营养均衡饮食便宜,营养均衡饮食便宜的原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养均衡饮食便宜的问题，于是小编就整理了5个相关介绍营养均衡饮食便宜的解答，让我们一起看看吧。

1. 猫粮什么牌子好又便宜？
2. 有哪些既便宜又美味的菌菇类食物？怎么烹饪味道更好？
3. 有什么又营养又实惠的猫粮？去喂流浪猫的。（本人经济条件一般）？
4. 什么食品便宜又有营养煮法又简单？
5. 自己一个人住，在保证营养的前提下，怎样吃饭、吃什么最简单？

猫粮什么牌子好又便宜？

又好又便宜本来就不太可能存在，好就以为用料将就成本高配方科学食材丰富营养均衡。

便宜的大多以谷物和骨粉为主，营养差，不易吸收和消化，长期喂养还可能会影响健康。

推荐几款性价比高口碑较好的粮给你吧，然后根据你的消费水准去选择购买就好。

猫粮月开销150元以下:***，美士，卡比，网易严选。

猫粮月开销:150-200：百利，纽翠斯黑钻。

猫粮月开销:200+：渴望，福摩，爱肯拿，go

猫粮越好所含营养和肉类成分越多，其实吃的量并不大，反而便宜的猫粮谷物多膨化多诱食剂多，导致猫每天吃很多，拉很多很臭，营养还不够。

希望能够帮到你，关注我可以了解更多养猫知识噢。

我自己找了一些群组，管理员每天会找天猫京东的旗舰店发的组合优惠券给你自己选，可以自己上去看看哪些适合自己的，都是牌子也不会***，人家发出来的也比自己买便宜，我自己之前妇女节也在上面买了一些

猫粮的品牌有很多，品质和价格是对等的，好的品质自然也会有不错的价格，至于您说的什么品牌好又便宜？我的理解是 那些品牌性价比比较高，今年刚刚过去的双十一猫粮的一些数据战报，可供参考一下[祈祷]

猫粮榜***第一，TOP5均为进口品牌

截止11月11日24时~

猫粮品牌TOP10排名榜单分别为***、GO!、渴望、冠能、比瑞吉、纽顿、伯纳天纯、最宠、麦富迪；

这些品牌的性价比都还是可以的，其实没有最好，只有最合适，合适的就是最好的，根据养猫者的经力能力给猫咪提供最好的生活品质就可以了[灵光一闪]

养猫，咱们铲屎官最重要的事情就是选择一款好的猫粮，让猫主子健康成长。我也是经过一番研究，学习了很多有关猫粮的知识，对比了市场上的各种猫粮，最后也是经过朋友推荐，为我家猫咪宝贝种草了一款猫粮，许愿仔猫粮。这款猫粮性价比高，也能满足自家猫咪的每日所需营养，最重要的是我家猫咪爱吃。

下面说一下对比其他猫粮来说，我选择这款猫粮的优势

优势1.天然无谷，0诱食剂

市场上频频出现添加食品香料等诱食物质，使猫咪喜欢吃这样的猫粮，如果长期吃的话，肯定会影响到猫咪的生长发育，造成不可避免的健康问题。膳食平衡猫粮，他们公开的检测报告，选用天然优质食材，不经化学工艺处理，保有原营养的同时，避免使用易产生过敏的谷物（如玉米、麦麸），不添加化学合成着色剂，不添加食品用香料等诱食物质。让咱们铲屎官们可以完全放心选择这款猫粮。

优势2.膳食平衡

这款猫粮主打膳食平衡，其配方选用优质天然食物来源，提供猫咪每日所需能量，更均衡的营养配比，帮助解决中国饲养环境爱宠的6大问题。例如，猫咪不像狗一样总是喜欢户外运动，猫咪通常喜欢呆在室内，特别是我家的猫咪，现在年纪大了一点都不爱动，吃这款猫粮，可以帮助猫咪补充维生素和纤维素，促进肠胃代谢，可以有效地避免猫咪的过度肥胖。

优势3.营养丰富

大家都知道猫咪摄入营养的主要来源就是猫粮，所以选择猫粮的时候一定要选择营养成分充足的。膳食平衡猫粮，选用的食材来源更多元化，天然果蔬，科学的配方，既满足了猫咪对蛋白质，钙，维生素等等成分的补充，也满足了猫咪对膳食纤维足够的摄入。我家猫咪之前有轻微的软便、便秘的问题，现在吃这款猫粮基本上已经没有这样的问题了，我十分满意。另外膳食平衡猫粮，符合中国饲养现状，除了天然食材滋养皮毛外，额外添加了卵磷脂和各种维生素，减缓皮肤过敏，尤其在换季时节毛发干枯、毛躁多屑、无光泽等。

温馨提示：为了宠物健康，请铲屎官参考猫粮包装上的标准***食量饲喂，避免暴饮暴食并保持每天适当的运动。

有哪些既便宜又美味的菌菇类食物？怎么烹饪味道更好？

椒盐平菇

制作食材

用料：鲜平菇、精盐、味精、鸡蛋清、淀粉、葱姜、椒盐、孜然、

1．先将蘑菇撕成细条，下水焯去掉异味和杂质。

2．将蛋清倒入碗内，用筷子顺一个方向连续抽打起泡沫，再加干淀粉、葱姜、盐、味精。同一方向搅拌均匀，制成蛋液糊。

3．把焯过水的蘑菇放在蛋泡糊里，挂浆抓匀，放一会儿。

4．炒锅置于火上，油烧五六成热后，将挂好糊的蘑菇逐一下锅，像炸里脊肉一样的，其间要用漏勺捞出用勺将蘑菇打散或用筷子轻轻翻动，炸至色泽略微金黄就好了，在油温升高后在复炸一遍这样外酥里嫩。

5、装盘盛出，撒上椒盐孜然就OK啦。

菌菇类做出的美食，特别的美味，而且营养也特别的丰富，经常食用有益于提高自身免疫力，增强体质。今天为大家介绍用金针菇做的一道美食，做出来比烧烤出来都好吃，大人小孩都喜欢吃。

没错，今天介绍的就是炸金针菇，平常我们一般吃金针菇，都是凉拌或者涮菜吃，今天我们换换口味，炸金针菇后再撒上椒盐或者孜然辣椒面，做出来的不比烧烤出来的差。话不多说，撸起袖子做起来吧。

<span style="font-weight: bold;">炸金针菇

1.金针菇用刀把根部，切除点。把金针菇撕成小朵，用清水清洗干净，备用。

2.把洗好的的金针菇倒入盆中，把打散搅拌均匀的鸡蛋倒入金针菇里，加入面粉和玉米淀粉，面粉与淀粉的比例是1:1的比例。

3.充分的搅拌均匀，加入五香粉，鸡精接着进行搅拌，接着加入姜水和少许盐搅拌均匀后腌渍15分钟，放入面粉和淀粉搅拌均匀后加熟油。放入面粉和淀粉的量使金针菇挂上糊即可。

4.起锅烧油，油温4成热的时候，放入金针菇中小火炸至金黄，捞出即可。待油温上升后，复炸一遍是金针菇更酥更脆。

菌类是挺多的，便宜的有金针菇，蘑菇，香菇等，一般会做青菜炒蘑菇，金针菇[_a***_]汤，金针菇肥牛卷等，但是我最喜欢的是香菇炒青菜。

这道菜口感清爽，吃起来胜似吃肉的感觉。做这道菜有两个要点：

• 1、一定要大火爆炒，青菜只有爆炒才能保持绿色不变，口感清脆。
• 2、千万不要加水。

做法如下：

1、香菇切成片备用

2、青菜掰成一片一片，清洗干净，控干水份。

3、起锅烧油，爆香小葱段

4、放入香菇，快速的翻炒均匀

5、香菇刚开始炒起来是特别干，记住千万别加水，炒一会儿就变软了，顺着锅边加点油。

6、放入青菜，大火爆炒，快速翻炒均匀。

7、炒至青菜变软。

8、加入五香粉和盐调味，翻炒均匀即可出锅食用。

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推荐金针菇，杏鲍菇

金针菇的话做一个肥牛金针菇

1. 金针菇剪去根部洗净备用

2. 锅中放油，烧至六成热时依次放入蒜蓉和陴县豆瓣酱，炒30秒左右

3. 豆瓣酱炒香后放入600毫升的清水

4. 大火烧开后放入金针菇

5. 煮开后加入肥牛片，用筷子快速翻动，让肥牛片在汤中散开，煮1分钟，当肥牛片变色后关火，盛出后散上葱花即可

杏鲍菇做一个干煸杏鲍菇

1.杏鲍菇洗净，手撕成条，另外为了配菜，准备了少许胡萝卜丝和双色小辣椒～

2.热锅，木有放油。把杏鲍菇入锅。菇类含水份比较大，想不吃那个水腥味儿，得先把水份给煸炒出来～

很高兴回答这个问题，平菇、金针菇、蟹味菇、香菇都是不错，都是我家经常吃的，不管是哪种菌菇，吃之前建议焯水，做法也是比较多的，就不一一列举了，下面分享一下我经常做的几种：

1、平菇炒肉

肉丝加入生抽、老抽、料酒、淀粉，搅拌均匀，腌制几分钟。平菇撕小条，焯水1分钟，捞出沥干水分。炒锅放油，下入肉丝，肉丝炒至变色，下入葱蒜，炒出香味后，加入平菇，翻炒均匀，加适量盐、蚝油、十三香调味，爆炒一分钟就可以出锅了。

2、凉拌金针菇

金针菇去除根部，用手撕成小朵，焯熟，捞出备用。碗中放适量盐、白糖、辣椒角、孜然、味精，炒锅烧油，冒烟后倒入装有调料的碗中，再加少许生抽，搅拌均匀后倒入金针菇盘中，一盘美味的凉拌金针菇就做好了。

希望我的回答能帮助到你。

有什么又营养又实惠的猫粮？去喂流浪猫的。（本人经济条件一般）？

我一直都买***k36幼猫猫粮，因为成猫可以吃幼猫猫粮 还有家里几个娃不吃的罐头，也会给流浪猫。流浪的毛孩子太可怜，图一有点像英短，看到他的时候，应该是五个月左右，现在已经两岁多了，别看这会儿胖，那是因为他要积攒脂肪过冬。图二图三是一家三口，妈妈大黄带着俩孩子，大黄在我这住了三年了

我喂流浪猫，猫粮选择力狼或者派德，国产粮物美价廉，我觉得不错，猫咪挺爱吃的。有时候买点生鸡肝鸡肉煮熟，或者去市场和卖烤鸭的老板要点鸭***，打包回来的剩肉剩鱼，拌猫粮里喂。

我经济条件也不太好，喂了大概十来只流浪猫，我去餐馆里跟老板商量，没事的时候尽量去餐馆里帮忙然后收拾客人吃剩下的鸡和鱼回来清洗干净再煮透给猫咪们吃，自己再买点大米煮好拌在一起这样就花不了多少钱了，年底办喜事的人多，去吃喜酒就把吃剩下的鸡鸭鱼也全打包带回来放冰箱里慢慢喂，现身边的朋友们都知道我喂着两个小区的流浪猫，她们也经常送打包的食物过来给小猫吃，穷人想点穷办法，这样可以省点钱，对了，我喂的小猫个个都胖嘟嘟的。

菜市场找卖鸡的摊头买点鸡下水，找卖鱼的摊头买点鱼内脏。运气好别人都可以送给你，剁碎混合一下，然后喂，别说流浪猫，我家的猫都这么喂，猫咪毛色好，大便量少且不是很臭，比任何猫粮都好，再好的猫粮也不过是合成产品。猫永远吃肉比吃合成食品好。底下是我养的两只

我家收养了八只流浪猫，最大的已经九岁了，一直喂珍宝猫粮，18元三斤，或派德猫粮，20元三斤。每星期再喂两次猫罐头，170克一罐，24罐90元，淘宝上有卖的，每次三只猫喂一罐，以补充营养。

什么食品便宜又有营养煮法又简单？

喜欢吃甜食的朋友可以尝试自己在家做黑芝麻馅儿的汤圆。配料只需要糯米粉、黑芝麻、花生和一点猪油即可，便宜又有饱腹感和满足感。在我们南方过春节的时候，客人来拜年都灰煮一碗米酒汤圆来吃，象征团团圆圆和生活甜蜜。

所以黑芝麻汤圆是一道不错的食品选择哦[大笑]

最后配上我自己做的黑芝麻汤圆，共伙伴们解解馋，比买的好吃太多啦[可爱]

你好，很高兴回答你这个问题。

鸡蛋又便宜又有营养，鸡蛋的做法非常非常多，有韭王炒蛋、 虾仁滑蛋、番茄炒蛋、蛋炒饭、鸡蛋饼、五柳***、蒸水蛋等等。

一枚鸡蛋含有7～8克蛋白质，5～6克脂肪，约70克的热量，约0.4克的碳水化合物，鸡***白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

人体所需六大营养：碳水化合物、蛋白质、油脂、水、维生素、无机盐，所以鸡蛋对人体非常有益处，既便宜营养又丰富，是不错的食品！

你好，我是陈小厨，很高兴能够回答您的问题。

说到又有营养又比较简单实惠的食品，我想到的就是早餐吃得比较多的粥，甜品这些，平时我也会做一些，现在分享给你。

一、是红枣黑米粥，做法也简单。需要准备的材料有红枣几颗，黑米，大米，桂圆几颗，红糖一块。

1.把黑米和大米洗干净，放入电饭煲中，放入比米多5、6倍的水。

2.把红枣洗干净，去核，切成小块，桂圆去壳。放入锅中，用大火煮开。

3.煮开以后，用小火炖，时间大概40多分钟。（如果你提前泡过米和红枣，半个小时就够了）你看一会书，玩个游戏的时间可以吃了，喜欢吃甜点的，再加点红糖煮上几分钟。

营养健康的红枣黑米粥就做好了，特别适合女生，养颜补气血，经期不舒服的时候，就算笨手笨脚的男朋友也可以做给你喝，很简单。

二、鸡蛋甜酒汤

步骤：1.在锅中加入水，加入适量甜酒糟等。

2.水烧开后，加入几颗枸杞。打入鸡蛋，切记一定要等水开，不要搅动。

导读:什么食品便宜又有营养煮法又简单？

大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴回答这个问题。

什么食品便宜又有营养煮法又简单？其实这样便宜营养又简单的食材很多的，只要稍微留心一下，你也可以成为大厨。

大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生短短几十载，吃饭穿衣一直伴随着我们，如果您每日苦恼不知吃啥，那就关注我吧，我们一起交流哦。

分享几道做法简单又营养的美味，希望你们喜欢。

番茄酱酱虾做起来很简单，只要先把虾线提出来，然后焯水（焯水中加料酒、姜片、葱结去腥），焯水后沥干水分。锅中加料酒、姜片、葱白煸炒，再加入番茄酱和小半碗水。烧开后倒入虾，虾变红加一丢丢盐翻炒均匀即可。

黄瓜一年四季的价格都在可接受的范围内，吃法也有很多，像凉拌、炒鸡蛋、腌制酱黄瓜等。黄瓜最简单的做法就是凉拌了，只要把所有的调味品准备齐全，切切拌拌就可以了，几岁小朋友都会的家常菜。

豆腐对于中国老百姓来说再熟悉不过了，臭豆腐、豆干、麻婆豆腐、豆腐鱼头汤、红烧豆腐等等，给1块豆腐能做出几十种花样来。红烧豆腐最简单，豆腐焯水去除豆腥味，锅中煎一下，加点生抽、蚝油等没焖一会就可以出锅了，下酒下饭少不了它。

肉末蒜苔端到桌子上，你说好吃不？实惠不？猪肉剁成末，蒜苔切小段，炒几下就可以享受了，比点外卖干净又卫生，好吃下饭。

好吃不过饺子，饺子可以用很多菜来做馅料，吃腻了水煮，可以做个煎饺或者来个酸汤水饺，再不蒸饺也不错。如果你不会包，市场有现成的皮和包饺子器，几块钱就能吃饱吃好。

香菇和青菜的营养就不用我多说了吧，具体看下它的做法。青菜可以洗净焯水摆盘，香菇放入锅中，加点生抽蚝油和盐炒熟，最后浇点水淀粉收汁，倒入青菜上就可以了，是不是超级简单，味道也很好。

不知道您对便宜的定义是什么？那就说说我的看法吧，想要食品又便宜又营养煮法又简单这几点都满足确实蛮难的，很费脑筋。

😊米糊、豆浆😊

大米黄豆都是日常生活中常见的食物，操作简单，把大米或黄豆放到豆浆机里就好了，另外觉得味道单调可以放点红豆、黑豆一起打。

😊当季水果炖的各种汤水😊

像冰糖炖雪梨，又清爽可口，又对身体好。大枣、菊花、玫瑰花等沏成的茶，连煮都不用煮，直接拿水一泡就好了。

😊煮鸡蛋😊

现在鸡蛋也是价格不贵，也不需要什么特殊工具，只需要一口锅，鸡蛋营养丰富，煮法简单，放水里煮几分钟就熟了。

😊蒸红薯😊

把红薯放在蒸笼里就可以了，也是很营养的。

自己一个人住，在保证营养的前提下，怎样吃饭、吃什么最简单？

我身边有很多会做饭的朋友，喜欢做饭给家人吃，尤其家里有小孩的，更是换着花样做。到自己一个人在家的时候，往往就不高兴麻烦了，凑合着随便吃点。而一个人住的朋友，更是因为每次做自己一个人的，嫌太麻烦，不高兴开火。其实长时间凑合着吃，很容易出现营养不良。那么，做饭给自己一人吃，如何最快速，且营养有保证呢？

一只番茄饭，快手又不失营养！淘好了米之后比平时煮饭少放一些水，上面的菜和肉可以根据自己的喜好来，我放的青菜、香菇、紫甘蓝、洋葱、玉米粒、胡萝卜、牛肉，中间放上一只剥皮的番茄，加一些植物油、盐、酱油，按煮饭键就可以啦。类似的还有各种花样电饭锅焖饭，比如菜饭、排骨焖饭等等。这样蔬菜、肉类和饭一锅出，蒸熟拌匀，香喷喷的开吃吧~

巧用电饭锅还有一个重要的功能，一定要用，它就是预约功能，尤其是最赶时间的早餐，我们只要每天晚上准备好食材，预约设定好时间，早上起来就可以喝到香喷喷的粥啦。

一个人吃饭，又要保证营养，蔬菜、肉类都要有，蔬菜还好一些，荤菜比较费时间，所以我们可以利于周末提前准备，然后分装好放入冰箱，每次吃的时候只要拿出来热一下就可以了，比如卤牛肉、卤鸡腿、红烧排骨、香煎鸡胸肉、香煎三文鱼、香菇鸡肉、土豆牛腩等等。

这些比较耗时间的硬菜，我们周末一锅多做一些，能够省去工作日的不少时间。下班回来只要准备一个蔬菜，一份汤就可以开吃了。

1、炖

炖是非常快速方便的一种烹饪方式，把所有的食材荤素一起比如白菜、豆腐、菌菇、大虾等一起放入锅里，加上调味料一锅乱炖，一个菜包揽了蔬菜豆制品菌菇和优质蛋白质食材，营养又方便哦。

到此，以上就是小编对于营养均衡饮食便宜的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养均衡饮食便宜的5点解答对大家有用。