小区健身器材锻炼腹部***,小区健身器材练腹肌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小区健身器材锻炼腹部视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小区健身器材锻炼腹部***的解答，让我们一起看看吧。

1. 想找一个健身减肥的视频，时间是30分钟之内的，有没有好推荐的啊？
2. 在小旅店你都遇见过哪些尴尬事？

想找一个健身减肥的***，时间是30分钟之内的，有没有好推荐的啊？

大家好，我是汤圆在减肥，关于“想找一个健身减肥的***，时间30分钟之内，有没有推荐”的问题。巧了！我最近也在减肥，跟练了很多健身***现在初有成效，下面我把这些我认为有用的健身***分享给大家。

1.减肥的原理是热量负平衡，只要消耗大于摄入就可以，什么运动都会消耗热量，有的多有的少，你挑个自己喜欢的，能坚持的就好。

2.脂肪是全身性增加，全身性减少，没有任何动作可以瘦局部，所以什么动作不重要，还是能坚持最重要。

可以下载一个keep，会根据你的运动情况，运动目的给你推荐合适的***，比较适合新手，祝减肥成功。

很高兴回答你的问题，我是 张吃肉的日常。

如果要减肥的话每日三餐都是要吃的，一定不要节食减肥，反弹非常快的。

其次，如果你想要健身***的话，推荐你keep这个软件。

我以前用过，虽然动作做起来非常累，但是出汗是真的多，不过有点小弊端就是里面跳的动作比较多，如果你住的楼层的话，可能会对楼下的人有点影响。

我认为减肥最好的还是跑步，以及仰卧起坐。

跑步我是亲测有效，大一的时候每周跑五天，每天跑2km，就是操场的五圈，偶尔兴起的时候就多跑一两圈。不得不说，跑步真的是一项非常不错的有氧运动，在锻炼了你的耐力和肺活量之际，也爆发了自己的潜力。

我觉得这样跑下去减肥成功与否不重要，起码让你比较健康，而且至少逃命的时候也跑的更快，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

以上是我的回答，希望有帮助到你

你得慢慢来，不是每个阶段都可以用同样的方法减重的。前期自重大不建议慢跑，你可以在keep上找些减脂操做。我八个月减重五四斤，总结来说全靠自律和毅力，方法是其次，再好的方法也不会让你一下瘦下来。给你发几张胖的时候和减肥后的照片，看到变化会有动力的。

你好，这里是毛睿小队长，很高兴回答你的问题，作为健身教练，我在这里推荐三款软件，keep，豹哥健身和change，里面都有详细的教程和训练***供参考。详情看***，这就是我的回答希望你能***纳@今日头条 @西瓜***

在小旅店你都遇见过哪些尴尬事？

我约女同学去旅馆见面，被亲小姨子逮个正着，那天，我是颜面尽毁，慌不择路。

18年底，同学聚会我遇到了当年的同桌，一个小巧玲珑，善解人意的女孩。

我们聊了很久，事业，家庭，孩子，饭局结束，我们还意犹未尽。

分手时，我们互相留下联系方式，她告诉我，和老公下榻一个小旅馆，老公来这里谈业务，虽然业务已经处理好了，只是她老公觉的和这些同学不熟，就没有参加聚会。

我说你们夫妻俩都来了，我做为东道主，必须尽地主之谊，就约了时间，去接她们夫妻出来吃饭。

那天，我让媳妇在饭店等着，驱车去接他们，因为地方偏僻，找了好久才找到，我给同学打了电话，让她到大厅接我。

我停好车，站大厅里和同学说话，她说老公正在收拾，让我稍等，我跟着她上了楼梯，冤家路窄，正碰上小姨子和她朋友在这附近谈事情。

她对我出现在偏僻小旅馆满腹狐疑，就悄悄跟踪了我，等我们进了房间，她一脚踢开门，大骂陈世美，我百口莫辩，旅馆里的客人都拥上来看热闹，我臊的脸红脖子粗。

想解释，偏偏我有口吃的毛病，越紧张越说不出来，关上门不和适，逃下去也不合适，同学表情奇怪，以为是我老婆，说你请我吃饭怎么没告诉嫂子呢。

我说这是我小姨子，同学的老公从洗手间出来，看着门口凶神恶煞的女人，也莫名其妙，说什么情况啊。

我在小旅馆午休时，看到老婆和一个男的从房间里出来，并且我们碰个正着。

我是一个老实人，长得一般，不过倒是有几个小钱。也许是上辈子修来的福分，貌不其扬的我竟然娶了一个貌美如花的老婆。

我对漂亮老婆特别好，捧在手里怕摔了，含在口里怕化了。我怕老婆受委屈，结婚以后都没让老婆出去上班，我一个人辛辛苦苦的赚钱养家。

有一段时间，一直呆在家里好好的老婆竟然非要出去工作，说是担心他太辛苦，想上班赚点钱减轻他的压力。听老婆这么一说，我感动得稀里哗啦的，这么漂亮又懂事的老婆太少见了。

有一天中午，我实在累得不行，想找个地方休息一下。为了省点钱给老婆，我选择了一家价格便宜的小旅馆。

当时间到了我走出房门后，竟然发现老婆和一个男的从另外一个房间走出来。恰巧不巧的是，我们都看到了对方。

当时，我们夫妻两个都特别尴尬，呆愣了半天也没人主动开口说话。过了好一会儿，我直接开口喋喋不休的把老婆骂了一顿，说她不要脸、不知羞耻等等。

那时，换成跟老婆一起的那个男人尴尬了。他想解释，却一直插不上嘴。直到最后，老婆给了我一耳光，我才停嘴骂人。

原来，跟老婆一起的那个男的是她的远房表叔，她只是来安排人家住宿而已。而且，老婆还当场拨通了远房表嫂的电话，证实了她说的话。

知道事情真相后，我再次尴尬了，不知道该怎么跟老婆和表叔解释好。我恨不得钻到地底下去，天大的误会。

到此，以上就是小编对于小区健身器材锻炼腹部***的问题就介绍到这了，希望介绍关于小区健身器材锻炼腹部***的2点解答对大家有用。