推荐养生汤有效保健方法,推荐养生汤有效保健方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于推荐养生汤有效保健方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍推荐养生汤有效保健方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些比较好喝的汤？
2. 女生适合喝的汤女生应该喝哪些养生汤？
3. 女生适合喝的汤女生应该喝哪些养生汤？

有哪些比较好喝的汤？

中国人对于汤的喜爱，从某种程度上来说，是不分南北的。无论那一刻地方，都有几道拿的出手的汤。

老母鸡汤

在我的家乡，这里的人们喜欢炖老母鸡汤喝。一只上好的老母鸡也是送礼必备的一样礼物。记忆中没到逢年过节，奶奶就会杀上一直散养的老母鸡，然后用陶罐炖汤。一般从早上炖到中午刚刚好，老远就能闻到鸡汤的香味。打开盖子后，一层黄亮亮的鸡油。觉得油腻的话，可以撇开。下面都是清汤，我喜欢用汤泡饭吃，每次有老母鸡汤的时候，总能多吃上两碗饭。

排骨海带汤

这道汤比较适合老年人，有一定的降血压的作用。上火的时候也可以喝一点，祛火。现在猪肉大多是养殖猪，其实并不好吃，所以炖汤的时候，一定要注意洗净后，先下水烫一下，祛除排骨里的血水，如果不祛除，不仅难看，腥味也比较重。最好能放点生姜，用于进一步祛除腥味。毕竟现在的养殖猪不能和以前的土猪肉比。炖上半个小时左右的时候，就可以加入海带结了。再继续小火炖上一会，就可以吃了。味道还是不错的。

荷叶乌鸡汤

最近天气比较热，给大家推荐一道解热解火的汤。乌鸡洗干净后，放入开水中，简单烫一下。将乌鸡和切好的荷叶，火腿，香菇等放入锅中。先大火烧开，在小火慢炖，即可。吃的时候有一种荷叶的清香之感，感觉还是挺不错的。

欢迎大家留言说出你喝过的那些美味的汤。

Cola

汤真的太多煲法:很多品种！也是***的最爱。

汤不但香味可口也养生。

我说过我爱喝的莲藕花生汤。

1猪骨一份(飞水被用)

2莲藕一段

3花生(少许)

4尤鱼干1/2条

5淡菜少许

6鸡爪(几只)

7红枣几粒

朋友们好，我是美食领域创作者，波波小厨房。春天了，我一般会做些清口不油腻，鲜鲜的，带点酸味。颜色上我会选色泽亮丽，看上去令人愉快的食材。今天向大家推荐一款我比较喜欢的鲜汤--板栗花生汤，具体步骤如下：

1. 板栗花生开点口子，把它们煮熟

2. 取净果肉，备用

3. 切好西兰花、胡萝卜、白菜、腊肠，备用

4. 倒入排骨汤，先放入板栗花生肉

5. 烧开二分钟左右，倒入西兰花、胡萝卜、腊肠

6. 烧开，放适量盐，接着倒入***

7. ***叶变软，加点番茄酱或滴点醋，板栗花生汤就做好了

可能我的文字表达有不够到位的地方，或者说得还不够清楚明白的，请大家谅解噢。喜欢的朋友可以点击视频链接，***已上传，里面有详细的制作过程。

有哪些比较好喝的汤？关注头条“益生美食”，每天学做一种好玩、好喝、好补的小吃美食。

<span style="font-weight: bold;">咱们直接来个鸡汤吧。

准备净鸡两斤，冬笋二两，干贝二两，腐竹一两，口蘑一两，香菇一两，火腿一两，香葱、生姜、奶汤、胡椒粉、味精、料酒、食盐、香油各适量。

把鸡清洗干净切成块，放入沸水中烫透，捞出洗净血污和杂质。冬笋去壳洗净后过水烫透，切成片。生姜去皮洗净切成片。

火腿切成片。腐竹、口蘑、香菇分别用清水泡发，清洗干净。腐竹切成段，口蘑和香菇破开。香葱洗净切成段。

干贝洗净用大火蒸熟。汤锅内放入奶汤、鸡块、口蘑、腐竹、火腿、冬笋、香菇、干贝、生姜和香葱。

烧开后加入料酒和食盐，改用小火炖至鸡肉熟透，加入味精和胡椒粉，淋上香油即可。

无花果胡萝卜生鱼汤

准备生鱼一条，瘦肉二两，无花果三个，胡萝卜一个，蜜枣、生姜、食盐、植物油各适量。把胡萝卜洗净切成小块。瘦肉切块过水后洗净。

生鱼整理干净，两面煎黄，生姜去皮洗净后拍松，切成片。无花果和蜜枣洗净跟生鱼一起放入汤锅内。

广东人讲究的是老火汤，对于我们的上班一族来说老火汤煲的时间要长，下面由我跟大家说下炖虫草花瘦肉汤，简单，时间短，又好喝，又有营养，大人，小孩，老人都适合，用料：虫草花，瘦肉，桂圆，红枣，枸杞。首先，将适量虫草花洗干净，瘦肉切片，适量，桂圆剥壳去核，7到8颗，红枣去子，7到8颗，枸杞适量。加入适量的水（要用开水去炖喔，这样炖出来最出味最快啦），炖到半小时后加按个人口味放适量的盐，最用汤勺摇下，最炖半小时就可以了，是不是时间短又方便呢。

女生适合喝的汤女生应该喝哪些养生汤？

①阿胶鸡蛋汤

阿胶五到十克，开水烊化，再加入调匀的鸡蛋，煮成蛋花，还可以加入适量蜂蜜调味，每周两到三次。能够补血滋阴，润燥，是女性常用滋补佳品，而且可以防止皮肤老化，促进新陈代谢，增强机体免疫力

②酸枣仁红豆桂圆汤

红豆80克，桂圆十颗，花生30克，核桃十个，酸枣十颗，冰糖适量。酸枣具有安神养心的功效，女人若睡眠质量不佳，可食用此汤调理，红豆，桂圆，可以补血养神，还可以加速身体新陈代谢，红豆酸枣膳食纤维丰富，有助于降脂排水，身体虚弱，贫血，有便秘问题的人非常适用

③茯苓老鸭汤

老鸭半只，葱，姜，料酒，盐适量，茯苓15克，冬瓜200克。茯苓一向被认为美容上品，经常[_a***_]此汤，可有效改善肌肤干燥，是一道补气血养颜汤品，适合女生常喝

女生和男生的身体构造不一样，适合女生的汤应该选择美容养颜的，滋养身体的。推荐莲子百合汤，苹果银耳羹，三白汤，红糖姜茶，酒酿蛋……另外女生尽量少吃多糖，高脂肪，寒凉的食物，好好爱自己，才能变成“美人”呢！

现在的人们都非常注重养生，特别是女人，如果没有注重养生的话，不仅会伤害到身体，而且还会使身体提前衰老，那么，女人应该喝什么汤呢？今天，小编整理了10种养生汤非常适合女人，下面，我们一起去看看这10种汤品是什么？

冬瓜排骨汤的做法

健康的饮食不仅可以能够让人体更加健康，还能让女人更加的年轻漂亮。其实，大部分女性朋友都喜欢喝汤，汤具有食疗的效果。那么，女人要喝什么汤比较好呢？今天，小编就为您推荐10种养生汤，快来看看吧！

女人养生汤：冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤的功效：此汤味道清淡，利于清热，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。由于冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，能有效防止发胖。另外冬瓜含蛋白质和大量维生素与矿物质，对女人的皮肤有很大的帮助。那么，冬瓜排骨汤的做法？

材料：排骨、冬瓜、豆腐、姜片、葱段、料酒、白胡椒粉、精盐

做法：

1、准备好材料，排骨辗成小段，冬瓜、豆腐切块。

2、葱切段、姜切片。

3、水中倒入一勺料酒、两片到四片的姜片，煮开后放入排骨，焯去血沫。

女人是水做的，应该多喝些汤汤水水的。

红枣银耳汤 将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。

红枣薏米山药粥，对身体很好，而且对皮肤很好，滋养五脏，大部分女孩都会有点贫血气血虚，吃这个粥，补气血，健脾养胃，保肝益肾。

《内经》中有人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母之说。气血互为影响，气血虚的人看起来没有生气，面色萎黄，所以女人最重要是补气血。

1.桂圆莲子红枣汤

功效：补心脾，补气血，适合刚生宝宝的产妇。

2.花旗参乌鸡汤

功效：补气，去火，提高免疫力

3.南瓜银耳汤

功效：补脾开胃，安眠健胃，对于阴虚火旺等上火人是很好的补品

4.莲藕花生猪骨煲白鸽

功效：补血生津

5.章鱼干猪脚姜汤

女生适合喝的汤女生应该喝哪些养生汤？

女人是水做的，应该多喝些汤汤水水的。

红枣银耳汤 将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。

红枣薏米山药粥，对身体很好，而且对皮肤很好，滋养五脏，大部分女孩都会有点贫血气血虚，吃这个粥，补气血，健脾养胃，保肝益肾。

每个女生都是掉落凡间的天使，除了平时敷敷面膜护肤品这样子的保养外，还可以从内而外的地进行身体调理，毕竟女人都是水做的，汤水是最滋补人的。

原料：薏米30克、西洋参10克、枣3颗、燕麦片、蜂蜜做法：　　1. 薏米洗净，用温水浸泡30分钟;燕麦清水泡软;大枣洗净。　　2. 薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水，大火烧开，转文火煲20分钟，加入燕麦片，继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。

原料：莲藕750克、栗子20个、葡萄干50克、白糖适量

做法：莲藕表面洗净，刮去外皮，切除藕节，切0．5厘米厚的片。栗子击壳、去膜后备用。锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改中火煮15分钟，加盖后熄火，再放入焖烧锅内炯3～4小时即可取出。放入葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖溶解即可食用。

莲藕能生津凉血，补脾益血，还有养颜美容的功效。莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

到此，以上就是小编对于推荐养生汤有效保健方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于推荐养生汤有效保健方法的3点解答对大家有用。