营养不良饮食,营养不良饮食选择原则是

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养不良饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养不良饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养不良啥症状?营养不良吃什么好？
2. 消瘦型营养不良的饮食治疗方法有哪些？

营养不良啥症状?营养不良吃什么好？

要了解自己缺少哪些营养素，就要密切留意自己的饮食，了解是否有均衡的饮食习惯，是否有影响营养素吸收利用的不良生活方式，如抽烟、饮酒等。但一般不会对自己每天所食用的食物进行营养分析，计算自己摄取了多少营养，缺乏多少营养。为了确保身体健康，有必要补充各种营养素，为自己购买一份“营养保险”。

这种情况可能会出现体重不增或减轻，皮下脂肪逐渐消失。顺序为腹、胸背、腰部。双上下肢、面颊部。重者肌肉萎缩，运动功能发育迟缓。智力低下，免疫力差，易患消化不良及各种感染。在吃饮食的过程当中要什么都吃，尽量吃的品种要多一些。而且要把热卡尽量算足一些，尽量一顿多吃一口，逐渐的增加量，这样才能够慢慢把营养加强上去。

消瘦型营养不良的饮食治疗方法有哪些？

消瘦型营养不良饮食上首先忌食辛辣、肥腻、生冷、***性的食物；多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，例如瘦肉、蛋类、豆制品、奶、菠菜、芹菜、胡萝卜等食物；还可以吃一些粗纤维食物，例如玉米、小米等；另外要坚持户外有氧运动、增强免疫力。

到此，以上就是小编对于营养不良饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养不良饮食的2点解答对大家有用。