没钱怎么才能去健身房锻炼,没钱怎么才能去健身房锻炼呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于没钱怎么才能去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍没钱怎么才能去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么现在老是有人说健身必须要有钱，没钱就不能健身吗？

为什么现在老是有人说健身必须要有钱，没钱就不能健身吗？

胡扯，我们想要身体健康，健身的方式是有很多种的。可以在家里看教程练瑜伽，这都是非常不错的选择。

跟着练瑜伽伴侣李老师一起练习，在家里不花一分钱，还是练的很舒服。

后弯

长时间保持脊柱直立，两臂下垂的身体早已形成了记忆，我们的大脑需要新的创意，身体也是。这组动作与舞蹈基本功的下腰大体一致。其二者的作用都是拉伸我们形成模式的肌肉组织，后弯动作更难于掌握重心。

神猴式

脊柱的后弯，腰侧得到充分的拉伸。这组动作拉伸了我们不常活动的大臂内侧和大腿肌肉，经常联系可以使我们的双腿更加修长。这组动作类似于舞蹈基本功里的劈叉。没有基础的人，可能刚开始做不到这么标准，在日常生活中，多压压腿，拉伸韧带可以帮助我们规范动作。

<span style="font-weight: bold;">转发点赞，体重减半！！！

个人认为应从以下几个角度来说：

（这里不说健身场所门票的问题，健身卡几百都几万的都有，不用钱的的场地到处都是，只说一些额外的）

一、为专业知识付费角度

健身先健脑，无论是减肥还是增重，都需要跟身体打交到，这其中涉及的方法或者技巧，都需要有科学依据。

这方面不分“有钱没钱”，跟价值有关系，时间价值问题。

1.要是你生活比较规律，有较多空闲时间并想健身，那么你可以花精力去获取健身相关资讯，知识（头条是最好的选择）然后去练，你在这方面一分钱都不用花。你花去的是你的时间。（当然这里跟理解度有关，这里默认能学会）

我自己对健身的理解都快成专家达人了，我还需要花钱买基础知识吗？并不代表没钱。

2.要是你平时工作很忙，为了身体健康而抽时间去健身，每天就个把小时，而你又是小白，你根本无法放太多的精力去研究怎么有效怎么练，这时候经过盘算之后，你觉得直接付费购买现场专业指导服务可能更适合你，因为你什么都不用考虑，跟着练就好。（这里不说教练水平，默认为好的）

重点也不能代表你有钱！只是你更愿意花在节省你的时间上。

如果你认真看完上面这些，会更容易理解：

这个问题答案明显是否定的，健身分很多种，比如只是单纯为了锻炼身体的，平时可以自己买点健身器材，比如哑铃，腹肌轮等等自己来锻炼，就是要注意锻炼前的热身活动要准备充足，再提升点的锻炼比如去健身房，办个会员什么的，这种也不算什么大钱，比较花钱的健身相对之下可能就是那种专业的职业健身比赛，那种就不是一个层次的了，那种更多是对饮食，锻炼方面要求更高，投入相对也会更大！怎么健身锻炼主要取决于自己！

其实不然，为何这样说，有的地方健身房价格确实贵，一季度几千块，一年几千块的很多，并且你还可能不经常去，其实，这没多少钱，健身房主要是设备齐全，想练什么，对应的器材都有，这些器材有的价格也不便宜，健身房为了收回成本，盈利，有的价格确实不便宜很正常，如果只是单纯的想健身，想享受里面的器材服务，这不是很贵，，但是有的大型健身房，里面有私人教练，有的人想规范健身，规范饮食，规范休息，有请教练的，这个价格就很贵了，平常人不怎么请这些私人教练，多数还是根据网上视频自己学习自己练习，有些条件好些的，请教练手把手教学，有人监督，督促，自己才能好好练习，才能达到自己理想型的效果。

自己没有多余的钱，其实也可以，社区有健身器材，可以去健身，也可以自己去买一些简单的健身器材，自己在家里面根据***自己练习，还可以平时在周围散散步，引体向上，俯卧撑，都可以自己练习，也不用多少钱，甚至不花钱。

健身主要贵在坚持，持之以恒，才能有很好的效果。

希望你能够有个好身体，好身材！！

没钱就不能健身？我觉得不然。

“富”有富的健法，“穷”有穷的健法，可能效果没有“富健”来得好，但是最最基本的改变体型，身体健康，是完全可以做的到的。

那么如何“穷健”呢？“街健”就挺不错，也就是利用一些如双杠单杠之类的简单器械，进行自重训练。

双杠或是单杠可以做什么呢？

引体向上:锻炼背阔肌的王牌动作，能够有效***背部肌肉，同时能够锻炼到[_a***_]肌肉。

双杠臂屈伸:能够充分***胸肌下束，多锻炼这个动作，能够使胸肌形状更加漂亮，同时也能锻炼到肱三头肌。

待到能够熟练掌握一些简单动作后，便可以解锁一些如太空漫步之类的高难动作。

如果不愿意街健，也可以自己在家里进行一些简单的动作锻炼。

如哑铃弯举，俯卧撑，卷腹，哑铃推举，深蹲……

可以练的项目很多，并不局限于如健身房练，只要你想健，哪里都可以健！

到此，以上就是小编对于没钱怎么才能去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于没钱怎么才能去健身房锻炼的1点解答对大家有用。