营养饮食记录日常,营养饮食记录日常怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食记录日常的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食记录日常的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些东西又好吃又有营养？
2. 儿童营养包存放温度湿度是多少？

哪些东西又好吃又有营养？

1、可可豆。这是“巧克力控”的不二选择。它不含奶粉，糖和脂肪，所以未加工的可可豆会在不损害健康的前提下振奋精神。而且其中含有丰富的钙和镁，抗氧化剂是绿茶的20倍!由于未加工时果实发苦，因此最好添加到麦片或冰沙中。

2、阿萨伊浆果。人们在2004年南美北部的科考期间才发现了它们的存在。他们是地方部落的食物，以补充人体身体耐力和耐力而着称。阿萨伊浆果含有营养素、维生素、纤维、脂肪酸和创纪录数量的抗氧化剂。由于新鲜浆果运输非常困难，所以通常烘干并加工成粉末，加入食品中。

3、螺旋藻。它是蓝绿藻，是蛋白质的蔬菜来源。这种超级食物值得素食主义者的关注，因为其中含有人体必需的维生素B12，还有蛋白质、谷氨酸，能***大脑。通常以片剂或粉末形式出现。

4、奇亚籽。这些形似芝麻的小***被阿兹台克人和玛雅人部落食用。它们含有任何产品中都没有的的独特脂肪酸和任何浆果中都没有的抗氧化剂。另外，奇亚籽富含锌，钾和铁元素。

5、枸杞。枸杞以抗衰老和强壮身体的神奇功效而闻名世界。一勺枸杞中含有每日必需的维生素A和C，热量只有18卡路里。它们富含氨基酸和多糖，具有消炎、抗菌的功效。

任何东西和食物都各自有不同的营养，没有专指和定律一种东西有营养，其实人体的健康还是只有五谷杂粮，肉蛋豆类，蔬菜水果最有营养，虽然说某些东西好吃又有营养，但不可能天天吃，天天吃也会吃腻也会营养过度。

答在日常生活中好吃又有营养的水果有如鱼类，豆类，坚果类，富含丰富的蛋白质，蔬菜含有丰富的维生素可以多吃一些水果，如青椒、黄瓜、西红柿、青菜等，水果有猕猴桃、樱桃、苹果、草莓等。可以在每天早晨时喝一杯豆浆，补充体内钙元素，在睡觉时可以喝杯牛奶，有助于睡眠。

儿童营养包存放温度湿度是多少？

由于各类食物的易坏程度是不同的，所以这个问题应该分开解答： 1、干藏：温度10°左右，湿度50%～60% 2、肉类及乳制品冷藏：温度：0°C～2°C，湿度：75%～85% 3、水果和蔬菜冷藏：温度2°C～4°C，湿度：85%～95% 4、鱼的最佳冷藏温度：0°C左右，湿度：75%～85%　 5、冷冻的温度一般须保持在-18°C～-24°C，湿度：85%～95%

1.实行专人管理，流程合理，操作规范。

2.储存室标识清楚，环境清洁，无污染，有防

鼠防虫害设施。

.营养包出入库台账健全，记录详实，定期核对，做好相关记录。

4.营养包收发要求：不同批号分区码放，发放时遵循“先短效期，后长效期”和同批号营养包“先出库，后入库”的原则，有计划分发。

5.储存室配温、湿度计，每天进行两次温、湿度监测记录。温度在10℃-25℃，湿度在70%以下。

6.营养包应当在室温下，避光、阴凉、通风、干燥处进行保存。

7.营养包存放要求离地15厘米，离墙30厘米。

8.营养包不应当与有毒、有害物质及医疗药品混储

到此，以上就是小编对于营养饮食记录日常的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食记录日常的2点解答对大家有用。