健身锻炼可以治愈一切吗,健身能治愈一切

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼可以治愈一切吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身锻炼可以治愈一切吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 五脏六腑的病能光靠锻炼好转吗？
2. 假如有一项体育健身运动可以治愈新冠肺炎，你觉得哪一项最好呢？
3. 锻炼身体能治愈冠心病吗？
4. 锻炼身体能治愈冠心病吗？
5. 长期运动健身，能给你带来什么？

五脏六腑的病能光靠锻炼好转吗？

锻炼能起到作用，但要看怎么锻炼。咱也看到过健身冠军倒在表演台上的情况，其肌肉练得很好，但是心脏病却无能为力！因此，我们要知道，内脏主要跟经络畅通和气血运行有关。首先要有好的心情，让气血无阻，其次要缓和锻炼动作，让经络强健。

个人观点，是可以的。不过，要找对锻炼方式。现代社会流行的锻炼方式都是不行的。

《黄帝内经》中“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”这段话讲的就是这。实践方法只能自己摸索，锻炼方法建议八段锦，五禽戏，站桩。自悟很难，如果能找到修道的师父教的话，会好一点。

恰恰相反!正常的体育锻炼对五脏六腑益处不大。只是对于力量四肢肌肉等运动系统有帮助。过度运动还会伤害内脏。

只就是很多运动员中年以后身体差的原因。如果运动员营养不够，是不会有好身体的。

五脏六腑的保健是静功。这也是传统武术与散打拳击的区别。

传统武术讲究：内练一口气，外练筋骨皮。站桩，太极都能让内脏运动起来，尤其是横膈膜收阔与内脏的揉错。虽然幅度很小，但对于脏器的健康，经络疏通及其有益!

传统的运动主要是（劳动）上世纪我国的工人，农民每天都要八至十多个小时的体力劳动，但身体健康状况良好！没有三高，患心脑血管疾病更很少听说。现代人由于缺乏体力劳动，而且随着物质生活水平提高，因此摄入过多热量不能通过肌肉和五脏六腑充分吸收消耗掉，造成沉积在各个脏腑细胞引起堵塞而出现各种疾病症状，所以必须通过运动锻炼来消耗多余的热量！因此，选择适合个人的运动来促进新陈代谢和血液循环，使经络畅通，我们经常听到中医一些理论叫通则不痛！痛则不通的道理。也有俗话说“生命在于运动”的确如此！但原则必须“持之以恒”，否则无效

五脏六腑的病能光靠锻练好转吗？

一般的体育锻炼，如跑步、散步、做操等活动，只对身体健康或患病较轻的人群有益。对于五脏六腑有病的人群，应在就医之后遵医嘱服药的前题下，适度有选择地参加体育锻练，方能对身体健康的恢复有所裨益。

保持身体健康必须"两条腿走路"，即及时就医和平素适度锻练身体相结合。这点必须牢记，否则偏废其一，会得到适得其反的效果。

***如有一项体育健身运动可以治愈***肺炎，你觉得哪一项最好呢？

我个人认为是打篮球！

1.而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。

2.我们在家宅了这么久，很多朋友只能视频里面见面，而篮球正好可以促进朋友间这么久没见面的尴尬。

3.打打养生篮球也是可以的，现在我们天天在家隔离，人与人之间的都是在***里面交流，篮球可以让我们有个很好的身体接触，增进人的感情还可以强身健体，这不是一举两得的事情吗？

4.现在nba都停赛了，在家里篮球赛也看不到了，我们应该去篮球场亲自将自己在nba学的技能发挥在球场上面，俗话说“实践出真理”。我们要把理论的东西转化为实践。

5.无兄弟，不篮球！

很高兴回答这个问题

这是一个***设的项目，对于预防来说，体育运动健身训练是最好的选择，健身是一个综合的项目不是单一的撸铁，作为一个健康使者的传递，我个人的身体综合素质来说，我觉得他是一个取每个运动项目，优秀运动动作的***，大家可以选择游泳，健身，器械训练，有氧跑步，骑车，或者打球，踢球等系列项目，主要看个人兴趣，你不到可以安全有效的达到锻炼，还可以带动家人一起[祈祷][祈祷][祈祷]谢谢

深蹲！深蹲！深蹲！啊，重要的事情说三遍。

大家首先要知道全身最大的肌肉群在哪里，哪些健身动作能最大程度的锻炼身体各方面的肌肉。

深蹲这个老少皆宜对场合没有什么要求的动作是可以每天都做的。它能带动全身70％的肌肉群，有效的锻炼了大腿这块最大的肌肉群。是一项非常好的[_a***_]。

（一）那么深蹲每天做多少个好呢？

（1）、建议新手深蹲练习一次30个左右就可以了，

如果你平时没有健身的习惯,第一次的深蹲练习不建议做 太多个,数量可以控制在30个左右。不过早晚可以各做 一次。刚接触深蹲的你可以了解主要发力部 位,在练习时最好能对着镜子确认姿势。

新手可以从练习 半蹲、沙发深蹲开始,千万不要一开始就练杠铃深蹲等负重训练,那只会加重身体受伤的可能,让你留下对深蹲的心理阴影。

（2）、健身老手练深蹲量力而行

即使是对自己腿臀力量很有信心的健身老手,小编也不建 议一天超过100次深蹲。缺少大腿力量和臀部的专项训练,一次性太大的训练量或会导致肌肉酸 痛。另外,一味地追求“蹲低”反而会给膝关节加重 负担,不建议蹲太 低,臀部略低于膝关节就好。另外,就算经常健身,也不要盲目的去负重深蹲,深蹲必须 掌握正确的姿势,以及 腿部 配合下肢的正 确发力方式。建议在健身教练的带领下科学地“蹲”。

每组练习完应给 自己不少于30秒的休息时间。

（3）、深蹲的动作要领

我认为足球比太极好！

首先，足球是一项全球最流行的运动，普及率极高，参与度最高！而且对心，肺都非常有好处！太极的普及太难了！

其次，足球不仅要求体能，更要求心理素质，对身体各项机能都有要求！太极的话，太柔了。

所以我还是觉得足球更好！在家可以练颠球哇！

很高兴回答这个问题，2020***肺炎对国家，对身边的到来的很多不便力，***都需要一个健康的身体，身体好才是好，早早预防。我们从问题本身说起，1.只要是运动都行，***肺炎就是抵抗力薄弱，身体素质差的人最容易患有，健身运动应该是大多数朋友增强身体素质的首选。

***肺炎第一影响的是我们心脏，肺部。心脏本身就是一块心肌，心率好自然身体好。肺部，就是我们呼吸道每次吸入排除的空气，二氧化碳与氧气，统称为心肺功能。二者不可分割。新型冠肺炎是通过呼吸传播，所以大家都去购买口罩，做好防护措施的，

太极是我们中华民族的运动方式之一，是非常好的养身运动。但是时代在进步，我们要相信科学，用新的方法，来解决新的问题。

愿***早日得到治疗，小伙伴们的工作正常起来，只要是运动都可以提高我们身体素质。愿大家与身边的朋友家人都有个好身体。

锻炼身体能治愈冠心病吗？

冠心病单纯的依靠锻炼身体是不能得到治愈的目的的。冠心病患者大多数患有疾病高血压与高血脂，高血压可以用硝苯地平缓释片控制血压，高血脂可以用阿托伐他汀钙片控制调节血脂，还可以用阿司匹林抑制血小板的聚集，预防血栓的形成。平时注意多喝水。

锻炼身体能治愈冠心病吗？

冠心病单纯的依靠锻炼身体是不能得到治愈的目的的。冠心病患者大多数患有疾病高血压与高血脂，高血压可以用硝苯地平缓释片控制血压，高血脂可以用阿托伐他汀钙片控制调节血脂，还可以用阿司匹林抑制血小板的聚集，预防血栓的形成。平时注意多喝水。

长期运动健身，能给你带来什么？

长期的运动健身，会让你有很强的自律，时间管理能力也会很强，因为偶尔运动健身绝大部分人都能做到，但是长期运动健身，就需要科学合理的安排时间，以免和工作、学习、生活冲突。

个人收益方面，你的身体素质会比不运动健身或者偶尔运动健身的人高很多，免疫力也会更强，很少生病，生活质量更高。

运动能力超出常人，主要看你侧重有氧运动还是力量训练，如果前者，你的体脂率可能比较低，身材匀称，心肺耐力水平很高，可能跑10公里或者半马对你来说就是小菜一碟。爬楼梯不会像普通人那样气喘吁吁，累得不行，步行五公里十公里顶多小腿有点酸痛，过两天就没事了。

如果你更多的是力量训练，可能你的肌肉力量和耐力更强，也是可能有更明显的肌肉，塑形方面会比较突出，穿衣显瘦脱衣有肉。

整体来说气质大大提升，形象更好，走路站立坐姿都会与众不同，会比同龄人显得年轻5-10岁。

心态会更积极向上，会更乐观，遇到压力更容易通过运动健身去释放和缓解。

1、精气神比运动以前要更好了，白天不容易打瞌睡。

2、身材比以前好了。如今体脂下来后，六块腹肌隐隐约约可以看到，肌肉轮廓已经很明显了。

3、人也变得更自信了。身材好了后，穿什么衣服和人交往，都感觉比从前更自信了。

4、身体比以前更健康了。以前脱发、眼球干涩、心悸失眠、睡觉容易醒等状况，现在全部消失了。

5、之前脸蛋的浮肿也消失了。中年危机先从脸浮肿开始，然后逐渐发胖。不过长期运动后，这个状况没了。

6、皮肤比从前好多了。以前身上容易长痘痘，现在因为经常出汗排毒，痘痘少了很多。

7、体力比从前好了。以前慢跑四分钟都觉得很累，现在连续跑20分钟也不会觉得特别累，做力量训练也能加大力量了。

8、生活方式比从前健康了。以前饮食睡眠都是不健康的，现在为了身材更好，都是干净饮食健康睡眠。

9、周围人看我的眼神也和从前不一样了。以前我去哪里都是没什么存在感，现在因为肥胖问题解决，已经有一定的回头率了。

10、我的变化也带动了身边许多人一起和我加入运动大军，我感觉这是我获得的最大成就。

#邀请你加入身心驿站圈子#

长期运动健身，给我带来了很多益处，也给我带来了损伤。

我健身运动十二年了，收获健身益处如下。

一是提高了心肺功能。通过健身运动治好了“心律不齐”和上楼梯时的喘气。

二是稳定了“慢***”和防止了“慢***”的发展。运动健身稳定了我的高血压，使血糖和尿酸的检测值恢复到正常。

三是提高了我的平衡能力和协调性。现在在雨天或湿地上走路不摔跤了。

四是防止了我的认知功能的衰退。五十多岁时，我老忘事，常“丢三落四”，对人态度冷漠等，现在都没有了。

运动健身也给我带来损伤。

刚开始运动健身时，为了减肥，治疗“慢***”和收效快。就每天跑步10至12公里，花60至70分钟时间。一个月后减肥了，有明显的收效了。但膝关节和踝关节也有“收效”了，关节红，肿，疼，不能走路了，更不能跑步了。通过求医，自己调理，瑜伽，抗抻，按摩和不负重锻炼治好了。

长期的运动健身好，但要切合个人实际，锻炼什么运动，运动多少量，运动的强度及运动时间等要根据自身身体情况来定，要循序渐进，切勿盲目跟风。运动姿势要正确，要有充足的热身和放松。运动后注意保暖防受凉等。

1. 提升性功能

　　据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

2. 解压

　　生活在这个高压的社会中，男人每天面对的压力是最大的，放弃吧，太没志气;不放弃吧，自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身 心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步 想快乐就主动出出汗。

3. 建立自信

　　只要你在健身之初就为自己逐步的设定锻炼的目标，那么随着目标的逐步实现，男士们就能够不断的获得愉快的心情，并为自己建立起自信。其次，长期的进行运动，还能帮男士养成良好的生活习惯，让身体也变得的更健康，同样能够给男士带来积极地心态变化。

4. 促进睡眠

58岁坚持跑步五年，以前上班时经常喝酒造成身体各种疾病，有脂肪肝 胃炎 结肠炎 腰间盘突出等病。自从开始跑步酒戒了各种病慢慢就不治而愈了，腰间盘突出没犯过，心情舒畅，头脑也清醒了，腿脚也灵便了，奉劝各位退休的老哥们们动起来吧！从近到远从慢到快量力而行，坚持就是胜利。

到此，以上就是小编对于健身锻炼可以治愈一切吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼可以治愈一切吗的5点解答对大家有用。