饮食营养质量低,饮食营养质量低的原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养质量低的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食营养质量低的解答，让我们一起看看吧。

1. 低蛋白饮食会不会引起营养不良？
2. 新闻上说，现代社会虽然经济条件好，但人们普遍存在营养不良的情况，你怎么看？
3. 为什么两个食品营养成分表一模一样，价格却差很多？
4. 有营养、饱腹感又低的食物有哪些？

低蛋白饮食会不会引起营养不良？

你好，我是你们的好朋友誉美医说！

高蛋白饮食可通过增加肾小球内压，增强肾小管高代谢，增加蛋白尿而促进慢性肾脏病的进展。因此，对透析前慢性肾脏病患者应控制饮食蛋白摄入量。

但长期低蛋白饮食会影响患者的营养状况，慢性肾脏病营 养不良的发生率高达20%~50%，严重的营养不良是慢性肾脏病的独立危险因素，直接同患病率与病死率呈正相关。

目前的饮食疗法更倾向于给患者制订更合理的营养治疗方案，在低蛋白饮食的基础上补充必需氨基酸或a-酮酸。

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饮食中过多摄入蛋白质会加重蛋白尿，进而促进慢性肾脏病的进展。因此，对透析前慢性肾脏病患者应控制饮食蛋白质摄入量。

低蛋白饮食对CKD治疗非常重要。可是，有些患者知道过量蛋白质摄入有害后却走向另一个极端，从此告别鱼、肉、蛋、奶及豆制品，最后导致营养不良、贫血等不良后果。

减少蛋白要有“底”线

人体像一个储存蛋白质的仓库，每天都需要摄入及合成蛋白质，同时也要分解机体的蛋白质，只有两者保持平衡才能保证身体各个脏器的正常运行。如果蛋白摄入过低，极易造成蛋白质营养不良，出现低蛋白血症、浆膜腔积液、水肿等不良后果。

根据我国2017年的《慢性肾脏病患者膳食指导》：对于CKD1-2期患者，可以和普通人一样，但是也不建议高蛋白饮食。每天要***用每公斤标准体重0.8-1.0克（含0.8克）的标准摄入蛋白量。对于CKD3-4期、5期未透析治疗的患者，每日蛋白质摄入推荐量为每公斤标准体重0.6-0.8克，即需要低蛋白饮食。血液透析及腹膜透析患者，每日蛋白质摄入推荐量为每公斤标准体重1.0-1.2克。

蛋白质品质要“优质”

人体不能合成的9种氨基酸称为必需氨基酸，分别为赖氨酸、缬氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸及组氨酸。

优质蛋白质是指所含的氨基酸与人体蛋白质氨基酸比较接近，生物利用率高、容易被消化吸收的动物蛋白或大豆蛋白，如肉、蛋、奶、大豆及其制品等。

优质低蛋白饮食要求，每日优质蛋白摄入量占全天蛋白质摄入的50%以上。例如一位60kg的CKD3期患者，每天的蛋白摄入量为48g，其中优质蛋白要占到24克以上。

补充必需氨基酸是“保障”

食物中的蛋白质经胃肠道消化后并不能100%吸收，优质蛋白质也只是接近人体组织蛋白质的氨基酸组成比例，并不能满足人体每种必须氨基酸的需求量，所以补充必须氨基酸是CKD患者长期低蛋白饮食的营养保障。因此，如果你的蛋白质摄入少于0.8克/体重每天，需要询问医生是否需要额外补充α酮酸制剂。

综上所述，CKD患者每天按要求保证优质蛋白质的摄入，必要时补充必须氨基酸，不仅不会导致营养不良，而且对减少蛋白尿、保护肾功能有极大的益处。

一个正常的成年人蛋白质每天需求量是一公斤体重对应一克，例如一个七十公斤成人每天蛋白质摄入量是70克，人体就是靠蛋白质，脂肪，水，碳水化合物，维生素，无机盐维持生命

新闻上说，现代社会虽然经济条件好，但人们普遍存在营养不良的情况，你怎么看？

营养不良不一定是身体也可能是社会现状和人生观。随着发展，节奏加快，各种激素类应运而生，也致使添加剂满天飞，食物没了原本的味道同时在加工的时候追求味道，添加添加剂养分也丧失了。还有社会现在一切向钱看的社会观，让人情味冷淡了很多，很十几二十年前的人比差了很多，大家可以观察观察身边会想一下，是不是这样。物质生活丰富了，然而人们的身体缺乏营养了，精神缺乏主体了。这也是时代发展的代价。

旧社会出现营养不良一般都是因为没东西吃，饥饿导致的营养不良，而现代社会出现营养不良基本上是因为不适当的节食、暴饮暴食或者饮食不平衡(挑食)而造成。

由于现代审美观的变好，很多人都以瘦为美，觉得体型苗条，穿什么衣服都好看，但是又因为很多工作都比较轻松，不怎么耗费体力，特别是在办公室工作的，一天基本上得不到锻炼，日常没有适当的运动量，平时吃的食物就得不到消化，无法消化的能量就好转化成脂肪，导致体型变胖，作为爱美人士来说，这是不能接受的，但是往往因为懒惰和工作原因，无法通过运动来减肥或者保持身材，很多人就选择了节食来控制体重，为了使体重下降快点，有些极端的人甚至一天只吃一个苹果，这种不适当的节食，时间长了，肯定会导致营养不良，从而引发一系列并发症状，如皮肤干燥、苍白，焦躁不安，肌肉松弛等，严重者会导致败血症。

一个健康的人体所需的营养在于均衡，现在社会由于食物太容易获得，就会让人过多的获取自己偏爱的食物，排斥了那些喜爱程度低的食物，导致摄入营养就失衡，长期以往的积累就会出现营养不良

现在社会由于人口众多，社会经济发展，人类没有处理好人物环境的关系，很多地方水、食物、空气，甚至是一些日常用品或多或少的出现了一些污染，[_a***_]也会让人体吸收一些不良物质，让人出现营养不良

现代人的营养不良那是肯定的，也许许多人会反对。我们现在的一日三餐都是以米面为主，大油重盐，平时又经常喝可乐雪碧汽水等碳酸饮料，另一方面生活节奏太快，大多数人很少每天有充足的时间去锻炼，这些都会照成我们体内能量的严重超标，过多的能量在体内如果不消耗掉就会转化成脂肪堆积在体内，长期下来就会形成肥胖，糖尿病，心脑血管疾病，高血压，高血脂等慢性疾病！

我们所需要的蛋白质，矿物质，维生素等营养的主要来源是鸡蛋肉类和蔬菜水果，这些恰恰是我们平时吃的比较少的，再加上现在各类食品添加剂，农药化肥激素催熟剂的大量使用，致使这些食物中的营养物质严重缺乏！我们呢，自然相应的营养严重缺乏。

就如一个笑话所说，人们经常熬炖骨头汤来补钙，但是但是！以前的猪一年才出栏，现在呢，三五个月就出栏了，现在的猪都严重的骨质疏松了，你炖骨头汤能补上么？😑😑

所以，合理的膳食，均衡的营养，良好的生活习惯是必不可少的。愿大家都有一个好身体！

谢 邀请

中国从抗日 解放 到开放到现在确实是在一步步成长，中国的高速发展离不开人们辛勤劳动。人大多都处在 亚健康的状态，每天面对工作 房贷 车贷 子女教育 老人赡养 每天不能按时睡觉 还要加班加点， 很多人都是处在一个消耗的状态。 还有就是人们对于自身保养 养身 的意识还是比较淡泊 认为那是老年人的事。没有时间运动。

再有就是 那些维生素 也贵的够离谱的。 当然上述问题多出现于我这种的普通人 严重 拉了经济指标的胯。呵呵 当然自身才是主体，少些欲望，坚持自律 让自己生活规律 心情愉悦认真的过好每一天。

庆幸自己活在这个和平的时代。缺点维生素ABSCDEFG 不算啥事。想想这么大国家，这么多人 咱们能用上手机 上头条 你能提问 我能回答 不也挺好的吗。

为什么两个食品营养成分表一模一样，价格却差很多？

一个是两种产品厂家只做了一种产品的营养成分检测，还有一种可能就是价格高的那种产品添加了微量元素矿物质之类的营养物质，比如说钙，这种是不体现在营养成分表里面的，还有一种可能就是原材料和加工过程不一样，营养成分恰好巧合了

有营养、饱腹感又低的食物有哪些？

有营养又有饱腹感的食物：

红薯，土豆，山药，西兰花，还有水果等等。鸡胸肉，牛肉，羊肉，是优质蛋白质，但是要注意盐和油。常见的水煮鸡胸肉，可以放心吃，只要能接受味道就行。

饱腹感低？饱腹感低的意思不是吃多少都不会饱么。有营养饱腹感又低的东西有很多，比如很多水果跟蔬菜。

如果你要问的是有营养，饱腹感还高的东西，那么一定就是优质蛋白质。比如鸡胸肉，大虾，鸡蛋之类的，而且不涨肉哦。

到此，以上就是小编对于饮食营养质量低的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养质量低的4点解答对大家有用。