健身锻炼可以治愈一切病症,健身锻炼可以治愈一切病症吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼可以治愈一切病症的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身锻炼可以治愈一切病症的解答，让我们一起看看吧。

1. 五脏六腑的病能光靠锻炼好转吗？
2. 运动，是治愈一切的良药吗？
3. 健身能达到什么效果？
4. 健身能改变人体的哪些方面？

五脏六腑的病能光靠锻炼好转吗？

个人认为光靠锻炼是不行的！
但是锻炼和心理的调整可以使病体的治疗恢复事半功倍！
锻炼的好处我理解的有两大方面：1.提高自己的运动能力和免疫力，从而少得病，或者说有更强的抗疾病能力；2.保持自己心情的乐观愉悦，运动会使人体分泌出多巴胺，使人高兴和开心，这对身体非常重要。

能，包裹我们肢体的筋线都是发子五脏六腑，不同的运动牵扯不同的筋线，也能按摩不同的脏腑，筋线什么样？削个萝卜皮就知道了。不仅仅是人如此，动植物都这样。中医的穴位可能就是筋线的结点，经络是节点的连线。运动与脏腑的联系还不确定，不过发声很明显，发啊～的音能***胸腺，对心肺有好处。牙关处的筋线牵扯四肢，用力会张大嘴巴，张哈四肢会联动都是筋线的牵扯，头皮下面的筋线在额头有个固定，头发是筋线的排泄物，指甲是筋的代谢物。

个人体感，非中非西，拒绝讨论，不喜勿喷，

锻炼能起到作用，但要看怎么锻炼。咱也看到过健身冠军倒在表演台上的情况，其肌肉练得很好，但是心脏病却无能为力！因此，我们要知道，内脏主要跟经络畅通和气血运行有关。首先要有好的心情，让气血无阻，其次要缓和锻炼动作，让经络强健。

从我的经验看，只有强肾才能治愈疾病，有几点注意，一年龄 ，年龄大了效果差，最佳年龄为15到45，这个年龄段，可以根治各种疾病，但是强肾气对于长寿保健，那是各个年龄段都有效果。

传统的运动主要是（劳动）上世纪我国的工人，农民每天都要八至十多个小时的体力劳动，但身体健康状况良好！没有三高，患心脑血管疾病更很少听说。现代人由于缺乏体力劳动，而且随着物质生活水平提高，因此摄入过多热量不能通过肌肉和五脏六腑充分吸收消耗掉，造成沉积在各个脏腑细胞引起堵塞而出现各种疾病症状，所以必须通过运动锻炼来消耗多余的热量！因此，选择适合个人的运动来促进新陈代谢和血液循环，使经络畅通，我们经常听到中医一些理论叫通则不痛！痛则不通的道理。也有俗话说“生命在于运动”的确如此！但原则必须“持之以恒”，否则无效

运动，是治愈一切的良药吗？

我们总觉得，每天辛苦工作，哪有时间和精力去运动啊。回家只想葛优躺，累得不想动弹。但其实真正让你累的原因，也许恰恰就是缺乏运动。

越是忙碌，越要抽空运动。酣畅淋漓地跑跑步、跳跳舞、打打球，全身的疲惫感就会顿扫而空，心情压力也会随之缓解。所以说，运动治百病。

希腊有句俗话说，人类最好的医生就是空气、阳光和运动。生活中不难发现，爱运动的中老年人，往往精神饱满、精力充沛。他们几乎每天早上都会坚持早起去晨练，打打太极拳、爬爬山，精神头都不比年轻人差。反而现在很多人年纪轻轻却总是无精打***、哈欠连连，一点活力都没有。而那些爱跳广场舞、经常运动的老人家反倒更精神更健康。

运动能促进人的新陈代谢，起到排毒、发泄负能量的作用。无论是在生理上还是心理上，都可以治愈人心，使人身心更健康。

每次感到疲惫的时候，只要你让自己动一动，哪怕几分钟也好，都会比像个木头人舒服、更接近你想要的状态。总之，生命不息，运动不止。动起来吧！

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期实运动治愈只是一种方法，最主要的是人心里治愈，但要有方法，动生阳，静生阴，一动一,静互为真，动作幅度要求合理利用，不能大刚也不能太柔，练静动也要在子时练，子时生一阳，所以对练静功的人有帮助，祝福所有众生身体健健康康的快乐生活一点通轻松度过一生平安，无量天尊。

谢悟空邀请！

大家都知道有句话说，生命在于运动。这句话可称为至理名言。

运动可以说是治愈一切的良药。

适度的运动能增强人的体魄，锻造人的[_a***_]。运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。科学合理的运动能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，推迟各器官衰老过程；运动可以使人身体素质提高，提高机体免疫力预防疾病。运动可消除疲劳感，可改善心肺功能，降低血压，使血压保持相对平衡。运动能改善循环，呼吸功能，改善凝血功能，可减少血小板聚集和血栓形成；运动可以促进心里健康，改善睡眠；运动可以提高机体的反应能力，增强机体对外界应激的耐受性；运动可以使人保持健康的体重。运动可以说是获取健康长寿的重要途径。

生命在于运动，运动贵在持之以恒，贵在坚持，坚持就是胜利！

运动只能起一个预防的作用，也就是：治未病，最多起到***的作用。本人身有体会。我曾患气管炎，在散步时同时做深呼吸，(本人不懂医学只是凭想象，且勿模仿)使肺部也动起来，肺功能恢复了，正常了，气管炎也好了。也没吃啥特效药，这应归功于＂呼吸疗法。多年不下河游泳的我，今年也敢下河了，以前那是不敢想象的。别说游泳，就是喝杯酸奶，吃个梨，晚上就喘，坐在床上睡觉。第二：我还有腰间盘，散步时间过长，路程太远都会腰酸背疼。不但无益反而有害。个人体会，不作参考。

世上没有能够治愈一切的灵丹妙药，但运动足以让人身心健康，精神愉悦。把我个人晨跑一个多月的体会分享给大家。
首先是身体的变化。早上5:30准时起床，6点出门，快步走到公园，约1500米。到公园热身后开始慢跑，围人工湖跑道一圈约1500米，一开始我坚持不了一圈，中间需要停下来几次。一周后，跑一圈无需再中断。半月后开始跑两圈，耐力增强，而且也不累。坚持了近两个月了，感觉身体轻快了很多。
其次是精神状态的变化。过去我经常感觉郁闷，尤其是遇到烦心事，就会封闭自己，不愿意与外界接触。经过这段时间的锻炼，时间逐渐规律，心情愉悦了很多，遇事也不再烦躁，也不再消极应付。
第三是处事方式的变化。北方冬天的早晨很冷的，出外锻炼确实需要勇气。每天早上出门都冷得缩做一团，所以每天我都在给自己打气，一定坚持，即使下雪天气我也没有停止过。我不但坚持下来，还感觉良好。所以无论做什么事，自己判断对了就要去坚持。
虽然我运动的时间还不长，但还是受益匪浅。我一定坚持下去，把我的感受继续分享给大家，希望能对大家有所启发。虽然运动不是治愈一切的良药，但确实是帮助自己的良方。

健身能达到什么效果？

我们经常会听到一句话，叫做生命在于运动，健身属于运动的范畴，他对人的身体是正面的，是有益的，甚至对健康来讲也是不可或缺的，那么健身到底对身体产生什么样的作用呢？

首先多数健身运动都可以消耗热量，这就是我们平常所说的燃烧卡路里，消耗热量的直接后果是能达到减肥的作用，如果人的体重降低，除了让体型更好看，还可以降低和预防很多疾病。

其次健身运动可以改善人的睡眠，曾有人说，睡前长跑可以明显改善睡眠，实践证明这是有道理的，运动，尤其是出汗的运动，可以增加身体疲劳感，唤起身体的睡眠意识，从而起到改变睡眠的作用，所以睡眠不好的人，可以修正一下自己的生活方式，多去参加健身活动。

健身是一种健康的生活方式，经常参加健身运动的人，都会有一种相同的体会，那就是身体具有一种愉悦感，这种愉悦感会激发人的正能量，让人更乐观，让人更勇敢，经常参加运动的人往往都是乐观向上的人。

所以建议大家都来参加健身运动吧！

<span style="font-weight: bold;">健身能达到什么效果？拥有的健康身体，塑造美好的形体，享有更积极的生活。

健身的效果，在于根据自己的身体情况，依照科学的健身方式、方法循序渐进锻炼，坚持锻炼。

体弱者，坚持不同的训练，可以增强心肺能力，拥有良好的身体素质；肥胖者，坚持快走、慢跑、跳绳、游泳、动感单车等有氧训练，可以有效减脂减重，获得瘦身效果，免受各种肥胖疾病的威胁；偏瘦者，坚持各种力量训练，女生可以拥有美好的曲线身材，男生可以打造强壮的身体。

坚持健身带给人健康，带给人好看的形体，也带给人一种积极的生活，或者说良好的生活状态；因为健身的效果会持久影响一个人的身心，让她、或者他，更加自信，更有***和活力地生活！

坚持健身，首先是为了健康，最终是为了健康地生活。“你健不健身，健身的效果就在那里！”想健身，就要付诸行动，并使之经常化。

其实健身的目的就是为了让自己的身体更加健康。不过健身效果会有很多，列如形

体操可以增加肌肉的力量，柔韧性和耐力，提高身体协调和控制能力，可以缓解压力。

有氧运动也是很不错的选择，动感单车、走步机、慢跑、游泳、能锻炼心肺、增强循环系统功能，加大肺活量，降低血压、燃烧脂肪。锻炼你的心脏，减少心脏病的发生。

任何一项运动都需要循序渐进的过程，不要精进，只要你长期坚持下去，都会收到意想不到效果

健身能强化你的肌力和肌耐力，强化心血管功能，能达到减脂塑形增肌的效果！健身唯一不能改变性别，年龄，遗传，其他的均可改变。所以健身的益处实在太多了，希望大家坚持下来，慢慢的你就会与同龄人拉开距离！

讲一讲自己的亲身经历吧！健身，真的拯救了我！

健身前，自己是个比较悲观消极的人，而且很敏感、爱钻牛角尖，我真的不知道自己以前有那么多的坏毛病，改变是从生完宝宝开始的，面对镜子里那个满脸横肉，赘肉横生的自己再加上产后焦虑，心情灰暗到了极点，也看不到了生活的希望！还好，有个爱我的老公拿出了一年的工作绩效，商量着让我去健身，作为一个练体育出身的他，深知运动会治愈一切！就这样，我开始了健身之路，三个月后再见到我的时候，他就知道他“成功”了！我的改变真的很大。

首先，我的心态，健身后我从以前的敏感消极变得积极阳光，脸上长挂微笑，面对生活中的种种，我能以平和的心态去面对，或许健身的同时，我的心肌也得到了锻炼😋

其次，就是我的纬度，我健身前体重110，而健身后体重一直在100~108之间徘徊，哈？相当于没减，我要说的是不，健身的人从来都不看体重，看得是纬度，1尺8的腰足以让我这个宝妈嘚瑟一会！😂😂😂

第三，健身后，通过有氧运动（有氧运动里我最爱跑步，跑步是一个与自己心灵对话的过程，带上耳机全世界都与我无关，只有自己的心跳和坚定的喘息声）心肺功能得到了很大的提升；简单粗暴的举铁（可以让我们健康、紧致的瘦下去，举铁让线条更棒），让我的力量、爆发等都得到了改善；功能性的训练就一个字，爽，汗流浃背，动作带感，全面提升运动机能！普拉提，对我的产后康复有很大的帮助，我的核心、柔韧度都在无声无息的增强！

第四，健身后，自己会变得更自律，你不想让你辛苦练出来的小肌肉消失，你得按时睡觉，给它足够的供养，外面的食物太油腻，你终究带上了围裙，自己动手做营养餐！朋友大晚上打电话叫你聚一聚，啤酒烧烤来一场，你会微笑着说:健身房刚回来，这会鸡胸肉还在锅里，你们吃好、喝好！慢慢的你学会了独处，学会和自己对话，倾听自己内心的声音！

最后，个人认为，健身的同时也“健脑”，同时还让我们练就了那颗小“心肌”，最关键的是，健身堪比整容，亲身经历，你懂得！

健身能改变人体的哪些方面？

谢谢你的邀请：健身运动经过比较长的时间运动训练后；改变了人体由内而外现露出来挺拔的气质。健身运动则可以提高身体的综合素质。参与健身运动使身体对各种疾病的抵抗力能得到加强。全身各部位的肌肉增长使骨格各处脏器、关节病痛减少。经常参加健身运动训练的人身体形态好、体型匀称。所以健身运动它不是单纯的的运动训练：躯体健康 心理健康 心灵健康等，健康是人生的第一财富！

随着生活水平的提高，越来越多的人开始加入到了健身的队伍中来。不少人开始运动或是健身都是出于增肌减脂的目的，一旦坚持下来就会惊喜地发现，锻炼带给自己的并不是好身材而已。

一旦开始运动或者健身，首先就是在精神状态上有个提升。与下班后“瘫在”沙发上相比，健身显然是更为积极健康的选择。原本慵懒的人往往会因为自己生活习惯的改变而活力满满，如果是在健身房内和大家一起运动，或是在运动场跑步，当身边都是挥汗如雨的人时，会更有动力。此外，如果坚持早上运动的话，势必需要早起，那自然就要早睡，无形当中又养成了早睡早起的好习惯。

当然，最明显的改变应该就是在身形上了。一般在坚持运动一个月到两个月的时间后，都会减轻一定的体重。出现这样的改变还有一个前提，那就是饮食得当。这也可以算另一个改变，一旦脑子里有根弦，就不会经常吃高热量低营养的食物，吃“垃圾食品”都会有罪恶感，无形当中让自己习惯了健康饮食。长期坚持运动和健身之后实现增肌减脂，身体的基础代谢率也会提升，也不容易出现体重反弹等情况。

到此，以上就是小编对于健身锻炼可以治愈一切病症的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼可以治愈一切病症的4点解答对大家有用。