高血压养生保健讲座总结,高血压养生保健讲座总结报告

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压养生保健讲座总结的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高血压养生保健讲座总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 基本公共卫生服务健康教育讲座的内容是什么？
2. 高血压患者，平时如何监测血压最有效？
3. 四五十岁的老教师，为评高级职称不顾身体去上课，当班主任值得吗？

基本公共卫生服务健康教育讲座的内容是什么？

1、宣传普及《中国公民健康素养—基本知识与技能》。

2、居民健康教育：合理营养、控制体重、加强锻炼、应付紧张、改善睡眠、戒烟、限盐、限酒、控制药物依赖等可干预的健康危险因素基本知识健康教育。

3、重点人群健康教育：青少年、妇女、老年人、残疾人、0-36个月儿童父母等。

4、重点慢***和传染病健康教育：包括高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病等健康问题。

5、公共卫生问题健康教育：包括食品卫生、突发公共卫生***等卫生问题。

高血压患者，平时如何监测血压最有效？

上周末参加2019华夏互联网+高血压大会，在参会期间学习了很多国内外关于控制高血压的知识。其中台湾大学王宗道教授的演讲对我印象深刻。为什么今天单单把台湾省的王宗道教授的讲课拿出来讲，主要就是因为海峡两岸同宗同祖，无论是生活习惯，还是文化传统，基本一致。所以，他们关于高血压防治的经验，其实我们也可以有效借鉴。

在这次会议上，王宗道教授特别讲了台湾省关于高血压控制的一些经验，他指出台湾社会在上世纪的70年代随着经济的腾飞，人们生活方式发生了巨大转变。欧美化的生活方式带来了很多慢***的高发，其中一个就是高血压。但是，随着医疗知识的普及和医疗条件的改善，到今天他们因为高血压带来的严重疾病已经明显降低。

带来这些巨大转变的原因是很多措施的实施，其中一条就是“722”经验。这里这个722指的是对于患者教育，教育他们自己监测血压：7代表连续7天监测血压，第一个2指的是早晚两个时间段测血压，第二个2指的是每个时间段测两次血压。

在这种监测血压方法的引导下台湾实现了对高血压的有效控制，其实我们中国大陆地区对于高血压患者血压的监测与这个方法基本上大同小异。不同的是我们推荐每一个时间段测血压的时候连续测3次，去掉一次最高值，剩下两次求平均值。

最后，希望在大家的共同努力之下，可以让我们国家心血管疾病的拐点尽快到来。

【专业医生为您做解答】

这确实是一个高血压患者应当了解的问题，只有准确地测量血压才能为制定合理降压方案提供依据，同时也是评判降压效果的依据。但由于人的血压在一天中并非是一成不变的，有自己的变化规律，而对高血压的控制是对全天最高血的控制，因此有高血压的人应当学习检测血压的相关知识，比如：

知晓全天血压的变化规律

人的血压在全天会出现两次高峰一个低谷，分别是早晨起床后的6：00-8：00血压会出现全天的第一个高峰，随后缓慢下降，到了下午16：00-18：00又会出现全天第二个高峰，之后又会下降直到半夜出现全天血压的最低谷，全天血压的最高与最低值可以相差10-20mmHg。

因此，测量血压应选择有血压高峰出现的时间。此外，由于夜间血压升高是独立于白天血压升高之外导致心脑血管病发生的原因，因此有高血压的人还应当定期检测夜间1:00-3:00的血压，可定期去医院佩戴24小时动态血压仪来完成这项检查，这也是近年来特别推荐控制血压的要求之一。

知晓检测血压的频率

对于初次***取相应措施比如改变生活方式、服用降压药控制血压的人，在头1-2周应每天检测血压，特别是服用长效降压药的人，因降压药起效缓慢而持久，往往在服药后一周才能发挥最大药物，因此应多做血压以了解血管控制情况，及时调整降压药用量；对于血压较平稳的人来说，每周应选择一天测量早晚的血压。

知晓血压检测的方法

比如测血压前要排空小便，安静休息5分钟，取坐位检测，双脚平放地面，胳膊肘要有支撑且上臂中线要与***平齐，袖带扎在肘窝上2厘米处，松紧以能平伸进2要手指为度；每次应测两遍，间隔2分钟，取两次的平均值做记录；如果两遍测量结果相差大于5mmHg，则还应测量第三次，去掉第一次结果，将后两次结果相加取平均值做好记录。

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高血压患者，鼓励家里自备一台有国际认证的血压计，保证测量的准确性，许多患者会问到校正的事情，可以与盒子上的厂家联系（上面有联系电话），寄回厂家校正，可每年校正一次。

然后，就是正确的血压测量方法。测血压前，排空膀胱，***5-10分钟，一般测量坐位血压，血压计与心脏在同一水平。测量二至三次，两次测量之间要间隔一分钟以上，取平均值。此外，建议同时记录心率。高血压的患者要同时进行心率管理，建议小于80次/分钟。

第三，合适的血压测量时间。建议早上起床后1小时内，吃药前，测量第一次血压，目的是了解降压药物是否可以覆盖到清晨服药前的时间段。晚上睡前测量第二次血压，了解降压药是否可以管理到晚上的血压，以及患者是否是反勺型高血压（白天血压不高，晚上高）。有条件的患者可以在上午十点左右和下午四点左右测量血压，因为这是一天中血压最高的两个时间段。对于确诊高血压、调整降压药物期间、天气变化期间，以上血压监测就显得更为重要。血压没控制好的患者，要及时找医生调整降压药物。

对于高血压患者，除了管理好血压以外，还要注意其他心血管危险因素和并发疾病的筛查，进行全面管理，才会获得最大益处。

<span style="font-weight: bold;">关注健康，关注心血管徐医生！

四五十岁的老教师，为评高级职称不顾[_a***_]去上课，当班主任值得吗？

这提的是什么问题呀？四五十岁，作为教师来说正是年富力强的时候，就是不为评职称，学校分工他做班主任，他能不做？实话告诉你，学校分工是不允许个人挑剔的（但也不会强人所难），除非你上面有人，因为学校领导是软柿子谁都可以捏，否则学校捏你也是没商量的。一般情况，退休前代主课，当班主任，是常见的事，他不像其他单位，四十八、九就退居二线了，请不要怀疑教师兢兢业业的敬业精神。就是说他为了评职称，为了每月多发二百多元，让手头稍微宽松一点，这又有什么厚非呢？相信你如果是一个有二三十年教龄的教师，职业操守也会使你不自觉地兢兢业业，埋头苦干的，你也会努力争取晋级职称的。就说你不在乎高一级的职称，不在乎那二百多元，但你绝不会想在晚年落一个“不服从分配”的名声。

题主如果是教师的话，可以肯定的说，此人这辈子都达不到高级教师的要求，不客气地说，做教师都不够格，根据如下：首先，专业知识和文化素养都达不到教师要求，连中年教师、老教师都分不清，综合素质可想而知了，岂能胜任教师工作？其次，教课、担任班主任是教师的职责所在，在题主眼里似乎是额外负担，这种人岂能履行教师的职责，更谈不上敬业精神了，不可能教好课、当好班主任了！因此，此人不适合做教师工作，应该离岗，教师职称证书不应该颁发给这种人，更不能评为高级教师。还是离开教育行业，选择学校后勤工作或者社会其他适合的行业为好。至于教师职称就不要考虑了。哈哈，真话逆耳吧？

你好！很高兴回答你的问题！

四五十岁的老教师，为评职称不顾身体去上课，我认为值得！

我所了解的现状：

1、现在各地招聘教师远远满足不了各学校对教师的需求，我们学校四、五十岁老师都在班主任或骨干教师岗位上，在学校挑大梁。尤其四十至四十五岁之间的老师，还没人把她们当老教师对待！

2、职称与教师工资直接挂钩，为评职称去当班主任是非常值得的。

分享我身边同事周老师的真实事例。周老师以前在农村学校当校长，后因为照顾家庭就近调入城区学校当一线老师。学校校长照顾她教一个班数学，临近退休的最后三年，职称改革的春风吹来了，2016年周老师学校缺指标没有上。而当年学校申报的两个老教师（即将退休）都没有通过。当过校长的她立即分析出老教师没通过的原因。周老师当即跟学校校长申请当班主任。当班主任的一年为自己评职称创造了很多条件，比如班主任经历（适时的），辅导学生案例，优秀辅导教师证书等，一年后，周老师顺利通过了职称评审，现在她光荣退休了。退休工资比别人多一千多，还被人尊称周教授，她的感言，不想当教授的老师都不算成功，付出都是值得的。如今她退休了仍然意气风发！

评上高级职称的好处，足够让你觉得辛苦值得：

1、说点最直接的，有高级职称的教师在头条职业认证时直接加黄V，可见高级职称足够证明你的能力。是你最好的一张职业名片。

到此，以上就是小编对于高血压养生保健讲座总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压养生保健讲座总结的3点解答对大家有用。