健身房平常锻炼好不好,健身房平常锻炼好不好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房平常锻炼好不好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身房平常锻炼好不好的解答，让我们一起看看吧。

1. 天天去健身房锻炼好不好？
2. 天天去健身房锻炼好不好呢？

天天去健身房锻炼好不好？

任何事情都有两面性，都有一个度，如果每天都去健身房，一般人没有那么多业余时间，有的人身体也吃不消，个人觉得一个星期去三次健身房足够了，因为锻炼也需要体力和经力，有的人工作比较忙，很难抽出时间，所以不能每天都去健身房，再说人的身体也吃不消，每天都去锻炼，运动量比较大，身体也吃不消，

不好

因为从人体的机体生理角度看，不建议每天都去健身，需要合理安排。

一周至少需要2天时间休息，这样才不至于肌肉酸痛，影响到健身计划。同时饮食也是需要注意，需要摄入一定量的蛋白质，蛋白质能够促进肌肉的恢复，健身期间必不可少。

天天去健身房锻炼好不好呢？

任何事情都有两面性，都有一个度，如果每天都去健身房，一般人没有那么多业余时间，有的人身体也吃不消，个人觉得一个星期去三次健身房足够了，因为锻炼也需要体力和经力，有的人工作比较忙，很难抽出时间，所以不能每天都去健身房，再说人的身体也吃不消，每天都去锻炼，运动量比较大，身体也吃不消，

到此，以上就是小编对于健身房平常锻炼好不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房平常锻炼好不好的2点解答对大家有用。