老中医女子养生保健,老中医女子养生保健***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老中医女子养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老中医女子养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 湿热体质的女性冬季养生需要注意什么？
2. 100年前的人是如何养生的？
3. 谁见过妙手中医，亲眼目睹的事，分享一下可以吗？

湿热体质的女性冬季养生需要注意什么？

冬季气候寒冷气温低，女性多数做家务比较多活动量偏少，生理上相对脂肪量比男性多，更需要注意祛湿：湿气入体会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。“湿气”的影响涉及五脏六腑，因此冬日祛湿不容忽视。

1.女性湿热体质不适合补的太多

辛辣食物、肥腻饮食、饮酒、熬夜、抑郁或脾气暴躁等，都容易造成湿热过多。

湿热体质的人，滋补不当，滋补过度，脾胃运化不开，会加重湿热症状。

2.多吃清热祛湿食物，如冬瓜、橙子、橘子、陈皮、绿茶、花茶。少吃加重湿热的食物，如甜食、辛辣***刺性食物、烟酒、太多肉类食物等。

3.日常饮食以谷类为主，粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜水果和豆制品。常喝芡实茶、玉米须茶、薏米粥等，都有湿的功效。

4.经常运动，改善湿热体质引起的虚胖、肌肉松弛、乏力、没有精神等症状，提高身体免疫力、改善食欲。

5.经常用艾叶水泡脚，有效祛虚火、祛寒的功效。不吃寒凉的食物，避免再让寒湿侵入。

100年前的人是如何养生的？

不管100年前也好，1000年前也好，那时的平均寿命都很低，也没有过多的啥值得借鉴的。既使那么多的武术名家、医药大家、养生专家，活到百岁享尽天年的也屈指可数：寿命最长、最有可信度的应该是药王：孙思邈了一一活了141岁。

其他如彭祖活了八百多岁，张三丰活了三百多岁等等，都只是传说，无据可查。

当时能活到七、八十岁的都算长寿之人了，这对现代的人来说，不足为奇，也就没有多大的借鉴之处，不必沉迷在曾经虚幻、不切实际的方法之中。

现代科学已经证实，人的寿命大约在：125一150岁，所以需要更先进、更新、更精准的养生方法才能达到这个目标。

养生离不开这几个方面：

饮食：饮食尽量避免过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，忌暴饮暴食，戒烟禁酒。应以温、软、淡、素、鲜为宜。

运动：中医认为，适当的运动有养胃健脾的功效。在天气好的时候，清晨、傍晚可以多去公园散步、打太极、慢跑、做操、跳绳等。或者趁着周末外出郊游，踏青问柳，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然，无形之中也增强了身心健康。

需要提醒的是：春季运动要注意适量，以微微出汗为度，不要运动到大汗淋漓。

作息：每天晚上11点前进入睡眠，保证有质量的睡眠时间。另外保持良好的居住环境，至少要做到卫生、通风。

情志：心理情绪非常重要，要会管理和调节自己的情绪。

在以前，古人门养生主要靠喝茶，修身养性。那么，我们就从上古时代开始说起，追根溯源，讲一下茶是如何被祖先发现，又如何迅速风靡世界，成为国民饮品的。

上古时代（茶作药用）

关于茶的确切起源，众说纷纭，无从查考。不过大多数看法倾向于神农氏。

陆羽在《茶经》中提到，“茶之为饮，发乎神农氏”，《神农百草》中也说到：“神农尝百草，日遇七十二毒，而茶解之。”（真是太难为神农氏了）

真乃神药也！

一百年前的普通人大都民不聊生，一日三餐能不能吃饱都是个问题，他们那时能有块肥肉吃就是养生吧，养生应该是有钱人家才有资格谈的问题。

掰着手指头算了一下，我爷爷要是活到现在也一百多岁了。那个时候我爷爷家是村里的大地主，虽然比不上刘文彩，但家里土地很多，家里拥有长工，农忙时还要雇很多村里的老乡给他家干活。

听我妈讲过我爷爷生活讲究，每天早起洗漱完毕先来一壶茶，用手托着茶壶歪着头直接用嘴对着壶嘴喝，太热的饭不吃怕烫伤脾胃，饭后必须漱口，然后托着鸟笼出去转悠，他说是出去溜溜腿活动活动筋骨。

他走后我奶奶坐在院子里的椅子上开始每天的功课，溜嘴，陈谷子、烂芝麻地数落几房儿媳妇，她也不提名，指桑骂槐能坚持一两个小时，也不嫌累，几房儿媳妇没一个敢吭声的。果然她最敞亮，活到103岁，比我爷爷活的长多了，看来每天保持心情舒畅是最养生的。

后来家道中落，产业都被爷爷抽大烟败光了，幸亏败光了，不然解放后没他的好日子过。

谁见过妙手中医，亲眼目睹的事，分享一下可以吗？

不论是中草药还是[_a***_]医药，根本没有疗法能治愈各种疾病的。尽管这样，中医药始终使不少亚洲人药到病除，也是他们生活的固有特色。无论中医或者西医妙手回春的类子多的不可胜数。但不为人知的结果也不少。事实上，大夫不是神仙。

我原来没有中西医之分，只要能把病痛减轻就感觉这个医生医术高明。前年夏天我头晕的厉害，吃了好多药，反反复复的，时好时坏。我一个表姐不知道咋听说了，给我打电话让我去找一个姓王的老中医，还给了我电话，我老公就带我去了，走到诊所门口，我头晕的呀，坐也难受，站着更难受，我当时就想躺在地上，我老公搀着我不停地给老中医打电话，大概二十多分钟就过来了，我感觉等了两个小时之多，那难受的呀！一个健康的人是体会不到的。那个中医进屋后，洗了手，双手按在我头上，手上拿了一根针，我当时没看到，就听到他说，是不是这里疼？我就觉得整个头都不舒服，我还没开口，几滴血就顺着鼻尖外下滴，额头处隐隐作痛，他还说，我不单给你治头晕，还给你做个美容，我就觉得他是在开玩笑，然后就开始在我头上找痛点，刺血拔罐，我头发还那么长，也没有把拔罐的地方的头发剪了，当时我就感觉我遇到神医了，拔了罐后，他让我看，哎呀呀那血简直不敢看，红得发黑，像黑布条，都能扯起来。几罐都去掉后，我的头一点也不晕了，真的好神奇！从此我就开始崇拜中医，中医很神奇！的确如此！健康人是体会不到病人的痛苦的。我的亲身经历讲完了。愿天下所有人的都有一个好身体！

我原来没有中西医之分，只要能把病痛减轻就感觉这个医生医术高明。前年夏天我头晕的厉害，吃了好多药，反反复复的，时好时坏。我一个表姐不知道咋听说了，给我打电话让我去找一个姓王的老中医，还给了我电话，我老公就带我去了，走到诊所门口，我头晕的呀，坐也难受，站着更难受，我当时就想躺在地上，我老公搀着我不停地给老中医打电话，大概二十多分钟就过来了，我感觉等了两个小时之多，那难受的呀！一个健康的人是体会不到的。那个中医进屋后，洗了手，双手按在我头上，手上拿了一根针，我当时没看到，就听到他说，是不是这里疼？我就觉得整个头都不舒服，我还没开口，几滴血就顺着鼻尖外下滴，额头处隐隐作痛，他还说，我不单给你治头晕，还给你做个美容，我就觉得他是在开玩笑，然后就开始在我头上找痛点，刺血拔罐，我头发还那么长，也没有把拔罐的地方的头发剪了，当时我就感觉我遇到神医了，拔了罐后，他让我看，哎呀呀那血简直不敢看，红得发黑，像黑布条，都能扯起来。几罐都去掉后，我的头一点也不晕了，真的好神奇！从此我就开始崇拜中医，中医很神奇！的确如此！健康人是体会不到病人的痛苦的。我的亲身经历讲完了。愿天下所有人的都有一个好身体！ 应该是妙手回春。

我学中医养生，十几年前，师父带我去参加广西韦贵康教授举报的世界手法医学联合会交流会时，一个参加交流会的教授拍拍人家受伤的腿，能分析哪年的哪个季节腿受的伤，我觉得挺不可思议的，后来听师父分析才知道是根据阴阳五行等理论分析的

很多年前，女儿两岁多，发烧了。医生要求回家多喝水，休息，体温高于38.5度服用退烧药。折腾了一夜，还是高烧。突然想起来《求人不如求己》中有一段文字是关于幼儿按摩退烧的。于是翻开书，按照书中的描述，轻揉女儿手指的螺纹面，心肝脾肺肾，有补有泄。最后退六腑，清天河水。***的部位都在肘部以下，十分安全。当是只是揉，并没有什么奢望。大概用了20多分钟，因为要揉的次数非常多。书中还有一句话，一小时后退烧。揉的过程中女儿很安静，睡着了。中间打了个盹。大概一个多小时后，伸手摸摸女儿的额头，凉下来了。拿体温计一量，体温正常。当时内心震惊，烧居然真的退了，这样也能退烧。烧退了就再没烧起来。事情到这里并没有完。几天之后，朋友的女儿一岁多，也发烧了。打电话告诉她按哪，直到她做完为止。居然烧也退了。两个基本没有任何医疗经验人，治好了两个发烧的小朋友。从那时开始，我确信神医是有的，只是遇没遇到而已。

到此，以上就是小编对于老中医女子养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老中医女子养生保健的3点解答对大家有用。