cysgjj 发布于2024-01-29 06:53:57 饮食营养 22 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕妇饮食与营养的问题,于是小编就整理了2个相关介绍孕妇饮食与营养的解答,让我们一起看看吧。
孕四周这个时间段主要要求补充叶酸,叶酸服用是为了预防胎儿神经管畸形的,建议从孕前三个月开始吃,一直吃到怀孕三个月。除叶酸之外,目前这个孕期没有其它的特殊营养要求,主要是注意饮食多样化,可以多吃各种鱼,蛋,奶,新鲜的水果蔬菜等等,之后可能会有妊娠反应,影响胃口,可以少量多餐。
随着胎儿的增长,孕妇在怀孕到32周的时候饮食上也要加强营养了,多吃新鲜的水果蔬菜和蛋白质高的食物,比如像鱼,虾,瘦肉和动物的肝脏来进行补充蛋白质。像麻辣烫,火锅,烧烤油炸食品这些容易上火的食物尽量少吃,避免有便秘的情况发生,平常还需要多喝热水。
到此,以上就是小编对于孕妇饮食与营养的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕妇饮食与营养的2点解答对大家有用。
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