育儿营养夏天饮食,育儿营养夏天饮食注意事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于育儿营养夏天饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍育儿营养夏天饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩子（8-14个月）在夏天该注意哪些饮食问题？这个夏天一直都是肠胃炎症！求支招？
2. 天热来袭熊孩子闹“苦夏”，如何让宝宝健康舒适过夏天？
3. 畅聊夏天: ，夏季生娃的产妇和婴儿，应该怎样护理？

小孩子（8-14个月）在夏天该注意哪些饮食问题？这个夏天一直都是肠胃炎症！求支招？

小孩儿夏天饮食需要注意些什么？

1.宝宝在夏天的食欲一般比冬天要差，所以要做比较有营养的东西，可以少食多餐，注意营养均衡。

2.少吃冷饮，宝宝一般肠胃，还没有发育完全，不能像大人一样吃生冷的食物，特别是冷饮，夏天喝冷饮容易***宝宝娇嫩的肠胃，引发腹痛，腹泻。

3.夏季补钙也很重要天热出汗就多了，宝宝容易失去体内盐分，使体内的渗透压失衡，所以家长要给宝宝适当补充盐分，以及钙质，增强骨骼强度。

4.一般隔夜的饭菜就不要给宝宝吃了，大人也切记吃隔夜的东西，夏天天气比较热，隔夜的食物容易变质，容易引起腹泻。

5.食物要清淡多样，少油，不易多糖，宝宝清淡的食物应该以五谷杂粮为主，多吃新鲜瓜果蔬菜，夏季是盛产新鲜蔬菜和水果的季节，宝宝应多吃水果，补充各种维生素。

6.夏季不宜断奶添加辅食，夏季不是给宝宝断奶的好季节最好要等到十月份，一方面是因为夏季病菌活跃，容易污染食物，另一方面，因为高温时宝宝体内消化酶分泌减少，夏季断奶容易造成消化不良。

7.夏季也要保证孩子的充足睡眠，因为孩子白天的活动时间较长，出大量的汗容易使宝宝产生累的感觉，所以，充足的睡眠也是恢复体力的好方法。

小儿“胃肠炎”，通常由病毒和细菌感染所致,常伴或不伴呕吐、恶心、发热、腹痛等症状，夏季是发病的高峰季节之一。对于您的宝宝，我有如下几点建议：

一、腹泻期间不应禁食,如呕吐剧烈时可短期禁食，且要尽早恢复饮食，给予患儿足够的液体量以预防脱水。

二、母乳喂养儿应继续母乳喂养；配方奶喂养儿可转用低乳糖或无乳糖的配方奶，此时继续普通配方奶喂养将加重肠道负担,不利于病情恢复。腹泻缓解后3天后可逐步转为常规配方奶喂养。

三、关于辅食的选择，可继续已经习惯的日常食物喂养,如粥、面条、烂饭、蛋、鱼末、肉末、新鲜果汁，但应避免高脂高糖的食物（如果冻、罐装果汁、甜点心和其他含糖饮料）和含粗纤维的蔬菜和水果。不应添加新的辅食，如进食量少,可增加喂养次数，尽可能地保证热量供应。

三、建议补锌治疗，微量元素锌能够减少腹泻病复发。按照WHO的推荐，患儿进食后即予以补锌治疗,6月龄以上的患儿建议每天补充硫酸锌100mg或葡萄糖酸锌140mg，总疗程10~14d。四、注意个人卫生和环境卫生，提倡母乳喂养，可以应用轮状病毒疫苗，对病情未好转的患儿必须及时送医院。

回答完毕。希望可以帮到您，祝您的宝宝健康成长！

天热来袭熊孩子闹“苦夏”，如何让宝宝健康舒适过夏天？

夏天，宝宝穿的少，肉嘟嘟的很是可爱，但是要注意的方面也不少，为了让宝宝安然舒适的度过夏天，我尤其注意以下几个方面:

1.穿衣。夏天给宝宝选择宽松、棉质的衣服，透气吸汗，保证宝宝身上干爽。晚上穿护肚脐的衣服，遮住小肚子是最要紧的。被子选择轻薄透气的，以免宝宝闷热。

2.饮食。夏天宝宝的胃口有可能受到影响，多准备一些清淡的饭菜，多变花样，***宝宝的胃口。但夏天细菌多，一定要注意卫生，每次少做一些，少放冰箱。另外一些消暑的食物，比如绿豆、西瓜等，都是寒凉之物，要注意给宝宝吃的量，尽量少一些。至于冷饮那些，宝宝肠胃脆弱，不建议吃。

3.出行。要带宝宝出门，尽量选择早晚凉快点的时候，避免正午出门。出行注意好防暑，建议带伞、遮阳帽等，带宝宝推车的要有遮阳罩，带好水杯，任何饮料都不及白开水。

4.防蚊防痱。夏天蚊虫多，宝宝被叮咬后疼痒不止，挠的一片一片，很是让人心疼。我家儿子试过防蚊手环、驱蚊液等，作用都不大，还是蚊帐纱门靠谱一些，睡觉前要确保没有蚊子。傍晚的时候穿防蚊裤。痱子主要是热出来的，我一般给儿子洗完澡，会再滴几滴花露水，给他全身擦洗一遍，脖子上适当扑一点痱子粉。房间温度要舒适，脖子上一直出汗，就容易长痱子。所以可以适当开空调，温度不要太低，26-28度，如果觉得有需要，中午午睡前也可以给宝宝加洗一次澡。另外，少带宝宝去那些草坪灌木多的地方，这两年关于蜱虫等虫害危及宝宝的新闻让人触目惊心。

以上是我一点小经验的分享，希望对你有帮助！

盛夏来临，为防止熊孩子闹“苦夏”，家长也要积极***取措施，为宝宝健康度夏做准备。

1.防暑：

宝宝体温调节能力差，散热能力也差，当环境温度过高时，极易出现高热，导致呼吸急促、颜面潮红、多汗、哭闹等症状。如果没有及时纠正，还会出现无汗、嗜睡或不吃不哭等表现，甚至脱水中暑。因此，夏季到来，防暑是第一位的。

保持合适的环境温度。应适当开风扇或空调，使[_a***_]温度保持在25——30度。但不要让空调和风扇对直接对着宝宝吹。

适当增减衣物。宝宝的衣物要随着气温的变化适当增减。必要时可给宝宝量体温，以观察宝宝是否过热。

勤洗澡。夏天应该每天洗澡，洗澡后要及时给宝宝擦干身体，尤其是皮肤的褶处

2.防痱子：

不要穿得过多，避免大量出汗。勤洗澡，勤换衣，穿透气性、吸湿性均好的棉质衣服，衣裤宽松为好。不要怀抱宝宝，尽量让宝宝一个人在凉席上玩，以免将大人的体温传递给宝宝。不要让宝宝在塑料布上睡觉，也不要给宝宝脱得光光的，以免皮肤直接受到***而生痱子。

一旦宝宝生了痱子，勤洗澡是最好的治疗方法，洗澡时要用温水，凉水和热水均不宜；不要用***性的碱性肥皂；洗澡后要立即擦干。一旦出现疗肿，应带宝宝去医院诊治，绝不能自行挤压疖肿，以防感染扩散。

3.防蚊 ：

什么是“苦夏”？

在民间，很多老人会把夏季宝宝出现上面所说的情况叫做苦夏。由于宝宝身体各器官功能尚未发育成熟，各项生理功能还不健全，对暑热之气难以耐受，所以“苦夏”更容易找上宝宝。

0-3岁是宝宝成长发育黄金期，夏季宝宝食欲不振，甚至精神变差，会严重影响营养吸收，阻碍宝宝成长发育。想要宝宝健康度夏，妈妈们一定要从日常护理和营养补充方面“双管齐下”，帮助宝宝健康舒适过夏天。

护理和营养双管齐下

01、夏季是宝宝肠胃脆弱期，容易吃坏肚子、消化不良。此时尽量少吃多餐。

食物清淡为主，少吃生冷、油腻、含糖高食物，以免加重宝宝肠道负担。

02、妈妈应想方设法将食物变换花样，注重食物的色、香、味、型。

养成宝宝定时定量进餐和规律的饮食习惯，切勿暴饮暴食，一边吃一边玩。

03、虽然食物是宝宝营养的主要来源，但家长切勿盲目着急，强迫孩子吃饭。

夏季阳气盛于外。

从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内。夏至已到，面临着酷暑的来临，因天热而引发的疾病也是妈妈们最担心的问题，那么宝宝夏季容易长痱子、腹泻、发烧等又该如何防治呢？

饮食篇

在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。而面条，也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语：“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。

暑病篇

畅聊夏天: ，夏季生娃的产妇和婴儿，应该怎样护理？

开着窗户，开着空调，隔两小时左右把空调关一会，确保室温不要太热，也不能太凉，可以买个测室温得温度计🌡，产妇在身体允许的吧情况下可以洗澡，水温不能太凉，给宝宝不能穿太厚，开着空调可以把薄袜子给穿着，宝宝脚底容易着凉

首先夏季最应该注意防暑，注意蚊虫。

最好产妇和初生婴儿都在空调房内，不过每隔八个小时要开窗通风半小时。

新生宝宝体温调节能力差，散热能力也差，当环境温度过高时，极易出现高热，导致呼吸急促、颜面潮红、多汗、哭闹等症状。爸妈一定要注意对宝宝的防暑降温。

　 不要忘记给新生宝宝多喂些水。有些妈妈认为宝宝在吃奶，水分应该足够了，这是不对的。一定要在每次喂奶之间再给宝宝喂些水，这在炎热的夏季对新生宝宝特别重要。

哭，是人与生俱来的本能反应，婴儿哭的原因有很多，包括：尿片湿了、肚子饿了、想睡觉了或是生病了，家长应该先检查一下，如果这些因素都排除了，宝宝还是哭个不停，就表示他可能缺乏安全感或是想要引起大人的注意，这时候就应该先和他说说话，安抚他的情绪，如果还是无效，才把他抱起来，万一妈妈们太忙，不能马上抱他，让他哭一会儿，也是可以的。

作为一名妇产科医生，觉得这个问题特别有必要科普一下。

大家可以看新闻截图，几乎每年都有夏季坐月子捂死产妇的***发生。

女性成功分娩已经很不容易了，为什么还要像坐牢一样坐月子呢？接下来给大家分享几个产后科学护理观念。

1，注意防暑降温

对于产妇和新生儿来说，室内温度维持在27℃左右是最合适的。如果天气很热，那就开空调呗！

只要空调出风口不对着妈妈和宝宝直吹就可以，在睡觉的时候可以将温度适当调高一些。

2，选择舒适的衣物

在分娩后产妇会排出大量汗液，衣物要选择宽松、舒适、透气的款式。夏天不必穿长袖长裤，也不用包头巾盖厚被子。

以妈妈的舒适程度为准，让你觉得清爽舒服的就是合适的！

3，多下床活动

十月怀胎一朝分娩，按照中国传统做法，孕妇生完孩子就要开启最少30天的闭关修炼模式，也就是我们所说的坐月子！那么在这高温的酸爽夏天，我们该如何正确而又科学的坐月子呢！

第一，室内温度的调节！产后很多产妇都在纠结到底能不能开空调，会不会对宝宝和孕妇有什么影响！答案当然是肯定的！月子期间是可以使用空调的，可以室外温度情况，调节合适的温度，一般空调温度26～28度就是人体的适宜温度！注意空调不要对着床吹哦，也可以买一个空调挡风板，如果长时间开空调建议一直敞着卧室门，或者窗户适当留缝，以保证空气质量！我生二胎的时候正是济南最热的时候，婆婆不让开空调，但是老公在出院前就咨询了医生，所以还是给我开着空调，一直敞着卧室的门，这样卧室跟客厅的温差就不会很大，空气也很流通，中间我出去客厅吃饭再回到卧室也不会因为温度差大而感冒！

第二，饮食！产后很多新手妈妈为了能让宝宝有饭吃，就大喝补汤，其实只要下奶了，宝妈正常饮食，适量喝汤就行！大喝补汤首先妈妈的体重就会飙升，这对后期的身材恢复是很不利的，还有一个最重要的就是，补汤喝太多，若果宝宝不能及时吸食就会造成乳汁淤积，甚至引发乳腺炎！所以产后妈妈，还是以清淡饮食为主，如果奶水不足可以适量的喝一些有***下奶的肉汤，比如鲫鱼汤什么的，对于剖腹产妈妈可以喝几次鸽子汤，有利于伤口的愈合！

最后，就是宝妈最关心的，月子到底能不洗澡，洗头发，按照传统的观念，特别是家里的老人都说月子里不能碰水！其实月子里是可以也应该要洗澡洗头发的！顺产一星期左右就可以洗澡了要淋浴，不要沐浴！剖腹产要等伤口愈合，去了纱布以后再洗早澡，夏天容易出汗，不洗澡反而更容易增生细菌，不利于伤口愈合！还有宝宝也要定期洗澡，夏天宝宝容易长痱子，宝妈要经常注意宝宝脖子下面，咯吱窝这些地方，这些地方是最容易淹的地方！洗澡的时候也要重点洗这几个部位！宝宝的皮肤很嫩，夏天如果洗澡频繁可以不用沐浴露，用清水洗洗就好！

科学坐月子，夏天一样可以很清爽！

到此，以上就是小编对于育儿营养夏天饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于育儿营养夏天饮食的3点解答对大家有用。