经络***养生保健法***,经络***养生保健法***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经络按摩养生保健法视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍经络***养生保健法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 眼保健操一天做几次合适，什么时候做合适？
2. 想学针灸、点穴，太复杂，记不住，难掌握，怎么办？
3. 想自学穴位按摩，什么参考书比较合适？

眼保健操一天做几次合适，什么时候做合适？

眼保健操可以随时随地做，不受场地和时间限制，但最好在长时间使用电子产品或长期注视近距离事物后进行。一般建议每天进行3-4次眼保健操，每次5-10分钟左右即可。可以根据个人实际情况适当调整，如有需要也可增加次数和时间。在进行眼保健操时，应该避免强光直射、避免强风吹拂以及保持身体舒适放松。

如果长时间注视电子产品或近距离事物会导致眼疲劳、干涩等不适，那么就可以进行眼保健操来缓解。总之，适当的眼保健操可以有效缓解眼部疲劳、保护眼睛健康，但是也不要过度依赖眼保健操，平时应该保持良好的生活、工作习惯和规律作息。

眼保健操是通过对于经络的***作用，达到眼部血流的循环，从而对眼睛造成有益的保健作用。

我们推荐大家如果在工作日的情况下，上午和下午各做一次。根据目前学校的情况，其实很多儿童都已经是在上午课间和下午课间来完成的。我们推荐的眼保健操使用的次数就是在你用眼一段时间以后，在两段工作中间进行操作，这样会有益眼睛的放松和正常的用眼习惯。

眼保健操，我们可以一天做很多次，因为他本身对于我们眼周有很好的放松的作用，缓解我们的视疲劳，只要我们觉得合适的时间有空余的时间都可以做，最好是在看书或者玩游戏，看***，40分钟左右能够做一次放松一下

想学针灸、点穴，太复杂，记不住，难掌握，怎么办？

总之初学者学穴位经络治病，一般***取由简到繁比较合理。初学者并不需要背很多的穴位，先把针灸要穴歌背熟，比妨腰背委中求，头面合谷收，头项寻例缺……。初学者要求能熟炼二、三十个常用穴位就差不多。这样就可运用这二、二十个穴治疗一些常见病。随着时间推移，熟炼程度加强，慢慢扩展学习应用。比如大椎穴、神阙穴、内关穴、曲池穴、足三里等，一个穴就能治疗多种疾病，如果初期学透二、三十穴位已是不错。所以初学并不需要学会所有的穴位。到实际经验丰富时记不记穴位都无所谓了，熟能生巧吗！就好比背药方一样，初学需背中药方，到临床经验丰富时，背的药就都不用了，自已能创出新药方。这是个人的经验之谈。

可以先学简单的，先把特定穴学会，特定穴是临床中治疗疾病常用的框架，比如“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”意思是：胃肠不好，可用足三里穴；腰背部不适，可选委中穴；头痛、项强，可取列缺穴；面部、口部的疾病，可用合谷穴。除了以上穴位，再根据具体情况，选取其他穴位，就组成了一个针灸处方。

先记住经络的走向，再去记每条经络的几个起止点常用的重要穴位。就好比说是城市道路，记住重要的主干道，再记住每条主干道上几个重要的标志性建筑物或者是店面！待熟悉了再慢慢的去记住相近的位置！记住：绝技无巧，勤练思考！

首先要对针灸这门学科感兴趣才行，才能学进去。先从针灸歌诀开始背诵，熟悉经络穴位 。我学习的时候 针灸书翻了五遍 倪海厦的针灸***看了三遍。每次学习都有新收获，理论与实践并行。要有持之以恒的精神。

想自学穴位***，什么参考书比较合适？

自学穴位***没有问题，但一定要有实操经验值。中医***的入门级书籍选择太多了？你有没有倾向什么***啊？身体？面部？头部？手部？足底？……等等

***这个行业闭门造车自己家里人休闲一下可行的，但如果是以此为营利的那就要到专业人士那学习的！同样是按但“按”与“按”真不一样，中医的顺时为补逆时为泄，十四条经络等等概念都似深奥很。难者不会，会者不难的！

我是如心更如意做健康美业减肥市场运营的，希望我的回答能给你带来赏心悦目不一样视角的解析，更希望我们都健康、美丽、快乐并富足着！所以关注我噢，动一动食指的好事情！说不准我们可以在这个行业里互相成就的！这里感谢啦！🙏🙏🙏

到此，以上就是小编对于经络***养生保健法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于经络***养生保健法***的3点解答对大家有用。