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中医养生保健操故事,中医养生保健操故事大全

cysgjj 发布于2024-06-01 07:06:01 保健养生 23 次

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医养生保健故事问题,于是小编就整理了2个相关介绍中医养生保健操故事的解答,让我们一起看看吧。

  1. 我国古代名医华佗发明的医疗保健操是?
  2. 中医讲最好的锻炼方法是站桩,健身房多是大汗淋漓,你支持哪种呢?

我国古代名医华佗发明的医疗保健操是?

五禽戏

华佗五禽戏发源于亳州,是华佗继承古代导引养生术,依据中医学阴阳五行、脏象、经络气血运行规律,观察禽兽活动姿态,用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的。

中医养生保健操故事,中医养生保健操故事大全
图片来源网络,侵删)

华佗五禽戏,五种动作各有特点、各有侧重,但又是一个整体,如能经常坚持综合练习,就能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用

五禽戏华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。“禽”指禽兽,古代泛指动物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动,在此指特殊的运动方式

中医讲最好的锻炼方法是站桩,健身房多是大汗淋漓,你支持哪种呢?

站桩炼的是气,運气,就是不受人的意识所左右的!在奇经八脉里自然運行的!炼的是加足了自己的元气!健体房是动,四肢躯体的动作,是受意识控制的!想动哪就动哪里,也很好!但是前面的桩功应该更难!

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我86岁,我不练站桩,也不上健身房,我怎是啥有用练啥,年轻人干啥我练啥,我练快走,练快跑,练慢骑车,练单双杠,我现在能跑,能跳,能骑车,能拿重物上楼,能做饭,能收拾屋,能串针缝线,能缝缝补补,能洗洗涮涮,能换灯泡,能修门窗

人掉了个胳膊还能活,但是五脏六腑少两样,你看能活的怎么样?健身房主要锻炼的四肢的肌肉,而站桩锻炼的是五脏六腑,站桩看似不动,实际上血液系统和内脏在快速的微循环运动,只有锻炼过的人才能体会到,曾经肠胃不好,为了追求身体健康,洗过16年的冷水澡,反倒是越洗身体越不好,最后无意当中听徐文斌梁冬讲的黄帝内经,里面提到了站桩,自学半年效果很明显,身体反应也大,时而拉肚子,时而出汗严重,总体上是身体往复在修复,越来越好,我站桩几年感冒发烧基本上不用吃药,站半个小时解决问题。

其实“健身”!只是“伤身”!以盲导盲,这是事实!站桩乃是,养生精华,传承千年,历久弥新!我们的祖先,极为聪明,在,很久很久以前,早将身体,研究通彻!健康,长寿之法,更有妙招!我们,不用辛苦实验,再走弯路,直接接受权威,最最聪明,当下实用,立即受益!何乐?而不为之呢?

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个人身体健康不健康,要看他是不是顺应自然,符合生命的规律。黄帝内经说:

上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。

自然的法则是春生夏长秋收冬藏,人的生命就要符合顺应这样的法则。不仅一年有四季,一日也有四季。

3点------9点春季

9点------15点夏季

15点------21点秋季

21点------3点冬季

那么锻炼身体的时候就要与之适应比如春季生长,万物生发,我们就可以在3点至9点多去运动,出出汗。冬季闭藏,天寒地冻,21点至3点,就要上床休息不能运动了。

我们看去健身房的人是什么时候呢?大都是晚上。应该闭藏休息时,去剧烈运动,大汗淋漓。这是锻炼身体吗?是在戕害身体。

另外健身房锻炼的是什么呢?是四肢,不是重要的脏腑。而站桩锻炼的是脏腑,让周身的气血通畅。真正会站桩的人,都是在早上没有选择晚上的。

到此,以上就是小编对于中医养生保健操故事的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医养生保健操故事的2点解答对大家有用。

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