乙肝患者能锻炼健身吗吗,乙肝患者可以健身运动吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乙肝患者能锻炼健身吗吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍乙肝患者能锻炼健身吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 乙肝患者能健身吗？
2. 乙肝病人能跑马拉松吗？
3. 乙肝携带者可以当健身教练吗？
4. 请问有乙肝的健身者能喝蛋白粉吗？

乙肝患者能健身吗？

乙肝病人一般是多休息，少运动，特别是肝功能异常时，应卧床休息，其运动的总体原则是有氧运动，即小负荷低耗能的运动。急慢性乙肝肝功能严重损害时，应休息静养，严格卧床休息；急慢性乙肝肝功能基本正常者，可选择以下运动：慢跑、快走、太极拳、太极剑、气功、瑜珈功、小球体育运动、简单低负荷的健身器材运动等；乙肝病毒携带者肝功能完全正常者与正常人一样可以参加一些剧烈的体育运动（田径、大球体育运动），但应适可而止，不能长期从事剧烈的体育运动和高强度的劳动，运动后应有充足的休息时间，注意补充水分和加强营养。

乙肝病人能跑马拉松吗？

慢乙肝病人可以跑马拉松，没什么问题，但是

如果你患有高胆固醇、心脏病、

糖尿病病史，

或者人到中年，

那么你制定跑步计划

需要特别慎重。

长年缺乏运动会让

身体各个器官和关节的功能退化，

如果此时突然增加运动量，

会导致心肌供血能力不足，

感谢邀请!

得了乙肝一方面要及时治疗，另一方面要有合理的生活方式，即良好的心情、适当的休息和合理的营养。

那么乙肝患者是否能够进行马拉松运动呢?谨希望以下的回答能够给乙肝患者一个借鉴与参考。

对于乙肝患者来讲，可以适当的进行健身，这既可锻炼身体、提高机体免疫能力，促进消化功能，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的，同时也能转移病人对疾病的注意力，使身体得到放松，从而能帮助患者恢复，所以适量运动对于乙肝患者也是有益处的。

但是需要引起注意的是，<span style="font-weight: bold;">乙肝患者在健身时要量力而行，运动量不能太大，适度进行体育锻炼。一般以不感觉过度疲劳为准，而且锻炼一段时间后要注意休息， 以免过度劳累使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，抵抗乙肝病毒的能力随之下降，导致体内乙肝病毒活跃***，给患者带来更加严重的损伤。

乙肝携带者可以当健身教练吗？

乙肝病毒携带者，除了法律有规定不能从事的职业外，其他的职业与普通人一样，普通人能做的乙肝携带者也能做，健身教练这千职业当然也可以做。

乙肝携带者分两种情，即在乙肝两对半检查中有所谓小三阳，大三阳之分。小三阳的传染力极低，在一起生活、学习、工作都不会传染。大三阳有一定的传染性，但也得看个体病毒在内存在的数(血液中的浓度)，数量多浓度高，其***快，传染相对强。但其传染的渠道，主要是液体，如血液，***等，再一个是垂直传染，如母婴。而健身教练都不存在这些传染途经，为什么不能做健身教练呢？

,在这我想多说一点，就是我们国家在乙肝科普不夠到位，人们对乙肝缺乏正确的认识，对乙肝携带者带有严重的偏见，甚至是歧视，这对建设和谐的社会是不利的，必须纠正。

请问有乙肝的健身者能喝蛋白粉吗？

有乙肝的健身者是能喝蛋白粉的。
我自己也有健身，我也有乙肝。虽然肝脏是蛋白质代谢器官，但是肝脏损伤后的修复也是需要蛋白质的，保证每天足够的蛋白质摄入是很有必要的。蛋***只是获取蛋白质的一种方式而已，从其他食物中获取的蛋白质不够，吃蛋***是不错的获取方式。我自己每天摄入蛋白质在140克左右，还应该多吃蔬菜水果摄入足够的微量元素。希望对你有所帮助，共勉！

到此，以上就是小编对于乙肝患者能锻炼健身吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于乙肝患者能锻炼健身吗吗的4点解答对大家有用。