日本健身一周锻炼几次合适,日本健身一周锻炼几次合适呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本健身一周锻炼几次合适的问题，于是小编就整理了2个相关介绍日本健身一周锻炼几次合适的解答，让我们一起看看吧。

1. 日本的澡堂洗一次贵不贵，有何特别之处？
2. 韩国军队现在能战胜日本自卫队吗？

日本的澡堂洗一次贵不贵，有何特别之处？

谢谢邀请！同样喜欢泡澡的我来回答这个问题。

（1）日本的澡堂文化

洗浴文化在日本非常发达，几乎是人不分男女老少，地不分东西南北，都喜欢泡在汤池中的那种感觉。据统计，随着战后日本经济的复苏，至1965年日本全国大概有2万2000间左右的澡堂，数量达到巅峰。后来因为普通家庭内也逐渐普及浴槽，公众澡堂的数量减少到5267间左右。从其数量可以看出日本民众对泡澡或泡温泉的喜爱。对大多数日本人而言，沐浴一次不仅仅是洗淋浴，更重要的是淋浴之后的泡澡。（因为这个问题专门指代澡堂，所以今天讨论的范围局限于澡堂，而不包括温泉。一般而言，温泉比澡堂要贵，那种当日往返的温泉价格在1000日元左右，包间或温泉旅馆一般可能在几千至几万日元不等）。

（2）日本的澡堂设施

日本的澡堂大部分与中国不同，几乎不提供***服务，没有所谓的“大保健”之说，而只是单纯的泡澡。今天仅就我在日本学习生活时常去的澡堂为例给大家略作说明。不同于温泉，往往位于深山老林，而澡堂一般位于居民区，交通略微便利。该澡堂距离我住的地方走路十几分钟，除了泡澡水非温泉水之外，其余设施和温泉馆没有太大的区别，而价格仅为温泉的一半，大约500日元，一次性购买十次券还能赠送一次。内部分为休息区、饮食区、更衣区、洗浴区、泡汤区。

（3）日本澡堂的泡澡步骤以及特别之处。

第一步：领取更衣室钥匙。进入澡堂之后，首先换鞋，将鞋锁好，然后拿着钥匙去前台领取浴衣以及更衣室箱子的钥匙。钥匙上有条形码，可以在里面扫码进行任意消费，泡完澡后一起结账。

第二步：更衣。进入更衣室之后，将贵重物品锁好，然后***光进入洗浴区。日本人泡澡不同于中国人，***泳衣，而是讲究坦诚相见，***裸地进出。第一次可能大家都略微有点不习惯，但是时间长了，也就无所谓了，也许这就是习惯成自然吧。不过这时候有一点让我很不习惯，是什么呢？日本更衣室以及汤池打扫卫生的基本全是大妈，不管男汤还是女汤，因此，经常在你拖得光溜溜的时候，一个日本大妈突然会出现在你的面前，略带羞涩地看着你。此时，尴尬……不仅仅写在你的脸上。

第三步：洗浴。日本人一般在泡澡之前都要将身体彻底洗干净再进入汤池，这主要是出于卫生考虑。因为大家共泡一池水，本来就容易脏，也可能传染一些病菌，所以对各自身体进行彻底的清洗，也算是对别人的一种尊重吧。听朋友说，他在国内泡澡堂的时候，甚至有人在里面撒尿的，加之泡之前有人不洗，因此上面浮着一层油，让他觉得非常难以接受。

第四步：泡澡。彻底清洗身体之后，你就可以选择任意一个池子进去爽爽的泡澡了。一般而言，澡堂会有很多不同风格的池子，比如一般的温水池，有深有浅。还有带按摩功能的水池，可以让你的肌肉放松，对你身体不同部位进行适度***，有的可以***足底，有的可以***腰部，有的可以***脖子。还有的池子会根据不同的季节更换不同的花样，比如撒上玫瑰花瓣，倒进牛奶或红酒，放进西藏的中草药等等，以满足客人不同的需求而又不会生腻。身体泡热之后，还可以去蒸个***，体验挥汗如雨的痛***。日本澡堂非常干净，水是循环流动的，而且有人定期进行温度的测量与卫生状况的检查。不过，有时候有些爸爸会带着自己的女儿来泡澡，看到一个小女孩在一大堆男人中间，多少有点怪怪的感觉。

第五步：清洗更衣。跑完澡后，可以再回洗浴区冲洗身体，然后回到更衣室穿上浴衣。有化妆区域，提供各种化妆水、乳液以及发胶等。穿上浴衣之后，你可以进去休息区。

第六步：休息或饮食。进去休息区之后，你可以选择躺下睡觉，如果是女性的话会提供专用休息间，另外，一般也会提供毛巾等供客人盖。如果你不觉得困，也可以去看电视，正常情况下会播放日本人喜欢的棒球或相扑比赛。当然，如果你是土豪，也可以选择做一个***，大都是正规的***，价格也比较高，一般半小时3000-5000日元。如果肚子饿了，也可以去饮食区品尝各种美食。一般泡澡出汗之后，来一杯冰啤，吃上一碗拉面，相信很快你的疲劳及压力会瞬间消散，从而获得救赎与重生。

总之，日本的澡堂同中国的澡堂还有很大的不同，不同的澡堂文化，需要我们在不同的国度入乡随俗，体验异样的民情与文化。

想了解日本澡堂，你可以看孤独的美食家姊妹篇“白天的澡堂酒”这个12集的日剧，你可以随着主角洗遍各种民间澡堂，非常有意思，对澡堂的描写很细致，里面有特色和对风俗的描写，最奇葩的是里面有的池子是通电的，有微电流，还有背淋等奇怪设施，最后记得洗完澡喝杯生啤哦！

我在日本7年，最喜欢泡澡。日本的澡堂分为一般的澡堂（也叫钱汤）和温泉，一般的澡堂每次500日元（人民币30元），温泉根据档次和是否住宿或者包含餐饮，价格差异比较大。价格从500日元到10000日元（人民币30到600元）的都有。在泡澡前一定要先洗净身体，这里要注意的事，每个澡堂不一定提供毛巾和洗发精等洗浴用品，所以要事前确认好，避免尴尬！！泡澡的时候不要将毛巾浸入池水中，并且不要在水中搓澡。在澡堂中走来走去的时候要用毛巾挡住小弟弟，虽然日本很开放，但是大家都挡住，可能是怕大家互相看，比较尴尬。

日本澡堂，叫钱汤。一般平均500日元到1000左右，会根据内部设备价格有波动。跟国内最大差别，他们淋浴是坐着，水池不但有热水，还会有冷水，大家都是必须先淋浴在泡澡。里面会比国内干净，还有最大不同是女性工作人员一般都是50岁以上，会在男性洗浴区随意走动。

不贵，居民区里普通的澡堂300日元以上，一般不会超600日元，与国内澡堂最大的区别大概有三处：

一，全部是坐着淋浴，没有能站着淋浴的喷头。

二，水池分冷水池和热水池，水池的水全部是流动水，有些像spa池的感觉，都是带喷水的那种。

三，每周都会有一两次药浴，就是水池里泡些中药材在在里面。

没什么特别之处，就是洗澡的时候要先冲完淋浴，搓完灰才能进入水池里泡澡。再有就是澡堂快关门的时候，有可能看澡堂的老太太进来收拾东西。看澡堂的一般就一个人，老头或是老太太。

韩国军队现在能战胜日本自卫队吗？

日本韩国两个国家，都是美国的小跟班。有老大在他们不管有什么矛盾，吵架可以，动手是不可能的。因为韩国交战权在美国人手里，而日本又是战败国，除非有国家先打他，否则日本没有宣战的权利。

好吧抛开这些客观原因不谈，仅仅从军事角度看这个问题，我们来分析一下吧！

首先日本韩国，陆地不接壤，因此两国开战必定在海上开始。

我们看看双方海军水平如何

首先日本：日本海军人数4.5万人拥有各类舰船170艘，总吨位45万吨，战机200余架。具体来看日本有准航母也就是直升机航母5艘，6艘宙斯盾导弹驱逐舰，更有10艘苍龙级潜艇。日本海军综合实力在世界上也是小有名气的，放眼世界能打过日本海军的还真不是很多。

其次来看看韩国：韩国海军7万各类舰船170艘（数量看着双方没有差距）排水量20万吨护卫舰14艘，还有刚从德国进口的2艘潜艇。

因此仅仅从技术装备上来看，韩国和日本差距太大，因此海战开始韩国军舰肯定惨败。

不过话说回来，几千年来日本打朝鲜，朝鲜一次没赢过，最后总是中国出来才打跑日本，也许一切皆有定数吧！韩国虽说自我标榜自己是宇宙第一强国，也仅仅是韩国自己夜郎自大而已。

首先韩国作为一个半岛国家，其主要威胁来自北方邻居朝鲜，两国是意识形态完全不同的死敌，为了应对朝鲜的威胁，韩国保留了一支数量庞大的常备陆军。

而日本呢，作为一个四面环海的岛国，其国防核心放在了海上。为了应对周边如我国，俄罗斯，朝鲜等国的威胁和确保其所需***的海上进入通道，日本建立了一支实力强劲的海上武装[_a***_]MSDF。这两个国家武装力量中的优势部分恰好是对方的弱势。

首先进行地面武装力量对比：日本陆自（JGSDF）VS南韩陆军(ROK.Army) 先下结论：从数据上说话，只进行地面作战的情况下，日本陆自被南韩陆军完爆。

日本陆自（JGSDF）目前的现役规模为151,640人，有预备役人员54200人（总后备队人员46000人，一类征召人员8200人，截至2015年底的数据）。

韩军现役陆军约50万，实行的义务兵役制度，具有强大的战时动员能力(韩军整个预备役规模450万人，同时有300万人的准军事力量正在重建，截至2015年底的最新资料）。目前有消息称韩国有裁军意向，准备将目前的47个师团近50万人裁减到28个师团约38万人。

韩日开战，只有一种可能，那就是双方已经抛开美国了。这样干脆把美俄中抛开，单论两国。

现在的韩国日本就像太平洋战争之前的日本美国一样。一个全民兵役，浮夸而膨胀，另一个实力暗蕴，峥嵘未显。

从地缘实力，工业科技，体量，人口素质，底蕴等等来看，日本完胜韩国，正如美国完胜日本。但日本被***所以军力不强，正如当年美国因种种原因没有发展海军。从短期来看，前几次战斗，军力战力强的获胜。但日本的战略纵深不是几次胜仗能占领的，再往后，拼的就是国力。

一国对另一国全面开战之后，其国内一切科研能力和工业制造能力将会转入战争轨道。前面答主所说的钢产量还真是很关键，不考虑大国军事干预的前提下，日本工业科研能力秒杀韩国。日本虽然少有杰出政治家战略家，但日本产业精英能把韩国产业精英爆出翔。而且不说产量，日本产的钢铁质量也不是韩国能比的。

日本科研能力转入军事科技，工业能力转入军工轨道，想想就很可怕。正如珍珠港***爆发时，美国海军弱的一逼，但很快美国就制造出一支强大的海军。现在你说自卫队空军弱，但我不怀疑一旦放开限制，日本能给你整出一支强大的空军。

到此，以上就是小编对于日本健身一周锻炼几次合适的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本健身一周锻炼几次合适的2点解答对大家有用。