cysgjj 发布于2024-01-28 09:36:16 饮食营养 23 次
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幼儿园膳食营养分析报告一 调查目的:通过对自己膳食营养的调查,来发现自己膳食搭配是否合理,并制定出适合自己的营养膳食,调整自己的膳食结构,从而使自己身体更健康。
总述:配餐上合理,合理的应用了平衡膳食的知识,在早餐安排上较合理,中餐、午点也搭配合理。
早餐:鸡蛋羹 花卷 鸡蛋含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,润肺利咽,具有清热解毒作用。中餐:臊子面 面条细长,筋韧爽口,营养丰富、老幼皆宜的美味佳肴。
学龄前儿童的营养早餐要注意多样化,尽量选择易于消化的食品。一般儿童食欲都较差,这就要注意膳食的色、香、味、型及品种多样化,经常变换营养早餐的品种,可充分利用食物交换份法来调整,以增强幼儿的食欲。
幼儿园膳食分析与营养评价系统总结出来:幼儿应培养良好的膳食习惯!正餐,每天除了三餐和加餐外,不要给零食。 饭前洗手,慢慢吃。食物应该多样化。从小培养不偏食、不挑食的好习惯。
幼儿园一周食谱营养分析如下:为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡,秋季饮食就要注意荤素搭配、粗细搭配,保持饮 食平衡。
1、调查目的:通过对自己膳食营养的调查,来发现自己膳食搭配是否合理,并制定出适合自己的营养膳食,调整自己的膳食结构,从而使自己身体更健康。
2、因此,幼儿膳食中可适当加些高热量、高蛋白的食物,注意进食米面搭配、荤素搭配、粗细杂粮搭配的食品,要摄入维生素C丰富的深绿色蔬菜和水果,菜肴的味道可烧得味浓一点,使幼儿爱吃。
3、幼儿园食谱分析如下:食谱配餐合理,平衡膳食知识,在早餐安排上较为随意,中餐、午点合理;总的说来, 早餐的搭配还有待较大的改进,营养早餐应该包括谷物、动物性食品、奶类和蔬菜水果四个部分,才能满足幼儿对营养的需要。
4、幼儿园营养膳食分析如下:均衡搭配: 幼儿园的膳食应该包含多种食材,涵盖主食、蔬菜、水果、蛋白质来源、乳制品等多种食物。这样的均衡搭配有助于提供宝宝所需的各种营养素。
5、幼儿园膳食分析与营养评价系统总结出来:幼儿应培养良好的膳食习惯!正餐,每天除了三餐和加餐外,不要给零食。 饭前洗手,慢慢吃。食物应该多样化。从小培养不偏食、不挑食的好习惯。
脂肪:每日脂肪的摄取量不宜超过总热量的 25~30%。女性摄取 55~65 克,男性每日不宜超过 90 克。 膳食纤维:每日需求量 20~30 克。
人体每日所需的营养标准一览表3 人体必需的五大营养素 蛋白质:人体的细胞是由蛋白质所组成的,蛋白质在人体中功用是维持及修补身体的组织、肌肉组织构造,也是构成免疫系统抗体的成份,且在新陈代谢中扮演重要的角色。
在晚餐前后最好少喝或不喝包括啤酒在内的酒类饮品;保证有足够的睡眠时间,这样对身体才更好。以上就是一日三餐的营养标准搭配表,但是针对不同的身体特点和需要,还需结合个人的情况作出相应的调整。
维生素D为2260标准单位,维生素b2BBC,各自为5~8,2~1,70~75mg。50岁下列的成人每天需要摄取200IU的维他命D,50岁以上的人则需要400-600IU的维他命D。
每日营养标准表1 适合人群:18-55岁健康人群 基础营养5种:1蛋白质:每日蛋白质的摄取量应为总热量的 10%。日建议摄取总量是 55~65克。
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