喝养生保健功效的茶,养生茶有作用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝养生保健功效的茶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝养生保健功效的茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上喝茶担心睡不着，但还是想喝，请问茶有什么推荐的呢？
2. 绿茶、红茶、黑茶、玉米须茶、银杏叶茶、苦荞茶等等都叫茶，功效一样吗？

晚上喝茶担心睡不着，但还是想喝，请问茶有什么推荐的呢？

给你来一点最实际的回答。

我是几乎从来不喝茶水的，都是白开水，喝不惯各种茶叶的味道，映像中有两次去朋友家，朋友好茶，非要让我尝尝她最好的茶叶，当然，名字我早就忘记了。盛情难却，我就喝了两杯（小小的茶杯），结果当天晚上一夜无眠，当时没有和茶叶联系在一起。后来又是一次拜访客户陪着喝了几杯茶水，当晚又是一夜无眠，我才明白，茶叶真是“提神啊！

自那以后，偶尔用茶水充当过咖啡的作用，再没敢尝试。

身边好茶的朋友蛮多，免不了经常“湿鞋”，我都是象征性的呡一口，对于不好的人来说，喝再好的茶都是一个味，都是浪费。

改观来源于去年，那段时间在减肥，结果那天晚上在朋友家贪嘴，吃了肉，正在懊恼，朋友给我泡了一壶普洱，说专门刷油的，还不影响睡眠，我半信半疑喝了几杯，结果回家睡觉，一点没受影响。后来听朋友说什么白茶、绿茶、红茶啥的，又分很多种名称，我也没记住，就听说喝红茶不影响睡眠，又听说红茶暖胃，适合女性。

年前去了趟尼泊尔，听说那边的茶叶不错，我们三个中年妇女共同买了一斤红茶（1200RMB，不知道好坏，就听说贵的就好，别笑话，不懂）平均分了，这两天心血来潮正喝呢，突然喜欢上了，一点不影响睡眠，对我还有点通便作用，不懂茶，不喜勿喷。

【2020.02.10直播节目|即问即答】这个是昨天的一位茶友在直播节目中的现场提问，回顾整理，特做奉答如下：

满老师：这位茶友您好，欢迎收看我们每晚8：30西瓜视频直播节目。不必太担心晚上喝茶睡不着的问题，用正确的方式睡前饮茶还是可以的。睡前饮茶担心睡不着，那么所有的茶，包括绿茶，第一泡不要喝，润茶后直接倒掉。再泡就会减轻咖啡碱对人体的作用。

***中枢神经兴奋、利尿、心跳加速、导致睡不着，主要是咖啡碱引起的。它的水溶性很强的，第一泡倒掉，以后你试试这样操作会不会对你的睡眠有帮助。晚上尽量少喝也可以避免起夜，这个根据自己的情况来定。

至于喝什么茶，其实你用我说的方法效果都差不多，我们主要先解决您提出的帮助睡眠的问题。

祝您品饮愉快哦💕！

可以试试石崖茶（高黄酮茶）。

石崖茶是一种生长在高山悬崖边的茶叶，不仅富含黄酮，具有很好的养生保健作用，而且其咖啡碱含量极少，不到0.03%，是普通茶叶的1/100，睡前饮用也不会影响睡眠！

晚上喝茶担心睡不着，那有没有试过就是说喝茶之后你会晚上睡不着呢？如果没有的话，其实就不需要有这个担心了。每个人的情况不一样，有的人晚上喝茶，他不会睡不着，但是有的人他白天喝茶也会导致晚上睡不着。

茶的话也是有很多种的，其实有一种茶应该是可以安神，有助于睡眠的，但是因为每个人的体质不一样，这问题我不好给你推荐。 具体的情况可以根据医生或者是营养专家的建议来吧！

感谢邀请

有很的多爱茶的朋友，晚上也喜欢喝杯茶，会影响睡眠，是因为茶叶中含有咖啡碱。选择咖啡碱较少的茶叶可以降低对睡眠的影响，哪些茶晚上可以喝，而且不影响睡眠呢，如下：

第一类： 云南的红茶 ：选择春茶 滇红 古树红茶 松针 夏茶的咖啡碱含量比较高。冲泡的时候投茶量不要放太多。

第二类：黑茶品类：外观呈黑色，故名黑茶。六大茶类之一，属全发酵茶。也不会影响睡眠

第三类：普洱茶类：选择熟普 或者是陈放10年以上的生普(十年的生普差不多也自然发酵了)还有小青柑

第四类：福建的高山茶：金骏眉 大红袍 小仲这种茶冲泡水温85度左右，投茶量不易太多，淡茶也不会影响睡眠，太浓会有一定的影响。

以上这四类茶含的咖啡碱较少，所以饮用后对睡眠影响比较少，特别是普洱茶和黑茶 ，希望给你有帮助 祝您生活愉快 谢谢

绿茶、红茶、黑茶、玉米须茶、银杏叶茶、苦荞茶等等都叫茶，功效一样吗？

他们功效不同，绿茶性凉，防暑降温夏季必备。红茶性温，暖胃驱寒，冬天畅饮。<span>黑茶富含多糖类化合物，能预防糖尿病，降血脂、血压、血栓，防癌。银杏叶子能活血化瘀，防治心脑血管疾病有点功效，苦荞茶有降糖降血压作用，是糖尿病高血压患者的茶饮品。

厨男也是爱茶之人，有人认为喝茶解渴就行了，有人可就讲究了！几千年的中国茶文化不是一拍脑袋想出来的。

先说说绿茶吧，因为这个最普通了，现在家里喝的不是绿茶就是红茶。绿茶著名的西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、都匀毛尖、黄山毛峰、六安瓜片等等，这些都是绿茶。从目前情况来看，毛尖类是绿茶品质比较好的一种，因为它农药残留少。喝绿茶有降脂减肥，防止心脑血管疾病的功效。据说常喝绿茶能减肥，但不要空腹喝。

家里常喝得还有红茶，红茶四大名茶是：祁门红茶，阿萨姆红茶，大吉岭红茶，锡兰高地红茶。　它比较适合体寒、肠胃不好、有心血管疾病患者宜食。不好的也说清楚，有精神衰弱失眠、双目赤红、易上火、正在服药者，哺乳期女性、更年期女性就要注意了！

黑茶现在有湖南的湘尖、广西六堡茶，四川南路边茶，云南的普洱茶等等，这些都属于黑茶。黑茶可以降脂减肥、抗氧化延缓细胞衰老的作用。别喝头遍茶，别空腹喝茶等等。

厨男简单介绍一下其他的茶。玉米须茶有利尿、降压、利胆和止血等功效， 银杏叶茶可以防治老年性痴呆症,还能预防中风 。苦荞麦能够清热降火、消食化滞、凉血消肿。虽然他们都叫茶，但是细分起来区别了大了去了！

咱有六大茶类：绿红黑白黄乌（龙）。这六大茶是实际上的茶，可以用同样的茶叶通过不同的工艺工序制作。

它们的大功效都一致：减肥，降[_a***_]，防辐射，抗衰老等。这是因为起效的主要是茶叶内所含主要的多酚类物质；

当然，制作工序，发酵程度，甚至包括茶叶产地等都会赋予每种茶独特的功效。

而别的被叫做“茶”的饮品，比如啥玉米须，银杏叶，苦荞等，属于广义上的茶——“植物浸出液体饮品”——也可以叫做菜汤...

每样不同的植物都会有不同的功效，具体取决于怎么百度后组合。

“离开剂量谈疗效都是耍流氓！”

“离开剂量谈疗效都是耍流氓！”

“离开剂量谈疗效都是耍流氓！”

很明确的说当然不一样啦！不同的茶有不同的功效，这是必须的！

绿茶，是国内的主要茶类，产量最多，饮用最为广泛的一种茶。绿茶的功效主要有：延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害、抑制和抵抗病毒菌、美容护肤、提神醒脑、利尿解乏、降脂助消化、护齿明目等功效。而之所以有这些功效，源于绿茶中的主要成份，如茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

红茶，因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。它的种类繁多，以祁门红茶、滇红、阿萨姆红茶、斯里兰卡红茶等较为出名。红茶具有以下功效：提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、加快血液循环及新陈代谢等功效。

黑茶，因成品茶的外观呈黑色，故得名黑茶。功效有：有补充膳食营养、利尿解毒、有助消化解油腻、杀菌消炎、降脂减肥预防疾病、降血糖治糖尿病、抗氧化延缓衰老、降血压、抗癌抗突变、治便秘、生发等功效。黑茶中以云南普洱、雅安藏茶较为出名。

玉米须茶，顾名思义是指用玉米须制作的一种茶饮料。功效有：可降低血糖、 适用于糖尿病患者***治疗、利尿、消水肿、增强人体新陈代谢、调整神经系统功能、使皮肤细嫩光滑、抑制延缓皱纹产生等功效。

银杏叶茶，顾名思义是利用银杏树的叶子并***取先进技术生产而成。主要功效有：消除血管垃圾、预防脑血栓与中风、改善脑供血、抗心肌缺血、调节血脂、降血压、改善糖尿病、保护心脏、预防老年痴呆等功效。所以银杏叶茶特别适合中老年人长期饮用。

苦荞茶，是将苦荞麦***筛选、烘烤制成的一种饮品，苦荞茶多于饭店泡饮。主要功效有：降低毛细血管脆性、改善微循环，在临床上主要用糖尿病、高血压的***治疗，对幼儿有促进生长发育的作用、对成年人可防止冠心病的发生、清热降火、消食化滞、凉血消肿、美容养颜等功效。

总之，不同的茶有着不同的功效，有的功效和其他茶相似，也有的功效是独一无二的，我们可以根据自己的需求挑选适合自己的茶类。

到此，以上就是小编对于喝养生保健功效的茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝养生保健功效的茶的2点解答对大家有用。