经络养生保健对应时辰,经络养生保健对应时辰是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经络养生保健对应时辰的问题，于是小编就整理了4个相关介绍经络养生保健对应时辰的解答，让我们一起看看吧。

1. 针灸必须应时效果才更好吗？针灸和时辰、经络当令时间的关系是怎样的？
2. 人体十二经络运行时刻？
3. 龙虎马兔各自对应古代什么时辰？
4. 一天当中，锻炼身体的最佳时间是什么时候？

针灸必须应时效果才更好吗？针灸和时辰、经络当令时间的关系是怎样的？

谢谢邀答，我来阐述一下自己的看法，这就说到中医比较专业的话题了，就简单谈一下“子午流注”与营气的时间运行规律，什么叫“子午流注”，“子午”是时间概念，即“子时”，和“午时”，“流注”，二字都有水字旁，原意是指江河水流的流通和注入情况，在这里则形象的指气血在人体的流通入注的情况，所以“子午流注”就是说一天24小时12个时辰在人体中的流注情况。

说到这里不的不提的一种情况，想必大家都遇到过，既便没遇到过也听到过：

如疟疾，常在固定的时间发作，象钟表一样的准时，但现在没这种病了，又如有人每天上午9～11点头疼，有人下午5～7点腹痛，有的牙疼，有人每天半夜胃疼，在古今许多的医书里往往被当成怪病，奇症，因为在病人乃至医生的眼里，这些病确实很怪，好好的为什么会定时发作或加重呢？为什么同一种病有的上午发作，有的下午发作呢？

这就是今天的问题，针灸和时辰，经络当令和时间的关系。

其实，自然界和人体的运动也是有规律的，人体12经脉和12时辰是相对应的，在那个时辰气血走那条经脉，就称为那条经脉当令，也是有规律的，若在此时治疗此经，会有事半功倍之效，甚至有些病能立刻见效，一次而愈。

举个例子：七八年前，我连襟在山西的阳泉包工程时，我去他那里，大多都是我的老乡们，一位老乡给我说他每天天亮之前都肚子疼，一疼就想大便，便后如常，已经好几年了，问我能不能治，我仔细问了些情况及发作时间，我叫他照常睡觉，给我留门，我提前半小时过去他给扎了两针，过了一小时我问他想不想去厕所，他说不想去，在那住了几天，再没犯，只扎了两针，一次治愈。

去年我去包头，一个老乡每天中午胸闷气短，有欲死之恐惧感，也是两针一次治愈。这些都是祖先们留给我们的宝贵遗产，我们应该将它传承下去，为人类解除病痛，健康做贡献，哈哈我这一聊起来就收不住了，读者朋友可能都烦了，因中医针灸治疗专业性较强，涉及到许多的中医理论临床经验，一时半会也解释不清，若诗友有这类的病症，我愿意免费为诗友诊治，不收一分钱，只愿我的朋友们健康快乐！头条相遇即是缘。[祈祷][祈祷][祈祷]

针灸根据子午流注的理论，可以说也是应人体生理节律而施治的方法，有着其科学性。按照子午流注，根据时辰循经开穴、留针，借助人体气血和各脏腑对周围环境的***，的确可以收到更好的治疗效果。

在人体之中，气血是循经络运转周流不息，这种周流即是流注。人体的气血流注盛衰与时间的变化相应。从现代医学角度讲，这就是以时间为参照的人的生理节律。

一日之中，气血周流盛衰的时间，以十二经的六十六穴为主，规定了每一日、时经穴的开闭及针治最当的时机。经穴在开时，气血当盛，如潮汐之涨；阖时气血衰退，如潮汐之退，并从阴经转入阳经或从阳经转入阴经。气血在周身的循环，先后盛衰不同，相互交错地流注着。虽然如此，可是很有规律，如同潮水的定期涨退一样。

子午流注取穴法主要包括“纳甲法”、“纳子法”和“纳络法”三种。但总的来说，要点仍是“根据时辰开穴”和“循经开穴”。

根据时辰开穴，是根据时干支的顺序推算取穴，它的规律是阳日阳时开阳经之穴，阴日阴时开阴经之穴，这个规律是指开井穴而言的。

1. 六腑为阳，三焦阳气行于诸阳，阳经有原穴，其五行与输同。五脏为阴，阴经无原穴，则输原同穴。

2. 阳经井穴为金（阳井金），阴经井穴为木（阴井木）。

3. 五脏属阴，配合阴干；六腑属阳，配合阳干。

4. 脏腑表里经的五行属性相同。

人体十二经络运行时刻？

人体十二经络运行的时间可以概括为：子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀、酉肾、戌心包、亥三焦。

其中的子丑寅卯等代表的是时辰，比如子时是夜间的11点到1点、丑时是凌晨的1点到3点、寅时是凌晨3-5点、卯时5点到7点，其余的时辰依次类推。

后边的胆肝肺大肠等代表的是脏腑。也就是说，各个脏腑在与其相对应的时间段的经气是为最旺盛的。

龙虎马兔各自对应古代什么时辰？

在12地支里面，龙为辰时，虎为寅时，马为午时，兔为卯时。在24小时里面排列顺序如下：

虎，寅时：早上3点～5点前

兔，卯时：早上5点～7点前

龙，辰时：上午7点～9点前

马，午时：中午11点～13点前

它们各自的阴阳五行属性是：

虎：阳性，阳木

兔：阴性，阴木

龙：阳性，阳土

马：阳性，阳火

龙乃辰时，上午七点到九点；虎乃寅时，早上三点到五点，马乃午时，中午十一点到一点，兔乃卯时，早上五点到七点。

还有，子鼠是半夜十一点到一点，丑牛🐮是一点到三点，巳蛇🐍是九点到十一点，未羊是下午一点到三点，申猴是下午三点到五点，酉鸡🐔是下午五点到七点。

时间还与身上的经络运行有关系，叫子午流注。

一天当中，锻炼身体的最佳时间是什么时候？

一天当中锻炼的时间，最好选择是晚上6点～8点这个时间段。一定要晚饭后一个小时才能进行锻炼，可以做一些有氧运动或者是交叉进行一些无氧运动 运动时间最好控制在45分～60分钟，这个时间段是对机体经过一天忙碌的工作、学习之后，会有很好的放松和释放压力，有利于第二天的精力恢复，长期坚持会让人身体更加健康，有益身心去迎接明天更美好的生活。

到此，以上就是小编对于经络养生保健对应时辰的问题就介绍到这了，希望介绍关于经络养生保健对应时辰的4点解答对大家有用。