健身房锻炼能增肥吗（健身房锻炼能增肥吗知乎）

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本文目录一览：

• 1、我身体很差,去健身房可以增肥吗?
• 2、健身房可以增肥吗
• 3、健身房可以让人增肥吗!变的胖一点!
• 4、瘦人去健身房能增肥吗?
• 5、健身房能增肥吗?
• 6、瘦子去健身房锻炼身体是不是可以增肥?

我身体很差,去健身房可以增肥吗?

1、当然可以了，运动会让你的精气神焕然一新的。

2、去健身房可以增肥 去健身房运动可以达到增肥的效果，只要你能坚持进行健身训练，不会半途而废。但有些人的体质偏瘦，食量很大，吃什么都不长肉，这个往往与肠胃吸收和消化功能障碍有关，需要先就医治疗，否则健身也难增肥。

3、去健身房，就不用增肥了，直接增肌肉就好。各方面锻炼肌肉，增加肌肉体积的同时也增加了体重，整个人也就不会那么瘦了，首先练个倒三角和腿部肌肉，同时逐步增加运动量，锻炼其他部位。

健身房可以增肥吗

1、想要通过健身房的训练，达到肌肉增长的目的时，那么就需要满足两个条件，第一是抗阻力的训练，也就是常说的力量训练。第二就是合理的饮食方案。

2、去健身房，就不用增肥了，直接增肌肉就好。各方面锻炼肌肉，增加肌肉体积的同时也增加了体重，整个人也就不会那么瘦了，首先练个倒三角和腿部肌肉，同时逐步增加运动量，锻炼其他部位。

3、可以。但是运动和吃是要一起配合的。1 规则一（吃）胖的人如何长胖的？肌肉大的人如何变大？块头大的人如何变大的？就是吃！『但是我吃的多，就是长不大。

4、不能。但是你坚持下来的话会变的强壮一些的。想变胖还不容易啊！每天睡觉前多吃点东西我保证你发胖。

5、可以阿。只要每天都去锻炼，吃健身餐，注意生活作息，一般1个月就可以看到很明显的效果了。

健身房可以让人增肥吗!变的胖一点!

1、在健身房锻炼是可以增肥的，瘦人增重，如同胖人变瘦一样，也需要有持之以恒的精神。

2、可以的，而且，用健身的方法去增肥，很科学。先说一下，我做过教练的。

3、可以增肌，也就是说体重会增加，看起来不是胖了，而是壮了，肌肉更多了。

4、当然可以了，运动会让你的精气神焕然一新的。

5、想要通过健身房的训练，达到肌肉增长的目的时，那么就需要满足两个条件，第一是抗阻力的训练，也就是常说的力量训练。第二就是合理的饮食方案。

瘦人去健身房能增肥吗?

在你身上的某些地方，增加的重量是脂肪，特别在你的腰部。你要真正地使肌肉变大就必须容忍一些脂肪一定会增加，任何人或杂志都会这样告诉你：变胖是变壮的必经过程。除非在10 或20 年来每年你平均只增加大约3至5磅的重量。

能，坐着不动，玩电脑。然后在健身房练肌肉，记住不要去跑步机上练，那样只会越来越瘦。要练力量。

在健身房锻炼是可以增肥的，瘦人增重，如同胖人变瘦一样，也需要有持之以恒的精神。

不能。但是你坚持下来的话会变的强壮一些的。想变胖还不容易啊！每天睡觉前多吃点东西我保证你发胖。

健身房能增肥吗?

1、去健身房运动可以达到增肥的效果，只要你能坚持进行健身训练，不会半途而废。但有些人的体质偏瘦，食量很大，吃什么都不长肉，这个往往与肠胃吸收和消化功能障碍有关，需要先就医治疗，否则健身也难增肥。

2、在健身房锻炼是可以增肥的，瘦人增重，如同胖人变瘦一样，也需要有持之以恒的精神。

3、可以增肌，也就是说体重会增加，看起来不是胖了，而是壮了，肌肉更多了。

4、可以的，而且，用健身的方法去增肥，很科学。先说一下，我做过教练的。

5、可以的，去健身房认认真真练一把，适当的体育锻炼能有效促进食欲，然后你就会吃得更多，补充充足的热量用于增肌。同时，健身运动会帮助肌肉纤维的增长，能让你变得更强壮。

6、当然可以了，运动会让你的精气神焕然一新的。

瘦子去健身房锻炼身体是不是可以增肥?

1、摄入的热量会转换成脂肪或长肌肉；如果得不到足够的营养，顶多保持体重，不然就是变瘦。你想要让你的肌肉长大，你必需要吃适量的食物。该吃多少呢？首先，准备一个卡路里计算器，还有一个量杯，也可以准备一个便宜的食物秤。

2、去健身房，就不用增肥了，直接增肌肉就好。各方面锻炼肌肉，增加肌肉体积的同时也增加了体重，整个人也就不会那么瘦了，首先练个倒三角和腿部肌肉，同时逐步增加运动量，锻炼其他部位。

3、可以阿。只要每天都去锻炼，吃健身餐，注意生活作息，一般1个月就可以看到很明显的效果了。

4、瘦子如果想变胖，只是运动还不够，还要科学饮食和合理睡眠。首先，运动上要突出无氧。瘦人运动有氧运动只要热一下身就行，有个10分钟左右就可以了。重要的是做天氧训练，也是人们常说的力量训练。

健身房锻炼能增肥吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于健身房锻炼能增肥吗知乎、健身房锻炼能增肥吗的信息别忘了在本站进行查找喔。