航空人员饮食营养,航空人员饮食营养标准

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于航空人员饮食营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍航空人员饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 海南航空餐食预订哪种好吃？
2. 作为一个民航人，工作时怎么解暑怎么缓解疲倦？
3. 飞机餐是怎样做的？

海南航空餐食预订哪种好吃？

海南航空的餐食预订服务提供了多种选择，以满足不同旅客的口味需求。如果您想尝试一些美味的餐食，以下是一些推荐：
首先，海南航空的高端选餐服务非常值得一试。在北京、西安出港午晚餐航班，以及海口至北京午晚餐航班公务舱，您可以选择包括锦绣中式、中华面食、欧陆经典、美味沙拉、养生斋菜、轻膳三明治等多种套餐。这些套餐都是精品，让您在空中也能品尝到不同风味的美食。您可以在航班起飞前至少24小时通过海南航空官方app或微信公众号进行预订。
此外，海南航空的经济舱餐食也致力于提供时尚、健康的机上料理。具体的餐食内容会根据航班时间和航线有所不同，但通常都会注重营养均衡和口感美味。
如果您有特殊的饮食需求，海南航空还提供了特殊餐食预订服务。例如，素食、儿童餐、低糖餐等，以满足不同旅客的个性化需求。
总的来说，海南航空的餐食预订服务提供了丰富多样的选择，无论您喜欢哪种口味，都能找到适合自己的美食。建议您提前查看航班餐食信息并进行预订，以确保能够享受到满意的用餐体验。
不过，虽然海南航空的餐食质量普遍较高，但每个人的口味和喜好都是不同的，所以具体的选择还是要根据您自己的口味和需求来决定。希望这些推荐能对您有所帮助，祝您旅途愉快！

作为一个民航人，工作时怎么解暑怎么缓解疲倦？

民航人的解暑和缓解疲倦方法和大家都是一样的。

首先说解暑

首先穿着上要凉爽，透气。

尽量不要在正午时，在太阳底下长时间逗留，但是有些工作没办法，例如机务，要迎送飞机，夏天机坪温度能达到70度左右，机务只有穿厚鞋底的鞋，适当选择帽子等遮挡，穿着透气凉爽些服装。

其次 饮食上要清淡，吃些解暑食物

夏季食物，少肥腻，少大鱼大肉，每天可以喝点淡盐水，或者煮点绿豆汤，多增加水果蔬菜的摄入，也可以适当多吃点西瓜，冬瓜，龟苓膏等解暑食物，现在很多单位食堂都配有绿豆汤等解暑食物供选择。

关于缓解疲倦 首先放下手机，多休息，保证有充足的睡眠。中午有时间最好午睡一会。民航倒班的工作比较多，所以很多人白天都在补觉，晚上下班了早点睡很关键，不要拿上手机又玩到好几点。

其次针对不规律生活和经常熬夜等多补充些营养，例如补充当维生素B。B族维生素对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用。正常饮食也要搭配好，保证营养。

飞机餐是怎样做的？

飞机餐先由地面的配餐公司制作，制作完成后，这些熟食不能马上装进盒中，要等其慢慢冷却后，再放在冷藏室内，直到温度降低至0℃，才会装进盒子中保鲜。

如何让乘客吃上热菜热饭同时又保证菜肴的营养？

因为航空餐制作完成后不能直接装盒，先要将其冷却下来，然后才可以配制，再冷藏或保鲜，上飞机后需在150℃的烤箱内加热15分钟才可供乘客食用，这其中有一个二次加热的过程。所以第一次烹饪时要掌握火候，菜只烧到七八成熟，还有汁水要多，以防二次加热时烤干食品或烤不热。尤其要注意菜品中的青菜加热后不能变色等。

▶安全第一：“零尘埃” 要进入航空食品的生产车间，必须先将自己与食物“隔离”。在车间外的准备室内，先用肥皂将手洗净，并将双手在次氯酸钠消毒液中浸泡10秒钟。而后，用头套将头发包扎压实，不能露出丝毫的毛发，再戴上口罩和生产帽，整个头部基本只露出了眼睛。

▶食材：三次浸泡消毒 飞机餐的制作车间，室内温度长年保持在18℃以下。在粗加工车间里，工人们正在对果蔬进行打皮、清洗、消毒、浸泡、去皮等工序。很快，一筐筐干净剔透的果蔬就被装箱、封膜，送入冷库冷藏，以备[_a***_]。

▶餐食分量：误差以克计算 热厨房里的墙上，贴着当日生产量的图表，里面菜品的配料精确到克。

到此，以上就是小编对于航空人员饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于航空人员饮食营养的3点解答对大家有用。