。所以，深有体会。

首先，放声高歌，随着歌声你胸中污气可排泄干净，肺功能增强。爱唱的人都知道，大声唱歌时，几乎全身都在运动，肚腹内器脏更像是奔腾欢快的海洋……当你的歌声受到人们赞扬，想想吧，心情有多舒畅！

所以呀，唱歌有益身心健康。

谢邀！

疫情一直坚持健身的人有几个？感觉怎么样？

一直都有健身的习惯，疫情期间一直没有外出，在家里制定了运动计划

每天郑多燕然后 在keep上加入了一个瑜伽课程和一个腹肌撕裂者的挑战，什么体验呢，制定***的初衷是想着提高自身的免疫力，也是害怕被传染肺炎。练了这么十几天感受的话就是身体比之前更舒展了，并且稍微紧致一些。

而且当你长时间坚持健身后，你就发现你根本没有节食的必要，想吃什么吃什么，想怎么吃怎么吃，反正代谢率高！反正总是要运动的😂😂

疫情期间，我一直锻炼没有听过。在家里有自重训练和杠铃哑铃。很多人问我为什么大过年的，而且疫情期间还要去训练？是不是脑子有病？我想说有的东西跟他们说了也不会太明白。只有健身时间长了才能感觉到。只想变得更优秀，一刻也想倒退。。我也不是一味的追求完美。我只是不想输给自己，因为我是农村出来的，我知道我不能待在舒适区。我只能努力，或许才能在这个行业有所发展。谢谢

疫情一直坚持健身的我觉得肯定是大有人在，我就是其中之一。从去年开始健身减肥到现在有一年的时间了，从最初的160多斤减到现在的不到120斤，我从开始的各种身体不适应，到现在的享受健身的过程，我觉得坚持健身是非常有必要的，特别是疫情期间，长时间待在家里，一定要坚持健身，健身可以增强身体素质，增加抵抗力。每天适量的运动，好处真的是说也说不完。疫情期间不能去健身房也不能去公园健身了，但是可以选择一些适合在家里做的项目来做。我现在每天在家都要做一个全身锻炼的循环，分享给大家做个参考。运动项目有：波比跳、开合跳、深蹲、高抬腿、半程俯卧撑、仰卧起坐、[_a***_]支撑，每个动作根据自己的体能做，我一般一个动作做20个，循环这几个动作做四组，基本上就足够我一天的运动量了。每天坚持做又能瘦身又能增强体质，大家也和我一样锻炼起来吧！疫情期间大家不能出门一定要在家坚持健身，有一个健康的身体也是为抗击疫情做贡献啊！

每天宅在家里有半个小时左右的跳舞锻炼时间。因为长期看手机，写作。颈椎痛，每次做完锻炼都会满身冒汗，颈椎痛也缓解了。

主要做的运动有跑跳，瑜伽，和缓解颈椎痛的运动。

孩子也会每天跟着运动下，并且每天都会舞蹈基本功的训练。因为每天只能宅在家里也不能出门所以这样也成为***的一项活动！

1.我天天坚持跑步，有时候会去山上跑步，有时候会在家里跑步。

2.健康的身体是需要锻炼和保持的，健身也会上瘾的。

3.不管什么样的心情，什么样的天气，记得每天锻炼自己。

4.跑步锻炼的是自己身体，舒服的却是自己的心。

到此，以上就是小编对于保心健心养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于保心健心养生保健的2点解答对大家有用。